Inicio de clases

Están Preparados?
 Que hacer si están intranquilos?
• Llévelo a visitar la escuela
o salón de clases nuevo
antes del primer día de
clases

• Recuérdele que
probablemente habrá
muchos otros estudiantes
que se sientan intranquilos
al comienzo de las clases.
• Lleve a su niño a la
escuela y recójalo al
final del día, y
lleguen temprano el
primer día para
reducir estrés
innecesario.
Recuérdele las experiencias positivas
• Verá a sus viejos
amigos y conocerá
nuevos.

• Háblele sobre las

experiencias positivas
que pudieran haber
tenido en años pasados
en la escuela y con
otros grupos de niños.
• Localice a otro
compañero que viva
en el vecindario con
quien su hijo pueda
caminar a la escuela
o viajar en el
autobús.
 Que deben comer?
• La alimentación es un punto clave
para el rendimiento académico,
asegúrate de prepararle un buen
desayuno y merienda.
Alimentación
• Los niños que comen un
desayuno nutritivo se
desempeñan mejor.
• El hambre puede afectar
el desempeño académico
de los niños.
Cuales nutrientes son apropiados?
Carbohidratos: cereales
de grano entero, arroz
integral, pan de grano
entero, frutas y verduras
• Proteína: productos lácteos
descremados, carnes
magras, huevos, frutos
secos (incluidas las
mantecas de frutos secos),
semillas, y frijoles secos
cocidos.
• Fibra: panes de grano entero, waffles y
cereales; arroz integral y otros granos; frutas,
verduras, frijoles y frutos secos
Plato balanceado
 Evita estas bebidas
• Cada refresco o gaseosa de
12 onzas contiene
aproximadamente 10
cucharaditas de azúcar y 150
calorías.
• Beber sólo una lata al día
aumenta el riesgo de
obesidad en su niño en un
60 %.