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UMBRAL LACTICO

Bases fisiológicas y aplicación al entrenamiento

Wasserman y Mcllroy acuñaron el termino umbral láctico hace mas de 35 años.


Acontecimiento fisiológicamente complicado donde intervienen diferentes rutas metabólicas
de obtención de energía durante el ejercicio.

La transición durante el ejercicio de un predominio oxidativo en la obtención de energía


hacia la participación adicional de las rutas metabólicas.

Transición
aeróbica - anaeróbica
La contracción muscular requiere una respuesta coordinada de los sistemas cardiocirculatorio y
pulmonar con el fin de aportar la energía necesaria para el trabajo muscular.
Otros sistemas que también son prescindibles son , el endocrino, renal, digestivo aunque su
participación en la regulación de aporte energético al musculo no son tan relevantes de manera
directa.

La mayor parte de la energía necesaria para la realización de ejercicio de resistencia aeróbica se


obtiene predominantemente de la oxidación de sustratos energéticos en las mitocondrias, con
una pequeña cantidad adicional de energía que proviene de reacciones bioquímicas que tienen
lugar en el citosol celular.