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Preparado por:
Prof. Edgar Lopategui Corsino
M.A., Fisiología del Ejercicio
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‘ el 1936 Ha s Seyle, e la
U iversi a e o treal, hizo
Desc brimie to cci e tal
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Kipertrofia de las Glándulas


uprarrenales
Atrofia Órganos Linfáticos
Úlceras Gastrointestinales
angrantes
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Ör o e Sig os y Sí tomas
q e Oc rre J tos y q e
so aracterístico e a
‘ ferme a artic lar
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4EFINICI NE
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¢‘l ‘strés es a Res esta o


‘s ecífica el Orga ismo a te
alq ier Dema a q e le Im o ga¢

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Cual uier Factor 4ificil de Adaptar


ue Induce un Estado de 4ese uili rio
e Intrusión Perjudicante
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La espuesta Fisiológica y Psicológica


del Cuerpo ante un Estímulo
(Estresante), ue puede ser
un Evento, jeto o Persona
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ja Res esta a eligro


I efi io, o f so o Imagi ario
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‘l I ivio tici a  a Ri a


Hay Tira tez, I qiet y  Se tio
e Desam aro
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udoración Indigestión
Músculos ensos 4iarrea
Quejidos/Lamentos
recuente Orinación
Pulso ápido
4isfunción exual
espiración ápida
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‘stímlo ‘xter o qe I ce al ‘stao


e ‘strés
4ema as qe po e Presió so re
Nosotros
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‘strés Distrés
(‘strés ositivo) (‘strés egativo)
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‘USTRÉS DISTRÉS
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Be a Sal obre Sal
‘jercicio Reglar Via See taria
Be as Relacio es obres Relacio es
lta to-estima Baja to-estima
Di ámica I telectalia ‘sta camie to
‘stabilia ‘mocio al I estabilia ‘mocio al
Habilia ara Dar mor I habilia ara mar
Habilia ara Recibir mor Rechazo
erce ció esimista e
Disfrte e la Via
la Via
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‘USTRÉS DISTRÉS
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Satisfacció Desco te to

elicia Tristeza

Via rolo gaa ‘ fermea


Bie estar erte rematra
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A uel Estrés ue curre Cuando el


Individuo Interacciona con su Estresante,
pero Mantiene su Mente A ierta y Creativa
y Prepara al Cuerpo y Mente
para una Función Óptima
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ëqel ‘strés qe Ocre ca o se Deriva


lacer, ëlegría y ‘qilibrio:
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‘s I is e sable ara hestro  cio amie to
y Desarrollo:
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Se ‘stimla la reativia e I iciativa:


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Se ‘ fre ta y eselve Pro lemas
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Provee la Motivación Mejora el hivel de
E citante de, por Ej: onocimiento
  #  $ onduce a Ejecuciones
  ognocitivas
  %  Ayuda al recimiento
&   Personal y Profesional
 
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Öra ëlegría Cita ëmorosa
Casamie to
Éxito rofesio al
ë tici ació
Satisfacció Com ete cia
Se time tal De ortiva
eu ió de Bue a hoticia
ëmigos ëctuació e
uestras de roducció
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¢Estrés Perjudicante
o 4esagrada le¢
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A uel Êipo de Estrés ue Produce
una o recarga de Êra ajo no Asimila le,
lo cual Eventualmente 4esencadena un
4ese uili rio Fisiológico y Psicológico
ue Êermina en:
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DISTRÉS
(‘strés hegativo)

So recarga de Tra ajo

Se Reduce la Productividad
 

 

‘s Too lo qe roce  a


Se sació Desagraable
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‘jem los e ‘stresa tes


hegativos:
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INÊE - ELACI NE


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Vn Mismo Estrés Puede ser Positivo para
Ciertas Personas y Negativos para tros:


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Vn Estrés en Principio Positivo Puede
Convertirse en Estrés Nocivo de ido
a su Intensidad:


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þ jetivo de la eacción del Cuerpo:


 

     

   

  
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Sobre-‘stimlació :
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Dema as e hestra
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Agresió Psicológica
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Psicosociales ioecológicas Personalidad


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SIYOSOYIëj‘S
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on una Función de una Interacción


entre el Comportamiento ocial y
la manera en ue Nuestros
entidos y Nuestras Mentes
Interpretan estos Comportamientos
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4esegaños, Conflictos 4ificultades para Êomar
Cam ios de Êra ajo una 4ecisión
Pérdidas Personales Cam ios en la amilia
Pro lemas Económicos 4ificultades amiliares
Presión de Êiempo racaso Escolar
Ju ilación ëpiñado de Öente
oledad Vida Competitiva
 

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Funciones þrgánicas y
Medio Am iente
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Bioecológicas


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Actividad Física,
Ejercicio, y 4eportes

Estresantes ue 4emandan una Mayor Cantidad


de Energía para ealizar un Esfuerzo Físico:


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Factores
Am ientales
Condicionamientos del Medio Físico
ue nos þ ligan, de vez en cuando,
a una eacción de Estrés:


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 cio es
Orgá icas
Condiciones ·iológicas/Enfermedades
Causadas por Patógenos, 4istur ios
4egenerativos, Algias, Fármacos, etc:


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e þrigina de la 4inámica del Propio


Individuo, su Percepción so re sí Mismo
y el ignificado ue le Asigna a las ituaciones
Estresantes, lo cual se Manifiesta en Actitudes y
Comportamientos de iesgo ue esultan
en Alteraciones Psí uicas y omáticas
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CAVA

Personalidad

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I vestigació
Yie tífica
˜eyer riema y Ray H. Rose ma (Dos
Yariólogos e Sa ra cisco, Yalifor ia):
 
 
  
      
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TIO ë TIO B
Yom etitivo ho es Yom etitivo
ho le ëfecta
Im acie te
los Retrasos

Too los Hace Rá io Si risa

Ávio or Reco ocimie to ho Bsca ama


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je ëbrre el Ocio Disfrta el Tiem o jibre


ho ‘stá e ie te al
Yo scie te el Tiem o
Tiem o
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ÊIPþ A
‘l Patró e Yom ortamie to e
este Êi o Perso alia Reslta e
 ‘strés hegativo
Las Perso as el Êi o A so Êres (3)
eces más Pro e sas a los Ata es
el Yorazó e las el Êi o ·
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ëlto Se tio e Urge cia y my Im acie te
Bie Yom etitivo e el Trabajo y e ëctiviaes
Recreativas
˜a ifiesta Diversas ëccio es ísicas, e forma
I co scie te, e  ‘sferzo or jiberarse e
la Te sió
Trata e hacer Dos o ˜ás Yosas a la Vez
Se Irrita ácilme te
Se ëbrre ca o está Ocioso
Desco fía e los ˜otivos e Otras erso as
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