Es la buena posicin de su cuerpo cuando usted est parado, sentado,

acostado, caminando, levantando o cargando cosas pesadas.

Comprende las normas fundamentales que deben respetarse al realizar

los movimientos o transporte de un peso para utilizar el sistema
msculo esqueltico de forma eficaz.
 Aumento del bienestar para el trabajador y para el
paciente.

Favorecer el retorno venoso y prevenir problemas

vasculares.
MECANICA CORPORAL

Estudia el Conceptualizada
Aplicada en cada
equilibrio y una de las acciones
como la disciplina
que las personas
movimiento de que trata del
realicen durante la
los cuerpos funcionamiento
movilizacin y
aplicado a los correcto y
transferencia del
armnico del
seres humanos. aparato msculo individuo , con fines
esqueltico en diagnsticos y
Determina toda coordinacin con el teraputicos.
actividad funcional sistema nervioso.
tanto del personal de
salud, como del Evita lesiones
paciente a su cuidado. Determinan la
buena postura y las
neuromuscula
posiciones res
corporales que
mantiene la persona esquelticas.
durante el reposo y
en actividad.
ELEMENTOS BSICOS
Alineacin corporal (postura), cuando el cuerpo est
bien alineado, se mantiene el equilibrio sin tensiones
innecesarias en articulaciones, msculos, tendones o
ligamentos.

Equilibrio (estabilidad) Es el resultado de una

alineacin adecuada.

Movimiento corporal coordinado implica el

funcionamiento integrado de los sistemas msculo
esqueltico y nervioso, as como la movilidad
articular.
 Previene lesiones msculo-
esquelticas y fatiga.

Prevencin de riesgos y
accidentes para el paciente y el
trabajador.
1. Apreciar la movilidad de los miembros sanos.

2. Utilizar los msculos mayores, en lugar de los menores.

3. Al estar de pie, poner un pie ms adelantado que el otro y

cambiar a menudo de posicin, apoyar un pie en alguna superficie
ms elevada que el suelo.
 BASE DE SUSTENTACIN
4. Cuanta ms base de sustentacin
tenga el sujeto, mayor estabilidad
corporal tendr.

5. Si se puede estar en movimiento

ejercitar las extremidades inferiores.

6. Caminar con la cabeza y el trax

bien erguidos y con buena postura.
7. Utilizar zapatos de tacn bajo,
con suela antideslizante.

8. Al levantar un objeto pesado del

suelo, doblar las rodillas, NO la
espalda, y tener un apoyo de pies
firme, mantener el objeto junto al
cuerpo

9. La postura adecuada de pie es:

10. Para empujar objetos, utilizar un pie delante del otro.

11. Utilizar el peso de nuestro propio cuerpo para facilitar la maniobra

de empujar o tirar de un objeto.

12. Empujar o deslizar un objeto requiere menos esfuerzo que

levantarlo.
 SENTARSE CORRECTAMENTE
Coloque los glteos de modo que se
apoyen contra el respaldo de la silla
para facilitar el correcto alineamiento
de la columna vertebral.
Plante bien los pies sobre el suelo
formando un ngulo de 90 con las
piernas
Flexione un poco las caderas para que
las rodillas queden altas que las, a fin
de reducir la distencin de la regin
lumbar.
Flexione un poco la columna lumbar
para mantener la curvatura natural y
evitar distencin de los ligamentos de
la raquis.
Si la silla tiene brazos, flexione los
codos y apoye los antebrazos sobre
aquellos para evitar la distensin de
hombros.
 AGACHARSE CORRECTAMENTE
Prese separando los pies ms o
menos 25 a 30 cm. Y adelantando
un poco uno de ellos, para
ampliar la base.
Baje el cuerpo flexionando las
rodillas y apoye ms peso sobre
el pie del frente que sobre el de
atrs. Mantenga erecta la mitad
superior del cuerpo sin doblarse
por la cintura.
Para enderezarse extienda las
rodillas y conserve derecha la
espalda.
PARA LEVANTAR Y CARGAR
COSAS ADECUDAMENTE
Adopte la posicin encorvada en
forma directa frente al objeto, a
fin de reducir al mnimo la flexin
dorsal y evitar que la columna
vertebral gire al levantarlo.
Agarre el objeto y contraiga los
msculos abdominales
Enderece extendiendo las
rodillas, con ayuda de los
msculos de pierna y cadera.
Siempre mantenga derecha la
espalda para conservar un centro
de gravedad fijo.
Cargue el objeto acercndoselo a
la altura de la cintura cerca del
centro de gravedad, para evitar
distender excesivamente los
msculos de la espalda.
Pida ayuda cuando son objetos
muy pesados.
 CAMBIOS POSTURALES
Los cambios posturales son las modificaciones
realizadas en la postura corporal del paciente
encamado, que forman parte de la enfermera
preventiva. La seleccin y realizacin de la planificacin
de los cuidados debe estar en funcin de las
necesidades del paciente.

