POR:YEIRA YAVHE PEREZ CUEVAS

¿Qué es la obesidad infantil?

La obesidad infantil es un grave problema de

salud, el cual se caracteriza por el exceso de
grasa corporal en los niños. Esto es malo para la
salud del niño, ya que esto le genera
enfermedades secundarias que están asociadas
con el sobrepeso.
Para muchas familias, el tener un hijo gordito, es todo
un logro y una señal de que el niño está sano y fuerte.

Pero en la actualidad los pediatras no piensan igual.

México ocupa el primer lugar mundial en obesidad

infantil, y el segundo en obesidad en adultos,
seguido sólo por los Estados Unidos.
 Los malos hábitos de alimentación durante la
infancia pueden llevar al niño a sufrir obesidad con
consecuencias preocupantes en la edad adulta,
principalmente para su salud.

Consecuencias de la obesidad en los niños

• Problemas en huesos y articulaciones
• Dificultades para desarrollar algún deporte
u otro ejercicio físico.
• Alteraciones en el sueño.
• Presión alta, colesterol y problemas del corazón.
• Desánimo, cansancio, depresión, decaimiento.
• Baja autoestima, aislamiento social, discriminación.
• Problemas en la piel.
• Diabetes.
 Aunque el factor genético juega un papel muy importante es
necesario comenzar a combatir el sobrepeso desde el nacimiento
inculcando hábitos de vida saludables en los niños desde que son
muy pequeños. Siguiendo algunas pautas de conducta en los
niños

• Prácticar de algún tipo de ejercicio.

• Evitar comer frente al televisor.
• Hacer por lo menos una de las comidas del día en familia y de
preferencia debe ser en la mesa.
• Nunca prescindir de un desayuno, de esta manera, se evita la
necesidad de consumir alimentos menos nutritivos a media
mañana.
• Evitar bebidas muy azucaradas.
• Involucrar a todos los miembros de la familia en las actividades
relacionadas con la alimentación: hacer la compra, decidir el menú
semanal, preparar y cocinar los alimentos, etc.
• Incluir en cada tiempo de comida un alimento de cada grupo
(verduras y frutas, cereales y tubérculos y productos de origen
animal).