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APUNTES DE

BALONCESTO
ORGENES
James Naismith invent el
baloncesto en el ao 1891.

Era el encargado del rea


de EF en un colegio de
Springfield (EEUU) y con
el baloncesto intentaba
acercar a sus alumnos a la
EF durante los fros
inviernos de la regin.

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Para poder conseguirlo pens
en un juego que se pudiera
practicar en el interior del
gimnasio y mand colgar unas
canastas de melocotones en las
barandillas que rodeaban el
gimnasio, a una altura de 3,05
m (altura que se mantiene en la
actualidad).

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DEPORTE

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Es un deporte de equipo que se juega en
una cancha delimitada y que consiste en
meter la pelota de arriba hacia abajo
por un aro situado a una altura de 3,05
metros.
El objetivo del juego es anotar ms
puntos que el equipo contrario durante
el tiempo de juego.

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TIEMPOS

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Un partido consta de 4 tiempos, de 10
minutos (en Europa). Entre los cuartos se
realizan paradas de un minuto, ,menos entre
el periodo 2 y 3 que se descansa 10 minutos.

El tiempo es a reloj parado que quiere


decir que cada vez que el baln sale fuera o el
rbitro pita, el reloj se detiene hasta que se
inicia el juego de nuevo.

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Si al final del tiempo reglamentario hay
empate, se deber jugar una prrroga de 5
minutos hasta que haya un equipo ganador.

El tiempo muerto es un periodo de un


minuto que puede solicitar el entrenador de
un equipo para dar instrucciones a sus
jugadores.

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PUNTUACIN

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Canastas de 1 punto:
Aquellas que se consiguen
desde la lnea de tiro libre
estando el juego parado.

Canastas de 2 puntos:
Aquellas que se consiguen en
juego desde el interior de la
lnea de triple.

Canastas de 3 puntos
(triples): Aquellas que se
consiguen desde ms all de
la lnea de triple.

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EQUIPOS

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Cada equipo tiene 5 jugadores en pista.
Y un mximo de 7 reservas.
El entrenador puede realizar los cambios
que crea oportuno, pero siempre
utilizando momentos en los que el tiempo
est parado.
Existen 5 posiciones bsicas en
baloncesto:

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EL BASE: Jugador nmero 1

En ataque se encarga de
llevar la pelota hasta el
campo rival y dirigir el
juego de su equipo.

En defensa intenta
entorpecer la funcin de
organizador del base
rival y se encarga de
recuperar los rebotes
largos.
Ricky Rubio y Elisa Aguilar

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EL ESCOLTA: Jugador nmero 2

Es un jugador muy
importante tanto en
ataque como en defensa.
Suele ser un jugador con
capacidad para anotar

Juan Carlos Navarro y Laia Palau

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EL ALERO: Jugador nmero 3

Es un jugador con
caractersticas
intermedias entre los
jugadores exteriores y
los interiores.

Es un jugador anotador
y fsicamente fuerte y
alto para poder ayudar a
rebotear al equipo.
Rudy Fernndez y Amaya Valdemoro

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EL ALA-PVOT: Jugador nmero 4

Jugador alto, parecido al


pvot, que puede jugar
tanto de espaldas como de
cara al aro. Pueden anotar
tanto desde bajo del aro
como desde 4/5 metros.

En defensa se encarga de
defender a los jugadores
que se mueven cerca del
aro y de rebotear.

Pau Gasol y Ana Montaana

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EL PVOT: Jugador nmero 5

Suelen ser los ms altos del


equipo. Suele jugar cerca del aro,
donde anota la mayor parte de
sus puntos.
En defensa suele estar cerca del
aro para impedir lanzar a los
rivales y para rebotear los
balones que no entran.
Normalmente son los encargados
de sacar despus de cada
canasta recibida.

Marc Gasol y Cyndi Lima

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Posible colocacin de los jugadores atacando

Jugadores Jugadores
exteriores: interiores:
1. Base. 4. Ala-pvot
2. Escolta 5. Pvot
3. Alero

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CAMPO DE JUEGO

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Nmero 7, para baloncesto
masculino
Nmero 6, para baloncesto
femenino.
Nmero 5, para mini-bsket

3,05 m
hasta
el suelo

2,70 m
en mini
bsket

6,75

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VIOLACIONES Y FALTAS

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VIOLACIONES
Cuando se produce una violacin, el juego se detiene y el baln lo
sacar desde fuera del campo el equipo que no cometi la violacin.

3 SEGUNDOS en zona: 5 SEGUNDOS: El jugador


Si no se tiene el baln en que tiene el baln no puede
las manos y se est estar ms de 5 segundos
atacando, no se puede con l en las manos sin
estar ms de 3 segundo pasar, botar o lanzar.
dentro del rea
restringida del campo
rival.
8 SEGUNDOS: Para pasar
24 SEGUNDOS: El equipo al medio campo rival, el
que tiene la posesin del equipo dispone de ocho
baln dispone de 24 segundos.
segundos para lanzar a
canasta.
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VIOLACIONES
PASOS: Dar ms de dos CAMPO ATRS: Una vez
pasos sin botar el baln. se ha cruzado el medio
campo para atacar, no se
puede volver a pisar
PIES: No se puede tocar nuestro campo.
el baln con los pies o
golpearlo con el puo.
FUERA: Se considera
fuera, de banda o de
DOBLES: Despus de fondo, cuando el baln
botar el baln, cogerlo con toca la lnea o fuera del
las dos manos y volverlo a campo, o cuando el jugador
botar. que toca la pelota toca la
Colocar la mano por debajo lnea o fuera del campo.
del baln es considerado
como cogerlo.

