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DEFINICIÓN

• MANTENER LA PROPIA CONCIENCIA


HANH, EN CONTACTO CON LA REALIDAD
PRESENTE
1976
• LLEVAR LA PROPIA ATENCIÓN A LAS
KABAT- EXPERIENCIAS QUE SE ESTAN
EXPERIMENTANDO EN EL MOMENTO
ZINN,1990 PRESENTE, ACEPTÁNDOLES SIN JUZGAR

• CONCIENCIA DE LA EXPERIENCIA
GERMER, PRESENTE CON ACEPTACIÓN

2005
COMPONENTES
1. ATENCIÓN AL MOMENTO PRESENTE

2. APERTURA A LA EXPERIENCIA

3. ACEPTACIÓN

4. DEJAR PASAR

5. INTENCIÓN
TÉCNICA DEL MANDALA
BENEFICIOS
REDUCE ESTRÉS, ANSIEDAD Y
DEPRESIÓN
MEJORA RELACIONES
AUMENTA CALMA Y PERSONALES
BIENESTAR

MEJORA SISTEMA
AUMENTA ALEGRÍA Y INMUNOLÓGICO
OPTIMISMO

PREVIENE HIPERTENSIÓN Y
ENFERMEDADES DEL CORAZÓN
APLICACIONES EN LA
PSICOTERAPIA

TRASTORNOS
DE ANSIEDAD
TRASTORNOS
DEL ESTADO
DEL ÁNIMO
TRASTORNOS
DE
CONDUCTA
ALIMENTARIA
TÉCNICA DE LA UVA PASA
LA RELACIÓN TERAPEÚTICA
Y EL TERAPEUTA

• PROMUEVE LA EMPATÍA
COMPASIÓN • INCREMENTO DE LA
HACIA LOS CLIENTES, AYUDA AUTOCONCIENCIA, INSIGHT
A DESARROLLAR SU ACERCA DE SU PROPIA
CAPACIDAD DE • DERIVA DE LA EMPATÍA, IDENTIDAD PROFESIONAL Y
EXPERIMENTAR Y RELACIONADA CON NO BIENESTAR GENERAL
COMUNICAR SENSACIONES JUZGAR
CORPORALES Y
SENTIMIENTOS

HABILIDADES
EMPATÍA
DE CONSEJERÍA
REFERENCIAS
BIBLIOGRÁFICAS
1. Simon V. Mindfulness y neurobiología. Revista de Psicoterapia. 2006; 17
(66-67)
2. Sarmiento M, Gómez A. Mindfulness: Una propuesta de aplicación en
rehabilitación neuropsicológica. Av Piscol Clin Latinonot. 2013; 31
3. Simon V. Mindfulness y psicología: presente y futuro. Información
Psicológica. 2010; 100: 162-70.
4. 7. Pérez M, Botella L. Conciencia plena (mindfulness) y psicoterapia:
Concepto, evaluación y aplicaciones clínicas. Revista de Psicoterapia.
2006; 17 (66-67)