Qu es el estrs acadmico?

Es la reaccin normal que tenemos frente a las

diversas exigencias y demandas a las que nos
enfrentamos en la Universidad, tales como
pruebas, exmenes, trabajos, presentaciones,
entre otros.
Recomendaciones para evitar el
estrs acadmico
1.- Piensa de forma positiva Evita el drama!

2.- Crea estrategia de estudio

3.- Muvete!

4.- Cuida tu alimentacin.

5.- Sintoniza el presente.

 Dinmica El Correo
La facilitadora mencionar que le lleg una
carta con las siguientes indicaciones, por lo
cual al mencionar que las personas que
estn vestidas con alguna ropa o accesorio
en particular tendrn que cambiarse de
lugar.
 Dinmica Relajacin

La facilitadora realizar ejercicios de

relajacin con los estudiantes, por lo que
tendrn que seguir las instrucciones que se
le brindar.