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Es una actividad física integrada por

acciones completamente naturales


como son la carrera, el lanzamiento y
el salto.
Estos movimientos constituyeron los
ejercicios básicos que dieron origen el
atletismo moderno.
La palabra atletismo deriva d e al
palabra «Athlon» que significa lucha,
competencia, combate.
PRUEBAS
DE PISTA
1. LAS CARRERAS DE VELOCIDAD
En las carreras de velocidad los atletas tienen la obligación de
permanecer en su carril o pasillo correspondiente, desde que
se inicia la competencia, hasta que se finaliza. La actuación
de un velocista esta determinada por la fuerza y rapidez con
las cuales el musculo puede contraerse y relajarse.
• ENTRENAMIENTO DE LA VELOCIDAD
El entrenamiento de velocidad puede ser dividido en ejercicios
de asimilación y específicos.
• EJERCICIOS DE ASIMILACION
Consisten en ejercitaciones de paso con características
especiales tales como el elástico, skipping, rebotes, multisaltos y
pilometria con todas sus variables positivas.
• EJERCICIOS ESPECIFICOS DE CARRERA
Tenemos a las partidas con el desarrollo de carrera sobre
determinada distancia, las progresiones, las corridas en
elevaciones de terreno, corridas en pendientes descendentes.
2. LAS CARRERAS DE MEDIO FONDO
La salida en la carreras de medio fondo y fondo es
invariablemente desde la posición de pie. Cuanto mayor
importancia tenga la fase de aceleración en la prueba, mayor
sera la inclinación del cuerpo. Sin embargo la fase de
aceleración pierde su importancia cuando aumenta la distancia.
3. LOS RELEVOS 4 X 400 MTS
Es una prueba atlética que demanda dedicación y espíritu de
equipo por parte de cada miembro. El atleta que va a recibir el
testigo deberá acelerar en la misma zona de transferencia. El
primer atleta realiza el recorrido por su calle, entregando el
testigo al segundo relevista. Éste segundo relevista correrá por su
calle hasta el final de la primera curva, a partir de la cual podrá
coger calle libre.
GRACIAS