3.3 Principios de Ergonomia Ocupacional

Ambiente Laboral
 Frío
 Calor
 Ruido
 Iluminación
 Vibración
1
©2006 Actual Ergonomics, LLC. “Depto. de Seguridad Industrial e Higiene”
Multiples Estresores Combinados
 Muchos trabajos combinan multiples

estresores en un solo ciclo de trabajo.
 La combinación de multiples estresores
pueden resultar en fatiga muscular y un
incremento en el riesgo de lesión.
2
Identifique los Estresores
Ergonómicos
3
Identifique los Estresores
Ergonómicos
4
Soluciones Ergonómicas
 Controles de Ingeniería
 Controles Administrativos
 Controles de Práctica Laboral

5
Soluciones Ergonómicas
 Controles de Ingeniería
Cambios hechos a las áreas de trabajo,
herramientas, maquinaria y el ambiente laboral
que alteran la composición física de un proceso o
área de trabajo.
 Controles Administrativos
Regula exposición a estresores ergonómicos sin
realizar cambios físicos al proceso o área de
trabajo.
 Controles de Práctica Laboral
Modificaciones a métodos de trabajo utilizados por
el empleado para reducir la exposición a
estresores.
6
Diseño Ergonómico
 Diseño del Area de Trabajo
 Diseño de Manejo Manual de Materiales
 Diseño de Herramientas de Trabajo

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Diseño del Area de Trabajo
 Alturas
 Alcances
 Distribución
8
Alturas
Si es demasiado alto, afecta el cuello, hombros,
brazos y muñecas
Si es demasiado bajo, afecta la espalda baja
 Mantenga el trabajo entre la cadera y pecho

medio
 Establezca altura de la superficie de trabajo
para la población con mayor altura
 Permita ajustabilidad donde sea posible
 Revise el tipo de trabajo; familiarizese con el
trabajo 9
Establezca alturas para los
Puestos de Trabajo
10
Alcance
 Mantenga alcances repetitivos dentro de 12-16 pulg.
 Alcance repetitivo máximo 18 pulg.
11
Layout
 La distribución debe reducir cargar /

manipular y tiempo de viaje
 Nivele superficies para evitar
transferencia de material
 Elimine manipulación multiple
 Oriente el trabajo a disminuir doblar o
torcer
 Deslizar versus levantar y colocar
 Use la gravedad para una mejor ventaja
12
13
Controles de Ingeniería
Modifique equipo existente para obtener una mejor
postura
14
15
Areas de trabajo sentadas o paradas
16
Manipulación Manual de
Materiales
 Disminuya los riesgos asociados con
levantamiento:
• Reduciendo el peso/tamaño de la carga
• Compartiendo la carga entre dos personas
• Mecanizando el proceso
• Cambiando el diseño del área de trabajo
• Agrandando el trabajo con tareas que no
apliquen MMM (Manipulación manual de
materiales)
• Utilizando gravedad y/o bandas de transporte
17
Manipulacón Manual de
Materiales
 Busque oportunidades de eliminar o
minimizar
• Manipulación manual
• Levantando cargas sobre la altura de los
hombros o debajo de la cadera
• Esfuerzos extremos para mover producto
• Manipulación multiple
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Superficies inferiores con resortes reducen las
posturas incómodas
19
Levantar mesas para mejorar posturas
20
21
Bandas transportadoras para reducir manipulación
22
Carros ajustables para mejorar posturas y reducir
levantamiento manual
23
Otros Controles de Ingeniería
Reduzca fatiga con alfombras
24
Cambiando tipo de ruedas para reducir la aplicación de
fuerza
25
Reduzca la fuerza cambiando las herramientas
26
Reduzca movimientos forzados con pedales de bajo perfil
27
Diseño del Equipo
 Diseño para mantenimiento
 Diseño para accesibilidad
28
Controles Administrativos
 Rotación de puestos de trabajo
Cambiando de un puesto de trabajo a otro para cambiar el uso de
grupo muscular / estresores para reducir la fatiga.
 Acondicionamiento Laboral
Dándole tiempo a los músculos de los nuevos empleados para
acostumbrarse al tipo y velocidad del trabajo asignado en forma
gradual.
 Entrenamiento Específico del Puesto de Trabajo
Entrenando empleados para realizar sus actividades en la
manera más eficiente y segura – El método óptimo de un punto
de vista ergonómico.
 Programas de Mantenimiento
Manteniendo una reparación programada / rutinaria de las
herramientas y equipos.
29
Entrenamiento Específico
Ajustando la silla
30
Controles Administrativos
 Aumentando el Puesto de Trabajo
Expandiendo el numero y/o tipo de labores realizados para
proveer cambios en el uso de grupo muscular.
 Quebrando Politicas
Dependiendo de las demandas del puesto de trabajo,
proporcionado recesos de menor duración con una mayor
frecuencia puede permitir una mayor recuperación muscular.
 Ejercicios de Estiramiento
Estiramientos realizados durante el dia pueden contribuir a
aliviar estresores en el cuerpo que pueden causar fatiga y dolor
muscular.
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Controles de Practicas Laborales
 Modifica reduciendo la exposición a

estresores.
• Levantamiento en grupo
• Buenas técnicas de levantamiento
• Trabajar con buenas posturas
• Uso apropiado de las herramientas
• Programas de inspección para asegurar un
buen mantenimiento del equipo
32
Resultados de los Controles
 Reduce la carga
 Mejora la postura
 Provee tiempo de recuperación
muscular
33
Fruit of the
Loom, Inc.
FIN…
34

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 Muchos trabajos combinan multiples

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 Mantenga el trabajo entre la cadera y pecho

 La distribución debe reducir cargar /

 Modifica reduciendo la exposición a

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