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 Integrantes: Domenica Merizalde

 Dereina Ibarra
 Ronnie Morejón
 Pedro Hernández
 Ronier Gavilema
 Grupo #11
ZEN
 Búsqueda de la iluminación

 Meditación para lograr el


despertar espiritual
Se consigue mejorar de manera notable
lo que es la coordinación entre las
neuronas que tenemos en el cerebro.

Es un instrumento muy útil para todas aquellas


. personas que tienen enfermedades y dolores
crónicos pues ejerce como mecanismo
coadyuvante.

Logra mejorar el estado


de ánimo.

Tiene la ventaja de que consigue que cualquier


persona pueda mejorar de manera contundente lo
que es su capacidad de concentración.

Permite que desconectemos por


completo de nuestra vida y nos
situemos en otro plano.
Se centra en Adquirió
la diversas
meditación influencias y
para lograr el sumó
despertar numerosas
espiritual técnicas

Es la mejor herramienta que


tienen al alcance de la mano
para poder encontrar la paz
Enseñanza se da: Corazón Corazón

Maestro Discípulo
Como Religión
Se remonta a la experiencia de Buda Shakyamuni,
quien realizó el despertar en la postura de zazen en el
siglo VI DC

La religión zen (japonés:


zenshū) es una ramificación
de budismo Mahayana

Japonés Sōtō Rinzai


La respiración,
que tiene que
ser lenta,
suave y
profunda Mantener la
espalda erguida
y entrecerrar los
ojos, mientras
deja fluir sus
pensamientos sin
aferrarse a
ninguno de ellos.
Mindfulnes
Conciencia del aquí y
ahora

Basta con cinco o 10 minutos para


observar la forma en que respiramos
y las más imperceptibles sensaciones
que nos produce nuestro propio
cuerpo.

Terapia contra la depresión y


otros desórdenes psicológicos
Como Filosofía
Se remonta a la experiencia de Buda Shakyamuni,
quien realizó el despertar en la postura de zazen en el
siglo VI DC

La religión zen (japonés:


zenshū) es una ramificación
de budismo Mahayana

Japonés Sōtō Rinzai


La respiración,
que tiene que
ser lenta,
suave y
profunda Mantener la
espalda erguida
y entrecerrar los
ojos, mientras
deja fluir sus
pensamientos sin
aferrarse a
ninguno de ellos.
Vive aquí y ahora

Encuentra la paz Presta atención a


interior todo lo que haces

No te opongas a la
Sé fiel a tus
corriente de la vida,
sentimientos
fluye con ella

Sé responsable de ti Ámate a ti mismo


mismo y del mundo

Ten en cuenta tus Aprende a soltar


deseos

Sé honesto contigo
mismo y con los
demás.