El plan de cambios posturales debe contemplar:

- Realizarlos cada 2 3 horas a los pacientes encamados,
siguiendo una rotacin programada e individualizada.

- En periodos se efectuaran movilizaciones horarias. Si

puede realizarlo autnomamente, ensear al paciente
a movilizarse cada 15 minutos (cambios de postura y/o
pulsiones).
En la realizacin de los cambios posturales se debe tener en cuenta
los siguientes puntos:
Evitar en lo posible apoyar directamente al paciente sobre sus
lesiones.
Seguir las recomendaciones sobre manejo de pesos y cargas.
Mantener el alineamiento corporal, la distribucin del peso y el
equilibrio del paciente.
Evitar el contacto directo de las prominencias seas entre si.
Evitar el arrastre.
Completar la acomodacin y favorecer las
posiciones deseadas con la utilizacin de
almohadas, cojines, sabanas o toallas enrolladas,
soporte para los pies, sacos de arena u otros
accesorios.
Cuando el paciente no pueda realizar por s mismo
los cambios, ser ayudado, teniendo en cuenta
las normas de mecnica corporal.
Las posiciones ms frecuentes en la realizacin de
cambios posturales son: decbito supino,
posicin de Fowler y semi-Fowler, decbitos
laterales derecho e izquierdo, decbito prono y
posicin de Sims.
MOVILIZACION DEL PACIENTE ENCAMADO
 PACIENTE NO COLABORADOR
Realizar la movilizacin entre 2
personas.

Colocarse cada persona a un lado de la

cama, frente al enfermo;
Debemos colocar los pies separados as
como las rodillas ligeramente flexionadas
Retirar la ropa superior de la cama as
como la almohada del paciente

Las auxiliares introducen un brazo

por debajo del hombro del paciente y
el otro debajo del muslo. Sujetan al
paciente y lo levantan con cuidado
hasta llevarlo a la posicin deseada
NOTA: A la hora de movilizar al paciente a la posicin
deseada es preciso evitar fricciones y sacudidas
repentinas o bruscas para lo cual el paso 4 es mejor
realizarlo con la ayuda de una entremetida.

Tambin se pueden colocar las dos personas al mismo

lado de la cama, de esta forma:
La primera persona coloca un brazo por debajo de los
hombros del paciente y el otro brazo por debajo del
trax

La segunda persona desliza sus brazos a la altura y

por debajo de la regin gltea;
Entonces elevan cuidadosamente al paciente hacia la
posicin requerida.
Paciente colaborador
Nos colocaremos
junto a la cama del
enfermo, frente a l
y a la altura de su
cadera.
Decirle al paciente que se agarre
a la cabecera de la cama y
flexionando sus rodillas, coloque la
planta de los pies apoyando sobre
la superficie de la cama

Se le pedir al
Entonces colocamos
paciente que
nuestros brazos por
haciendo fuerza con
debajo de las
sus pies y brazos
caderas del paciente
intente elevarse

Es entonces cuando Si el paciente se

la auxiliar con sus encuentra bastante
brazos- debe ayudar gil, puede realizar
al enfermo a subir l solo esta
hacia la cabecera; movilizacin.
 MTODO PARA MOVER AL ENFERMO HACIA EL BORDE DE LA
CAMA
La persona que movilizara se coloca en el lado de Esta tcnica se utiliza tanto con enfermos
la cama donde se va a mover al enfermo. inconscientes como con enfermos que no
cooperan, an estando conscientes.
Deshacer la cama dejando al enfermo cubierto
con la sbana encimera.