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FALTAS
COGER O GOLPEAR A UN RIVAL QUE NO
EST LANZANDO A CANASTA:

Se penaliza con una falta personal


para aquel jugador que realiz la
accin.

Se para el partido y el equipo que


sufri la falta sacar desde fuera del
campo.

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FALTAS
EMPUJAR O GOLPEAR A UN RIVAL QUE
EST LANZANDO A CANASTA:

Se penaliza con una falta personal para aquel


jugador que realiz la accin.

Se para el partido y se lanzarn tiros libres:

Si ha metido el tiro lanzar un tiro libre.

Si no meti el tiro y lanzaba de dos,


lanzar dos veces.

Si no meti el tiro y lanzaba desde triple,


lanzar tres tiros libres.

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FALTAS
Cuando un jugador comete 5 faltas
est eliminado y debe abandonar el
campo pudiendo un compaero ocupar
su posicin.

Cuando un equipo ha cometido 4


faltas en un cuarto, todas las faltas
que haga en adelante sern
penalizadas con dos tiros libres en
contra.

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TCNICA INDIVIDUAL

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Posicin ofensiva
posicin triple amenaza
Posicin defensiva
media alta -- mixta
EL PASE
Pase de pecho: con dos manos se
pasa desde propio pecho al pecho
del compaero.

Pase picado: antes de llegar al


compaero el baln da un bote. Se
utiliza para evitar a un rival.

Pase de bisbol: pase largo con


una mano y por encima de la
cabeza.

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EL PASE
Pase por detrs de la espalda:
se realiza con una mano.
Pase mano a mano: Se utiliza
cuando la defensa presiona. El
jugador se acerca al compaero
que tiene cogido el baln para
que ste se lo entregue.
Pase por encima de la
cabeza: Se realiza con dos
manos y se suele utilizar para
pasar el baln a los pvots y para
pasar despus de haber
reboteado.

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EL TIRO
Bandeja o entrada: lanzamiento
en carrera que se realiza con una
mano, normalmente tras dos pasos
sin botar el baln.

Tiro en suspensin: lanzamiento


que se realiza utilizando un salto
vertical.

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EL TIRO

Tiro libre y tiro esttico:


Lanzamiento en esttico que se
realiza de la misma manera que el
tiro en suspensin pero sin
separar los pies del suelo.

Gancho: Lanzamiento con una sola


mano que se realiza de lado a la
canasta con el brazo estirado.

Mate: Se introduce el baln


desde arriba hacia abajo en la
canasta. Puede producirse en
carrera o desde parado.
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EL BOTE O DRIBLING
Bote de control: bote que se
realiza sin defensores cerca,
andando o en esttico. Bote
alto a la altura de la cintura.

Bote de proteccin: ante la


presin de un rival, botamos
bajo protegiendo el baln con
el cuerpo y el brazo libre.

Bote de velocidad: se realiza


en carrera y sin defensores
delante. Se bota el baln hacia
delante para correr ms
rpido.
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BOTE CON CAMBIOS
Cambio de mano por delante.

Cambio de mano por la espalda.

Cambio de mano entre las


piernas.

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BOTE CON CAMBIOS
Cambio de mano con reverso.

Cambio de ritmo con baln.

Finta con cambio de direccin.

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PIVOTAR
Si tenemos la pelota en
nuestras manos podemos
mover tantas veces como
queramos un pie (siempre el
mismo) sin realizar pasos.
Esta accin se llama Pivotar
y es muy til a la hora de:
Proteger el baln del
adversario que intenta
robrnoslo.
Buscar a un compaero para
pasarle el baln en buenas
condiciones.

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SISTEMAS DE JUEGO

INDIVIDUAL
ZONAL
MIXTO
ERROR TCNICO
BOTE:
Bota con las dos manos
Mira el baln cuando bota
Bota sin mirar antes posible pase o tiro
PASE:
Pase impreciso, poco tenso o inseguro
Mira continuamente receptor
Evita pase cuando existe jugadores libres
ERROR TCNICO
TIRO:
No se coloca en posicin de tiro (triple amenaza)
No coordina movimiento de piernas-brazos
Non coloca codo alto
Non realiza movimiento de mueca
Lanza con las dos manos
ERROR TCNICO
TCTICA INDIVIDUAL DEFENSIVA
Defensa a JCB: No presiona cuando jugador en
ataque recibe el baln.
Defensa a JSB: No defiende lnea de pase
TCTICA INDIVIDUAL OFENSIVA
JCB: No busca tiro o pase rpido/ No pasa y corta
(movimiento continuo)
JSB: No aplica tcnicas de desmarque
(movimiento de recepcin)/ No aplica aclarado
ante imposibilidad de recepcin.
Reglamento bsico Baloncesto 3x3
Se juega a una sola canasta
Se juega a 21 puntos o 20 minutos
Cada canasta vale un punto
La primera posesin saque neutral
Despus de cada posesin, rebote defensivo o
baln recuperado, debemos salir ms all de
la lnea de tres antes de anotar.
Reglamento bsico Baloncesto 3x3
Despus de cada canasta el baln cambia de
posesin y se inicia el juego desde la lnea de fondo.
Las faltas se sacan desde la banda. A partir de la 4
falta todas se sancionan con 1 tiro libre.
Las faltas cuando un jugador est tirando se
sancionan con tiros libres. Si el jugador mete canasta
tirando 1 tiro. Si el jugador no mete canasta 2 tiros.