 R.M.

375-2008-TR
Es la ciencia que busca
optimizar la interacción entre el
trabajador, máquina y ambiente
de trabajo con el fin de adecuar
los puestos de trabajo,
ambientes y la organización del
trabajo a las capacidades y
limitaciones de los trabajadores,
con el fin de minimizar el estrés
y fatiga y con ello incrementar el
rendimiento y la seguridad del
trabajador
Tiene por objetivo principal establecer los
parámetros que permitan la adaptación de las
condiciones de trabajo a las características físicas y
mentales de los trabajadores, con el fin de
proporcionales bienestar, seguridad y mayor
eficiencia en su desempeño, tomando en cuenta
que la mejora de las condiciones de trabajo
contribuye a una mayor eficacia y productividad.
La aplicación de principios ergonómicos permite
favorecer:
 Prevención
 Bienestar
 Diseño
 Planeación de productos y procesos
 Corrección de errores
 Disminución de esfuerzos
 Reconocer que los factores de riesgo
disergonómico son un importante problema
del ámbito de la salud ocupacional.
 Reducir la incidencia y severidad de los
disturbios músculo esqueléticos relacionados
con el trabajo.
 Disminuir el absentismo de trabajo.
 Aumentar la productividad.
 Es aquel conjunto de atributos de la tarea o del
puesto, más o menos claramente definidos, que
inciden en aumentar la probabilidad de que un
sujeto, expuesto a ellos, desarrolle una lesión en
su trabajo. Incluyen aspectos relacionados con la
manipulación manual de cargas, sobreesfuerzos,
posturas de trabajo, movimientos repetitivos.
Mala Postura
Movimientos Repetitivos

50Kg

Fuerza excesiva
 Acerque su oreja al
hombro derecho y
manténgase en esa
posición por 10 seg.

 Repita el movimiento
hacia el otro hombro.

 Repita 3 a 4 veces.
 Gire su cuello hacia la
derecha y manténgalo en
esa posición por 10 seg.

 Luego rote hacia el otro

lado y mantenga la
posición por 10 seg.

 Repítalo 3 a 4 veces.
 Extienda su cuello hacia
adelante y manténgalo en
esta posición por 10 seg.

 Luego vuelva a la posición

neutral

 Repítalo 3 a 4 veces.
 Entrecruce los dedos de las
manos con las palmas
orientadas hacia a delante.

 Extienda sus brazos y

manténgase así por 10
segundos.

 Repítalo 3 a 4 veces.
 Coloque su antebrazo
detrás de la cabeza con el
codo en 90.

 Tome con la mano opuesta

la articulación del codo y
estire por 10 seg.

 Repítalo 3 a 4 veces.
 10 segundos
3 a 5 segundos 10 a 12 segundos 10 segundos
3 veces Cada brazo
 Contribuir a la mejora de las condiciones de
trabajo para incidir en la salud, la seguridad, el
confort, la satisfacción y la eficacia, buscando un
impacto significativo sobre la productividad.
 Aceptar que la actividad del trabajador no es sólo
lo que se ve, concebir el trabajo como un
conjunto de lo que no se puede hacer, lo que se
podría hacer y lo que se querría hacer a partir de
lo que se hace.
 Fomentar un proceso en el cual haya un amplio
consenso, con la participación activa de los
implicados y con apertura de los espacios de
decisión, para garantizar mayores posibilidades
de éxito.