Deslizar ambas manos por debajo de la espalda

del enfermo hasta que estn prximas al hombro
ms alejado. Deslizar sus hombros hacia
nosotros

Colocar las manos en la cadera del enfermo y

tirar hacia nosotros

Levantar y mover las piernas del enfermo del

mismo
MTODO PARA COLOCAR EL ENFERMO DE DECBITO SUPINO
A DECBITO LATERAL.
Esta tcnica se realiza cuando el
enfermo desea dar la vuelta o
cuando se requiere que descanse
sobre su costado en decbito
lateral para su higiene personal,
curas, etc.
Hay que tomar precauciones con
orejas, hombros, codos, cresta
ilaca, trocnteres y malolos para
que no se produzcan lceras por
presin.
Retirar la ropa de la cama sin descubrir al
enfermo.
Colocarse en el lado de la cama hacia el que se
quiere dar la vuelta al enfermo.
Sujetarlo con la mano izquierda, en caso de
girarlo hacia la derecha, y flexionarle la pierna
del mismo lado.
Poner una mano por detrs del hombro ms
lejano. La otra, detrs de la cadera ms lejana.
Girarlo con suavidad hacia nosotros,
asegurndonos de que no queda muy cercano
 MOVILIZACIN DEL PACIENTE CON AYUDA DE UNA SABANA

Doblar la sbana en su ancho a la

mitad.
Hacer un segundo doblez en su largo a
la mitad.

Colocar la sbana al paciente por debajo, de

forma que llegue desde el hombro hasta el
muslo.

Se enrolla la sbana por los laterales

sujetndolo cada uno fuertemente, pudiendo
mover al paciente hacia cualquier lado de la
cama.
 MTODO PARA AYUDAR AL paciente A PONERSE DE PIE

Con el mtodo de entrecruzamiento de

brazos entre el celador y el enfermo,
incorporarlo en la cama.

Girar las piernas del enfermo hacia

nosotros, dejndolas caer por el borde de
la cama.

Cuando el enfermo se encuentra sentado

en el borde de la cama, poner un pie
delante de los pies del enfermo y el otro a
un lado. Entrelazar de nuevo los brazos,
tomando con la mano libre el otro hombro
del enfermo
Doblar las rodillas para hacer fuerza y
levantar al enfermo suave, pero
firmemente, mientras l se apoya en
nuestro hombro.
 MTODO PARA PASAR AL PACIENTE DE LA CAMA A LA SILLA
Lo primero que hay que hacer es fijar las ruedas. La silla se coloca con el respaldo en los pies de la
Si la cama est muy alta se colocar un escaln que cama y paralela a la misma;
sea firme y que tenga una superficie suficiente para El Auxiliar se coloca frente al enfermo con el pie que
que el enfermo se mueva sin caerse est ms prximo a la silla por delante del otro

El paciente se sentar al borde de la cama y se

pondr, con la ayuda del Auxiliar, la bata y las El paciente pone sus manos en los hombros del
zapatillas (de forma que no se le salgan con facilidad auxiliar
mientras ste lo sujeta por la cintura

El enfermo pone los pies en el suelo y el Auxiliar sujeta

con su rodilla ms avanzada la rodilla correspondiente
del enfermo para que no se

Girar junto con el enfermo y, una vez colocado frente

a la silla, flexiona las rodillas de forma que el enfermo
pueda bajar y sentarse en la silla.
 MTODO PARA PASAR AL PACIENTE DE LA CAMA A LA CAMILLA
La camilla se colocar paralela a la cama, frenadas ambas.
Si el paciente puede desplazarse, se le ayudar a colocarse
en la camilla, si no pudiera moverse se le desplazar con la
ayuda de DOS o TRES personas
CON UNA PERSONA
Si el enfermo posee movilidad, puede l solo
trasladarse a la camilla, con algo de ayuda por parte
del celador o auxiliar.
CON DOS PERSONAS
Una realiza la movilizacin del enfermo y la otra se asegura
de fijar la camilla para que no se mueva y de ayudar a la
primera
La camilla se coloca paralela a la cama y bien pegada
a sta; (ambas debern estar frenadas)
Una de las dos personas se coloca en el lado externo
de la camilla, en el centro, y tira de la entremetida
hacia s,
mientras la otra se coloca en la cabecera sujetando al
enfermo por los hombros, levantndolos y
acercndole hacia la camilla
Una vez que el enfermo est colocado en la camilla, se
le tapa con las sbanas y mantas y se arreglan el hule
y la entremetida
 CON TRES PERSONAS (Movilizacin en Bloque)
Si el enfermo no puede moverse en absoluto sern necesarias
tres personas

La camilla se coloca perpendicular a la cama, con la

cabecera de la camilla tocando los pies de la cama. Las
tres personas se sitan frente a la cama, adelantando
un pie hacia la misma

Doblan las rodillas al unsono y colocan sus brazos bajo

el paciente: el primero, uno por debajo de la nuca y
hombros y el otro en la regin lumbar; el segundo, uno
bajo la regin lumbar y otro debajo de las caderas, y el
tercero, uno debajo de las caderas y el otro debajo de
las piernas
Despus vuelven al paciente hacia ellos hacindole
deslizar suavemente sobre sus brazos.

