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Frases de Claudio Naranjo

La terapia gestalt no es un conjunto de


tcnicas sino la transmisin de una actitud,
una forma de estar en la vida.Cualquier
libro puede describir una tcnica, pero una
actitud debe ser transmitida por una
persona.La terapia gestltica se distingue
ms por lo que evita hacer que por lo que
hace. Sostiene que basta con estar
conscientes; que para que se produzca un
cambio no se necesita nada ms que
presencia, estar consciente y
responsabilidad.
Ser responsable conlleva estar presente,
estar aqu. Y estar verdaderamente
presente, es estar consciente. A su vez,
estar consciente es una condicin
incompatible con la ilusin de
irresponsabilidad por medio de la cual
evitamos vivir nuestras vidas.
La responsabilidad no es un deber sino un
hecho inevitable. Somos los actores
responsables de cualquier cosa que
hagamos. Nuestra nica alternativa es
reconocer tal responsabilidad o negarla. Y
percatarse de la verdad, nos cura de
nuestras mentiras.
"La vieja y novsima gestalt"
Claudio Naranjo
Preceptos de la gestalt
1.- Vive ahora, es decir, preocpate del
presente ms que del pasado o el futuro.2.-
Vive aqu, es decir, relacinate ms con lo
presente que con lo ausente.3.- Deja de
imaginar: experimenta lo real.4.- Abandona
los pensamientos innecesarios; ms bien
siente y observa.

5.- Prefiere expresar antes que manipular,


explicar, justificar o juzgar.
6.- Entrgate al desagrado y al dolor tal
como al placer; no restrinjas tu percatarte.
7.- No aceptes ningn otro debera o tendra
ms que el tuyo propio; no adores ninguna
imagen tallada.
8.- Responsabilzate plenamente de tus
acciones, sentimientos y pensamientos.
9.- Acepta ser como eres.

"La vieja y novsima gestalt"


Claudio Naranjo
faqs de gestalt
Se puede hacer una terapia por internet? No, porque es imprescindible la relacin personal con el
terapeuta. Qu se hace en una sesin de terapia gestalt? Bsicamente hablar. Es un proceso de
comunicacin lo ms autntica posible entre el cliente y el terapeuta, y el cliente consigo mismo. Cada terapeuta
tiene sus herramientas como tiene su propio carcter y eso hace que las sesiones con un terapeuta u otro sean
diferentes. Cual es el papel del terapeuta? El terapeuta lo que hace es apoyarnos en lo que realmente
somos y en la frustracin de cmo querramos ser. Nos ayuda a darnos cuenta de nuestros pensamientos,
emociones y sensaciones.
Cual es la estructura de la terapia?
La estructura de la terapia consiste en una sesin semanal de 50 a 55 minutos en la que tienes reservada
una hora de la semana, siempre la misma durante un curso. Este es el contrato verbal que se establece entre el
cliente y el terapeuta. Este contrato se puede cambiar siempre con el acuerdo de las dos partes.

Cuanto tiempo dura una terapia?


No tiene una duracin exacta. Depende de lo que ests buscando y hasta donde quieras llegar.
Normalmente un proceso teraputico dura unos tres aos.
Qu puedo pedirle a mi terapeuta?
Primero sentirte escuchado y que lo notes presente en vuestra relacin. Tambin que te respeta como
persona. Debe haber pasado por su propio proceso para poder acompaarte en el tuyo. Lo que te diga debe estar
apoyado en su propia experiencia no solo porque lo ha ledo en un libro.
Cuando se acaba la terapia?
Se acaba cuando el cliente tiene recursos para andar solo y apoyarse en s mismo. Eso no quiere decir
que ya est todo conseguido y que la vida sea un camino de rosas.
Es lo mismo terapia gestalt que la psicologa de la gestalt?
No. La terapia gestalt fue creada por Fritz Perls, un psicoanalista que utiliz su propio proceso
transformador para ayudar a los dems. Se apoy en el nombre de la psicologa gestalt que estaba de moda
entonces para diferenciar su terapia del psicoanlisis.