Comprende las normas fundamentales que deben respetarse al realizar

la movilizacin o transporte de un peso para utilizar el sistema msculo

esqueltico de forma eficaz.
 Aumento del bienestar para el trabajador y para el
paciente.

Favorecer el retorno venoso y prevenir problemas

vasculares.
 Previene lesiones msculo-
esquelticas y fatiga.

Prevencin de riesgos y
accidentes para el paciente y el
trabajador.
1. Valorar la movilidad de los miembros sanos.

2. Utilizar los msculos mayores, en lugar de los menores.

3. Al estar de pie, poner un pie ms adelantado que el otro y

cambiar a menudo de posicin, apoyar un pie en alguna superficie
ms elevada que el suelo.
 BASE DE SUSTENTACIN
4. Cuanta ms base de sustentacin
tenga el sujeto, mayor estabilidad
corporal tendr.

5. Si se puede estar en movimiento

ejercitar las extremidades inferiores.

6. Caminar con la cabeza y el trax

bien erguidos y con buena postura.
7. Utilizar zapatos de tacn bajo,
con suela antideslizante y cerrados.

8. Al levantar un objeto pesado del

suelo, doblar las rodillas, NO la
espalda, y tener un apoyo de pies
firme, mantener el objeto junto al
cuerpo

9. La postura adecuada de pie es:

10. Para empujar objetos, utilizar un pie delante del otro y dejar caer
nuestro peso.

11. Utilizar el peso de nuestro propio cuerpo para facilitar la maniobra

de empujar o tirar de un objeto.

12. Empujar o deslizar un objeto requiere menos esfuerzo que

levantarlo.

13. Servirse del propio peso para contrarrestar el peso del paciente,
requiere menos energa en el movimiento.
14. Despejar el lugar donde se va
caminar .

15. Cuando el paciente no pueda

caminar o le sea complicado, se
proceder a utilizar aparatos como
andadores, bastones, barras, etc.

16. El cuerpo debe mantener un

alineamiento adecuado mientras se
realiza el esfuerzo.

17. IMPORTANTE-> Buscar apoyos.

FUENTE: UNIVERSIDAD SANTIAGO DE CALI, 26/09/2017
HOSPITAL SAN JUAN DE DIOS