Se levantan, giran los pies y avanzan hacia la camilla,

luego doblan las rodillas y apoyan los brazos en la
 PARA MOVILIZAR A UNA
PERSONA ENFERMA
Ayudar al paciente a moverse haca un lado de
la cama:
La enfermera se para de frente al paciente,
del lado de la cama hacia el que desea
moverlo.
Separa los pies, una pierna delante de la
otra y las rodillas y caderas flexionadas para
colocar sus brazos al nivel de la cama.
La enfermera pone un brazo debajo de los
hombros y el cuello y el otro debajo de los
glteos del enfermo.
Pasa su peso corporal del pie delantero al
trasero a medida que se inclina hacia atrs
hasta la posicin de cuclillas, llevando al
paciente hacia ella hasta el lado de la
cama. A medida que se inclina hacia atrs
desciende sus caderas. En este
procedimiento hay que tirar del paciente en
lugar de levantarlo.
PARA MOVILIZAR A UNA
PERSONA ENFERMA
La enfermera se coloca a un lado de
la cama del paciente mirando hacia
la esquina ms alejada de los pies de
la cama. Coloca un pie adelante del
otro, tomando la posicin ms amplia.
Flexiona las rodillas de tal forma que
sus brazos queden a nivel de la cama
y los coloca debajo del paciente. Uno
a nivel de la cabeza y los hombros y el
otro en la espalda.
La enfermera se balancea hacia
delante y en seguida para su peso del
pie delantero al trasero, bajando las
caderas. El paciente se mover en
forma diagonal a travs de la cama,
hacia la cabecera y un lado de la
cama.
Se repite este movimiento para el
tronco y las piernas del paciente.
 PARA MOVILIZAR A UNA
PERSONA ENFERMA
Mover hacia arriba de la cama a un paciente
semi-incapacitado:
El paciente flexiona sus rodillas, llevando sus
talones hacia los glteos.
La enfermera se para a un lado de la cama,
volteada ligeramente hacia la cabeza del
paciente. Un pie est un paso adelante del
otro, quedando atrs el que est pegado a
la cama; sus pies apuntan hacia la
cabecera de la cama.
La enfermera coloca un brazo debajo de los
hombros del paciente y otro bajo sus
glteos. Flexiona sus rodillas para llevar sus
brazos a nivel de la superficie de la cama.
El paciente coloca su barbilla sobre el trax
y se empuja con los pies mientras la
enfermera pasa su peso del pie posterior al
anterior. El paciente puede ayudar a tirar
hacia arriba su peso tomando los barrotes
de la cabecera con las manos.
PARA MOVILIZAR A UNA
PERSONA ENFERMA
Ayudar al paciente a voltearse de lado:
La enfermera se para del lado de la cama
hacia el que se volver al paciente. El
enfermo coloca su brazo ms alejado sobre el
trax y la pierna de este mismo lado sobre la
que est ms cerca. La enfermera revisa que
el brazo ms cercano del paciente est a un
costado y separado del cuerpo de tal forma
que no gire sobre l.
La enfermera se para frente a la cintura del
paciente mirando hacia el lado de la cama
con un pie un paso adelante del otro.
Coloca una mano en el hombro ms alejado
del paciente y la otra en la cadera del mismo
lado.
A medida que la enfermera pasa su peso de
la pierna delantera a la trasera, gira al
paciente hacia s. Durante este movimiento
baja las caderas.
El paciente es detenido por los codos de la
enfermera, que descansan en el colchn, en
el borde de la cama.
 PARA MOVILIZAR A UNA
PERSONA ENFERMA
Ayudar al paciente a levantarse de la cama y sentarse en una silla:
El paciente se sienta en le borde de la cama y se pone los zapatos
y una bata.
Se coloca una silla a un lado de la cama con el respaldo hacia los
pies.
La enfermera se para dando frente al paciente; coloca su pie
cercano a la silla un peso adelante del otro, para tener una base
de apoyo amplia.
El paciente coloca sus manos en los hombros de la enfermera y ella
lo toma de las muecas.
El paciente se para en el piso y la enfermera flexiona sus rodillas de
tal forma que la de adelante quede contra la rondilla del enfermo.
As evita que el paciente la doble en forma involuntaria. Nota: si el
enfermo tiene que pisar una escalerilla antes de pararse en un piso,
es casi imposible apoyar la rondilla.
La enfermera gira con el paciente conservando su base de apoyo
amplia. Dobla sus rodillas a medida que el enfermero se sienta en
la silla.