Definición de Conductas Relacionadas con las Metas

Para lograr cualquier meta, el terapeuta debe actuar. Y

para asegurar que la meta por la que se trabaja es
funcional y real, el terapeuta debe iniciar su secuencia de
actividad definiendo la meta.

Como terapeuta debería preguntarse:

¿Qué hará, pensará o sentirá el cliente de forma diferente?

Ejemplos de metas conductuales:

 hacer deporte con más frecuencia
 pedir ayuda al profesor
 comunicar verbalmente sentimientos positivos sobre uno
mismo o pensar de forma positiva sobre un mismo
Definición de Conductas Relacionadas con las Metas

Definir conductualmente las metas especifica el proceso de

establecimiento de metas y las metas específicamente
definidas tienden a crear más incentivos y guías de
ejecución que las intenciones vagamente formuladas
Guías de entrevista para definir las conductas meta

Cuando dices que quieres _______________. ¿Que te ves haciendo?

¿Qué podría ver yo, que haces, piensas o sientes como resultado de este
cambio?
Dices que quisieras ser más seguro de tí mismo. ¿Qué cosas harías o
pensarías si fueras una persona segura de sí misma?
Describe un buen (mal) ejemplo de esta meta

Definir las condiciones de una meta

El segundo apartado de una meta especifica las
condiciones, es decir, el contexto o circunstancias en las
que se producirá dicha conducta.
Definir un Nivel de Cambio
Esta parte responde a ¿Cuánto debe hacer o completar el
cliente para alcanzar el objetivo marcado?
El nivel de una meta sirve como medida para determinar la
cantidad de veces que el cliente debe mostrar la conducta
deseada.

Un nivel conveniente de cambio dependerá de factores

como:
 el nivel actual de la conducta problemática
 el nivel actual de la conducta deseada
 los posibles recursos de cambio
 la disposición del cliente a cambiar
 el grado en que otras condiciones o personas mantienen
el nivel actual de la conducta problemática