LA FUERZA

La capacidad física que conocemos como fuerza permite a la persona crear una
tensión muscular, con el fin de vencer una oposición o una sobrecarga
(levantar objetos, empujar, lanzar, sostener, retorcer, etc.)
 TIPOS DE FUERZA
• Fuerza Máxima: Tensión que debe ejercer la musculatura para vencer una
oposición máxima.

• Fuerza Explosiva: En esta se supera una oposición pequeña, aplicando la

máxima velocidad al movimiento.

• Fuerza-Resistencia: Trabajos de fuerza que se repiten una y otra vez

durante un periodo largo de tiempo.
 LA FUERZA Y LA CONTRACCIÓN
MUSCULAR
• Los músculos gracias a su capacidad de
crear tensión pueden acortar su
longitud, a esto se le llama
contracción muscular.

• En algunas ocasiones el cuerpo crea un

estado de tensión constante que
permite mantener erecto el esqueleto a
esta tensión se le llama tono
muscular.
 LA FUERZA EN EL DEPORTE
• FUERZA INTERNA: Fuerza generada por el musculo.

• FUERZA EXTERNA: Es generada por el peso a vencer, la resistencia al

desplazamiento y el movimiento del los cuerpos.
De la interacción entre la fuerza interna y externa surge la fuerza
aplicada o fuerza en el deporte.