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INSTITUTO

MEXICANO DE
PSICOONCOLOGIA
PLATEL TLAHUAC
AUTOCONCEPTO VS AUTOESTIMA
QUE ES?
PARA QUE SIRVE?
QUE PIENSO YO?
LA AUTOESTIMA. ¿QUÉ ES LA AUTOESTIMA?
La autoestima es el conjunto de percepciones, imágenes, pensamientos,
juicios y afectos sobre nosotros mismos. Es lo que yo pienso y siento
sobre mí. La satisfacción de cada uno respecto de sí mismo.
LOS ENEMIGOS DE LA AUTOESTIMA
• CREENCIAS Y VALORES
 ¿Por qué son tan poderosos las creencias y valores? ¿Cuál es la naturaleza
de las creencias que hace que los hombres estén tan a menudo dispuestos a
entregar su comodidad, seguridad e incluso su vida por no sentirse culpables
de obrar mal?
LOS “DEBERÍAS”
• - Debería ser el perfecto amante, amigo, padre, cónyuge...
• - Debería ser capaz de encontrar una rápida solución a cualquier problema.
• - No debería ser capaz de sentirme dolido. Siempre debería estar feliz y
sereno.
• - Debería ser totalmente competente.
• - Debería saber, comprender y preverlo todo.
• - Siempre debería estar ocupado descansar es perder el tiempo.
• - Nunca debería sentir emociones como celos, ira, angustia...
• - Nunca debería de cometer errores.
• - Debería de proteger a mis hijos de toda pena.
La tiranía de los deberes
• Es la naturaleza absoluta del bien y el mal. Si uno no vive de acuerdo con sus deberes,
debe considerarse malvado e indigno. Esta es la razón por la que la gente se tortura con
los sentimientos de culpa, ésta es la razón por la que la gente se siente paralizada
cuando se ve forzada a elegir entre unas reglas y un deseo.
Cuanto más POSITIVA sea nuestra autoestima:
• - más preparados estamos para afrontar las adversidades.
• - más posibilidades tendremos de ser creativos en nuestro trabajo
• - más oportunidades encontraremos de entablar relaciones enriquecedoras.
• - más inclinados a tratar a los demás con respeto.
• - más contentos estaremos por el mero hecho de vivir.