FOBI

A
Presentación y
Expectativas
Diferencia entre Miedo y Fobia

Miedo Fobia
 La persona asume una  Se observa que el miedo
actitud atenta y de es desproporcionado con
cautela frente a los respecto al peligro al que
peligros. la persona se expone.
 FOBIA

Trastorno de la salud
mental de tipo emocional
y psicológico,
caracterizado por un
temor intenso y
desproporcionado,
persistente e injustificado,
sin la existencia de un
peligro real.
 El DSM-V DISTINGUE LOS
SIGUIENTES TIPOS DE FOBIAS
ESPECÍFICAS:
 Animal

El miedo es
causado por 1 o
más animales.
 Ambiente
Natural

El miedo es
causado por
situaciones
naturales.
 Sangre,
inyecciones,
heridas (SIH)
 Situacional

El miedo es inducido
por situaciones
específicas.
 Otro Tipo

Hace referencia a otro tipo de

estímulos, como:
 4 Años 8-9 Años 9-11 Años
(Animales) (Inyección) (Sangre)

12-13 20 Años 23 Años

(Alturas) (Situacional) (Ambiental)
Criterios de Diagnóstico
por el DSM-V y CIE-10
Juego de Sillas
Las fobias aparecen por
diferentes motivos:
 Internos

Factores que
influyen en la
adquisición de
una Fobia Exrernos
 Factores Externos

Ambiente Ambiente Educación

Familiar Social recibida en Casa Sucesos
Traumaticos
 Factores Internos

Se tienen las características de la personalidad y

temperamento, que influirían para la presencia de
una fobia.

Una persona con baja autoestima es vulnerable a

tener una fobia.
CONSECUENCIAS DE LA
EXPOSICIÓN A UN
ESTÍMULO FÓBICO
 Cuatro principios básicos de los Primeros
Auxilios Psicológicos (PAP)

Primer apoyo Crisis:

psicológico que Suceso
debe recibir una desafortunado que
persona que ha altera gravemente
atravesado una el orden regular de
crisis. las cosas.
 Intervención en Crisis

La intervención en crisis es la estrategia que

se aplica en el momento de una crisis, su
objetivo es que la persona se recupere de
este estado de trastorno y recupere la
funcionalidad para poder afrontar el evento
a nivel emocional, conductual y racional. 
 Primeros Auxilios Psicológicos

1. Hacer contacto
2. Examinar las dimensiones del
problema
3. Explorar posibles soluciones
4. Ayudar a tomar una acción concreta
 Objetivo son:

• Reducir el nivel de estrés inicial

causado por el evento traumático.
• Fomentar la adaptación a corto,
mediano y largo plazo.
• Potenciar las estrategias de
afrontamiento.
 1.- Hacer contacto

• Cómo llego
• Cómo me acerco
• Tono de voz
• Postura del individuo
• Atiende las necesidades básicas de la
persona.
• Muestra interés (escucha activa y
empatía)
• En las respuestas es importante evitar
“todo va a estar bien”, “No te preocupes”
(No restar importancia).
 2.- Examinar las dimensiones del
problema

Consiste en comenzar a hablar acerca de

la situación (habrá momentos en que el
individuo no va a querer, por lo que se
respetará hasta que esté listo).

• ¿Qué pasó? (Permitirá adentrar en la

dimensión del problema)
• Acompañamiento
Una vez localizado el problema, es
importante indagar en
• Pasado inmediato: Suceso precipitante
(muerte, desempleo, separación).
• Presente: Recursos personales y
sociales.
• Decisiones inminentes (Está noche, los
próximos días).
 3.- Explorar soluciones posibles

• Es importante preguntar lo que ha

intentado hasta ahora.
• Explorar lo que puede hacer (movilizar
los propios recursos del individuo).
• ¿Qué ha intentado hacer?
• ¿Qué se te ocurre que podemos hacer?
 4.- Ayudar a tomar una acción concreta

Significa que, una vez tomada la solución

inmediata al problema, se promueve que
se lleve a cabo.
 Técnicas de Relajación:

Los ejercicios de relajación, eliminan la tensión muscular y ayudan a relajar

la mente, ayudando de esta manera a reducir y eliminar los síntomas de
ansiedad y depresión.

- Los ejercicios de respiración, que practicados de forma habitual aumentan

la capacidad pulmonar y evitan la hiperventilación, disminuyendo de esta
manera la tensión muscular y el ritmo cardiaco para favorecer la relajación.
 Relajación Diafragmática

La respiración diafragmática lleva gran cantidad de aire a

la zona baja de los pulmones, que es la que tiene más
capacidad (observa la ilustración), por ello garantiza una
mejor ventilación, captación de oxígeno y limpieza.
Reflexión Final