Sobrepeso y Obesidad

¿Qué son el sobrepeso y la

obesidad?
• El sobrepeso y la obesidad se
definen como una acumulación
anormal o excesiva de grasa
que puede ser perjudicial para
la salud.
• En los niños se define por su
peso con respecto a su estatura
y su edad.
Definición operacional de
sobrepeso y obesidad
• El sobrepeso y la obesidad se
identifican a través del Índice de
Masa Corporal (IMC).

• Sobrepeso se define como un

IMC mayor a 25 kg/m2

• Obesidad cuando el índice de

masa corporal (IMC) es superior
a 30 kg/m2
Problemática del Sobrepeso
y Obesidad
 Las personas que desarrollan enfermedades relacionadas
con el sobrepeso y la obesidad vivirán enfermas en
promedio 14.5 años y verán reducida su esperanza de
vida en 7 años
 La obesidad es responsable entre 8% al 10% de las
muertes prematuras en México.
 Problema de Sobrepeso y
Obesidad en México
• En menores de 5 años se ha registrado un ligero
ascenso entre 1988 y 2012, pasando de 7.8% a 9.7%,
respectivamente.
• De acuerdo a la ENSANUT 2012:
o El 34.4% de niños y niñas de 5 a 11 años sufren
sobrepeso u obesidad (19.8% sobrepeso y 14.6%
obesidad).
o 35% de los adolescentes de entre 12 y 19 años
presentan sobrepeso u obesidad. Uno de cada
cinco adolescentes tiene sobrepeso y uno de
cada diez presenta obesidad.
 Problema de Sobrepeso y
Obesidad en México

• Para adultos, la ENSANUT 2012 reveló una

prevalencia combinada de sobrepeso u obesidad de
73% para las mujeres y 69.4% para los hombres.
• La tendencia de sobrepeso disminuyó 5.1% entre el
año 2006 y 2012, la de obesidad aumentó
únicamente 2.9%
 ¿Por qué ocurre el
sobrepeso y la obesidad?
• Ocurren principalmente por comer más de lo
que el cuerpo necesita y no realizar suficiente
actividad física.
• Cuando se come de más, el cuerpo almacena el
exceso de alimentos en forma de grasa que se
acumula en distintas partes del mismo y se
empieza a subir de peso.

La obesidad puede ocasionar la aparición

de enfermedades como la diabetes,
infarto y presión alta, entre otras.
 Complicaciones
Diabetes

Arterosclerosis
Alimentación
inadecuada
Hipertensión
Obesidad
Dislipidemias
Poca Actividad
física
Problemas
oseomusculares

Problemas
de salud mental

Cáncer
 Problemática
1) Aumento de la disponibilidad a bajo costo
de alimentos procesados (alto contenido
de grasas, azúcar y sal).
2) Aumento en el consumo de comida rápida
(hamburguesas, sopas instantáneas,
bebidas, quesadillas, tamales, entre otros).
5) Aumenta el poder adquisitivo de la
población.
6) Aumenta la oferta de alimentos
industrializados (galletas, frituras,
panecillos, golosinas, refrescos y
otras bebidas azucaradas).

3) Disminuye el tiempo disponible para la 7) Disminuye de forma importante la

preparación y consumo de alimentos. actividad física de la población.

4) Aumenta la exposición a publicidad sobre

alimentos industrializados (galletas,
frituras, panecillos, golosinas, refrescos y
otras bebidas azucaradas).
 Factores de riesgo
• No desayunar
y horarios de
comida no
establecidos.

• Sedentarismo.

Factores que • Alto consumo

desencadenan el de bebidas
sobrepeso y la azucaradas.
obesidad

• Alto consumo
de grasas,
azúcar y sal.

• Bajo consumo
de frutas y
verduras.
¿Cómo se puede prevenir y disminuir
el sobrepeso y la obesidad?
– No abuses de los cereales, come con moderación
pastas, tortillas, pan, pastelillos y galletas.

– Toma por lo menos 8 vasos de agua al día.

– Evita en lo posible todos los alimentos

aderezados con crema, mayonesa, margarina,
mantequilla, aderezos, queso rallado, etc.

– Disminuye el consumo de golosinas como dulces

y chocolates, así como postres y bebidas
endulzadas.

– Realiza actividad física

Hipertensión arterial
 ¿Qué es la hipertensión
arterial?
• Es la fuerza que ejerce la sangre sobre
las paredes de las arterias.

• Es la elevación permanente de la fuerza

con la que el corazón bombea la sangre.

• La hipertensión arterial (HTA) es uno de

los principales factores de riesgo para
padecer enfermedad cardiovascular,
cerebrovascular y falla renal, que son
importantes causas de mortalidad en
México
Hipertensión arterial en
México

La hipertensión afecta a 3
de cada 10 adultos
mexicanos de las distintas
regiones, localidades y nivel
socioeconómico según la
ENSANUT 2012.
 Factores de riesgo
• Herencia

• Tabaquismo
• Alcoholismo

Factores que
desencadenan la • Alto
Hipertensión
consumo de
sal.
arterial

• Estrés
• Nervios

• Obesidad
 Síntomas

Dolor de
Hinchazón de
cabeza
pies y manos

Falta
Mareos
de aire

Zumbidos en
los oídos
 Recomendaciones
- Acudir a su centro de salud -Realizar actividad
para su control y tratamiento. física

- Reducir el consumo
de sal

- Aumenta tu consumo
de frutas y verduras.
Tener una dieta -Evitar el consumo de alcohol y
correcta tabaco
Diabetes Mellitus
 ¿Qué es la Diabetes
Mellitus?
• Aumento anormal de azúcar en sangre por falta de insulina.
La insulina es una hormona que regula el azúcar en la
sangre.
Diabetes Mellitus en México

• Es la segunda causa de muerte.

• 6.7 millones de mexicanos viven con diabetes.
• La diabetes triplica el riesgo de infartos y
enfermedades cardiovasculares.
• Es la principal causa de insuficiencia renal
(diálisis), ceguera (discapacidad) y
amputaciones no traumáticas (discapacidad)
 Síntomas

Sed Hambre
excesiva

Pérdida
Fatiga Necesidad de peso
de orinar
varias veces
al día

Dolor de
Visión
estómago,
borrosa nauseas y
vómito
 Factores de riesgo

• Edad >40 años

Factores que
desencadenan T • Sobrepeso
la Diabetes u
Mellitus obesidad

• Sedentarismo
 Recomendaciones
- Realizar actividad
física - Acudir a su centro de salud para su
control y tratamiento.

- Reducir el consumo de
azúcar
- Reducir el consumo de
-Tener una dieta bebidas azucaras: refrescos
correcta jugos…