LIC. NUT.

PATRICIA PASCO ROSADO

La promoción de la salud y el bienestar
en el lugar de trabajo puede redundar
en:
1.-Disminución de las enfermedades y
los costos derivados de ellas.
2.-Incremento de la productividad.
3.-Población trabajadora más sana,
más motivada, con la moral más alta y
con un mejor clima laboral.
Crear un entorno de trabajo seguro y
saludable no es necesariamente muy
fácil, ni tampoco extremadamente
difícil.
ESFUERZO EN COMÚN
DE EMPRESARIOS Y
TRABAJADORES
SON LAS ACTIVIDADES QUE
FOMENTAN VIVIR
SALUDABLES Y QUE
RETRASAN EL INICIO DE
UNA ENFERMEDAD
ME
E. C. N. T.

FACTORES DE OBESIDAD
RIESGO
SOBREPESO
TU DECIDES
Tener una vida sana no es cuestión de
tiempo o dinero,
ES CUESTIÓN DE ACTITUD.
MI PLATO SALUDABLE
 Energéticos
Aportan la energía para
mantener la temperatura
corporal y desarrollar las
actividades diarias.
Nos dan los CARBOHIDRATOS
 Constructores:
Forman y mantienen
saludables los tejidos
del organismo.
Nos dan las
PROTEINAS
 Reguladores
Regulan funciones del
organismo, permiten la
absorción de nutrientes y
nos protegen de
enfermedades.
Nos dan VITAMINAS,
MINERALES Y FIBRA
DIETA, ES LA RACIÓN DE ALIMENTOS QUE INGERIMOS
DIARIAMENTE, LA CUAL DEBE SER VARIADA Y EQUILIBRADA
 ¿CÓMO SE VIVE SALUDABLE?

Tomar 5 o más raciones de fruta y/o verdura

cada día.
Limitar el tiempo de ocio pasado delante de
una pantalla de televisión, computadora o
similares a 2 horas diarias (o menos).
Hacer 1 hora de actividad física cada día (o
más).
No beber casi ninguna bebida azucarada.
RECOMENDACIONES
NINGÚN SER HUMANO DEBE COMER
SOLO O CON DISTRACTORES
HORARIO FIJO DE LAS
COMIDAS
Y….. MASTICANDO
INCORRECTO
CORRECTO
MUCHAS GRACIAS