Colegio de bachilleres del estado de Yucatán cobay santa rosa

informática
semestre:1 grado:p
turno vespertino
DOSENTE:
MARIA DE ROSARIO RAYGOSA VELAZQUES
TAREA:6 PARCIAL:2
plan de acción de identificación temores que aparentan reales,
creencias
limitantes de determinar acciones para eliminar esas actitudes
negativos
CORREO ELECTRONICO
04cruz03@Gmail.com-adrianalbertocruzchan
 temores
Identifica tres temores que experimentes con mayor frecuencia en tu vida diaria.
LA EREMOFOBIA:
La eremofobia es el miedo a la soledad o el miedo
a estar solo. se trata de una fobia específica situacional.
TANATOFOBIA:
Significa el temor a morir. la tanatofobia es un temor ala muerte persistente, anormal e
injustificado, y afecta de manera
importante a la vida cotidiana
.
PANICO ESCENICO:
E
s el llamado miedo escénico o pánico escénico, estado inhibitorio que reduce la
efectividad comunicacional e impide el despliegue de las capacidades expresivas
potenciales de los afectados.
 CREENCIAS
-Identifica tres creencias que tengas acerca de tus capacidades que te estándeteniendo
para alcanzar tus metas.
MI FORMA DE SER:
Mi comportamiento que es inadecuado, me distraigo ome da flojera, hablo con mis
compañeros y eso me perjudica demasiado.
MI FORMA DE PENSAR:
Yo mismo me detengo con mis pensamientos al
decir: “que no puedo”, “que soy muy torpe y jamás lo entenderé”, “esta muy
complicado”, entre otros mas pensamientos.
CRITICAS DE OTROS:
Cuando escucho de otras personas hablar mal demi o de mis trabajos, provocan que mi
autoestima baje y me sienta mal, y medesalienta a terminar mi trabajo.
ACCIONES.
-Determina que acciones tomaras a partir de hoy para
eliminar estas actitudes.

TENDRE MAS CONFIANZA CONMIGO MISMO:

Are mis cosas conmi propia seguridad y me asegurare de
que salga bien.

NO DEJARE LLEVARME POR MALOS COMETARIOS:

Quehablen mal de mi, pero no me afectara en nada.

VENCERE LOS MIEDOS:

Poco a poco ir perdiendo los miedos que mede tienen
para cumplir mi meta.

ME ENFOCARE EN MI META:
Mi objetivo será mi meta y nada ni nadie me detendrá
para lograrlo MI META

NO ME DARE POR VENCIDO:

Luchare con cualquier cosa que se me atraviese para
lograr lo que quiero para
Poder no darme vencido