Dimensiones del ser humano

Ejercicio: anotar
FÍSICO Se refiere al cuidado del cuerpo en cada uno
de los sistemas que lo componen.

Implica atender:
• el sueño, la alimentación y el descanso.

Potenciar:
• la respiración, la atención y el movimiento,
entre otros
Emocional
Reúne todo el componente afectivo
Significa:
1. Aprender a identificar, expresar y
transformar los efectos de los estados
emocionales negativos.

2. Generar estados de bienestar, tales como

la relajación, la alegría y la gratitud
MENTAL
Comprende: los pensamientos, ideas y
creencias en relación con el mundo.

Significa:
• identificar ideas o creencias que resultan
limitantes o nocivas para el propio bienestar
• Potenciar los pensamientos que me
fortalecen y empoderan
EXISTENCIAL Toma en cuenta:
el sentido de vida
los valores personales
la postura ético-política frente a la vida y la
labor que se desempeña

Implica preguntarse:
¿Por qué?
¿Para qué?
¿Para quién?
ESPIRITUAL

Su elemento central es:

el fortalecimiento de la conexión con lo

trascendente, la fe y la conexión con una
energía o ser superior
RELACIONAL
Considera la forma de relacionarse con las
demás personas
familiar
comunitario
laboral

Buscamos aprender a identificar cuales

vínculos requieren fortalecerse
Desarrollar estrategias para afrontar los
conflictos