BIENVENIDOS

MI ACTITUD
AL AUTOCUIDADO

Proceso de valoracin del cuidado personal

para una vida ms plena y feliz.
POR: JAVIER ALONSO RAMIREZ L.
 Proceso de sensibilizacin para
el fortalecimiento y mejoramiento
de la calidad de vida de empleados,
trabajadores, su familia, su
empresa y la sociedad.
 VIVIR NUESTRO
SUEO

Cuidndome vivo mi sueo

con mayor plenitud.
 Una persona experimentada es la que
tiene un gran conocimiento
sobre la tarea.
Una persona experta; es la persona
experimentada que siempre est nutriendo
sus conocimientos con hbitos de
reflexin, sobre su discurrir, haciendo
ajustes y correcciones; aprendiendo.
Hitoshi Hure
 AUTOCUIDADO
Conjunto de acciones bienintencionadas que
realiza una persona para controlar los factores
internos o externos de riesgo, que
comprometen su vida, e integridad fsica o
sicolgica; previniendo controladamente el
impacto que puedan ocasionar.
AUTOCIDADO SINONIMO DE AUTOESTIMA
El Autocuidado en el ambiente de trabajo, es la capacidad de
las personas para elegir libremente, la forma MAS SEGURA
DE TRABAJAR, concierne al conocimiento de la Tarea y los
Factores de Riesgo, que pueden afectar su desempeo
por: accidentes de trabajo o enfermedades laborales,
y evitarlos a toda costa.
El Autocuidado juega un papel clave en la Cultura de la
prevencin, es la base sobre la cual cada persona adopta
conductas seguras en los ambientes laborales y contribuye
con su propio cuidado, al de sus compaeros de trabajo.
Una persona que practica el Autocuidado es aquella que se
percibe como un ser valioso en su condicin de ser humano,
y est dispuesto a decidir su propio
proyecto de vida y ser feliz.
El Autocuidado es una gestin personal que implica una
postura integral frente a la vida e implica:

-Pensamientos, conocimientos, valores y creencias:

Uno controla su propio destino, mientras ms me
cuide, mejor ser mi calidad de vida
- Emociones, afectos y carcter: Quiero disfrutar la
vida a pleno, mi bienestar y el de mi familia son lo ms
importante No hacer nada que me dae
Conductas: Uso de Elementos de Proteccin
Personal- EPP, cuidado de enfermedades profesionales,
controlar el peso corporal, alimentarse sanamente,
realizar pausas activas en el trabajo, etc.
 DECALOGO DE PREVENCION PARA SU
CUIDADO Y BIENESTAR LABORAL

1. Actu de forma segura en todas las actividades de la

vida, esto debe constituirse en un hbito. No se arriesgue:
evtelos los riesgos o redzcalos al mnimo.
2. Concntrese y preste atencin al trabajo que realiza. La
prisa es el mejor aliado del accidente. Evite la presin.
4. Siga los estndares, cumpla las normas.
Si no las conoces pregunta. Evite atajos e improvisar.
5. Infrmese y frmese en materia de Prevencin de
Riesgos Laborales.
 DECALOGO DE PREVENCION PARA MI
CUIDADO Y BIENESTAR LABORAL

6. Mantenga su puesto de trabajo en completo estado de

orden y aseo.
7. Evite realizar su trabajo bajo condiciones fsicas y
psicolgicas inadecuadas. Pausa Activa.
8. Por ningn motivo realice tareas u oficios para los que
no est preparado y entrenado debidamente.
9. Avise de cualquier anomala en herramientas, maquinas,
equipos e insumos a sus superiores y compaeros.
10. Con la prevencin, el que gana es usted.
La Seguridad como valor y su aporte a la
consolidacin de una cultura del
Autocuidado.
PIRAMIDE DE LAS VISIONES DE SEGURIDAD
 Visin de la seguridad
como:
VALOR VITAL
La persona ha interiorizado el concepto
seguridad tanto, que lo a convertido en un
VALOR; garantizndose el desempeo
optimo de sus labores en todo sitio, y con
ello el bienestar, la salud, una vida feliz y el
disfrute de ella con los suyos.
 QUE SON LOS VALORES?
Son pautas o principios que guan la toma
de decisiones de las personas; orientan
sus comportamientos,
mejoran su ser y hacer.
Le dan sentido a su existencia.
 CARACTERISTICAS DE LOS VALORES

1. Son absolutos
2. Son Observables (medidles)
3. Se testimonian (en la accin)
4. Tienen un opuesto (antivalor)
5. Persiguen el Bien individual y colectivo
6. Coadyuvan a la construccin del SER
7. Son aprehensibles (se aprenden)
 LOS PARADIGMAS MENTALES

Patrones o modelos mentales que

las personas siguen fielmente.
Thomas kunt

Son una serie de pautas que hacen varias cosas:

1- Establecen lmites para lo que pensamos
2- Nos muestran como tomar decisiones
dentro de esos lmites
3- vemos el mundo a travs de ellos
4- Actan como filtros
5- Desechan los datos que no concuerdan con ellos.
 Cinco esquemas mentales
enemigos de la SEGURIDAD
1- Tomar atajos por afn (1-6-11)
2- Elegir conductas inseguras por buscar
placer (2-7-12)
3- Conductas reactivas regidas por impulsos
(3-9-13)
4- Desinters por el autocuidado (4-8-14)
5- Ilcitos por seudobeneficio propio
(5-10-15)
EL BIENESTAR SE POSEE
Y SE COMPARTE
 LOS NIVELES DE
CONCIENCIA
Paulo Freire

1- CONCIENCIA MAGICA:
Conformarse, resignarse.

2- CONCIENCIA INGENUA O FANATICA:

Adaptarse o culpar al otro.

3- CONCIENCIA CRITICA:
Reflexionar, transformar, cambiar
 PROCESOS DE ATRIBUCIN
Se refiere a las diferentes maneras de elaborar conceptos
sobre las causas del comportamiento propio y ajeno.

Tendemos a atribuir causas Tendemos a atribuir causas

internas o situacionales, a externas o situacionales a los
los comportamientos propios comportamientos propios que
que nos permitieron obtener nos produjeron resultados
resultados favorables o exitosos. desfavorables o negativos.

ES QUE YO ! NO SE ME DIERON LAS

COSAS !
Si bien es cierto que para lograr ese estado
de bienestar que es la salud, se necesita
de la participacin de muchos sectores
de la sociedad; tambin es cierto, que los
cambios tienen que darse,
primero en el plano individual
 MUCHAS GRACIAS

FACILITADOR:
Javier Alonso Ramrez L.
Consultor:
Desarrollo Humano y Organizacional.
Motivacin y Gestin del Talento
Cel: 316 832 91 43
xjaramirez@hotmatmail.com
El que quisiera tener
salud en el cuerpo,
que procure tenerla
en el alma primero.
F. Quevedo