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Cualquier estmulo externo -

medio ambiente o interno -


mente o cuerpo, genera en cada
ser humano una emocin que
EMOCIN nos lleva a tener:

Reacciones afectivas inmediatas, de poca


intensidad y corta duracin

Van acompaadas de sensaciones corporales.


Determinadas conductas.
EL MIEDO - ANGUSTIA

EL MIEDO SE ACTIVA POR LA


PERCEPCIN DE DAO O PELIGRO

...puede ser fsica o


El sentido del
psicolgica, por lo que
miedo es
las amenazas y peligros
prepararse para
a nuestro bienestar
los peligros
tanto fsico como
reales captados
psicolgico activan el
o intuidos,
miedo.
actuales o
potenciales.
Las emociones y
sentimientos de TEMOR
Se manifiesta en inquietud y aprensin,
hasta el pnico y el terror.
Si se ignora el objeto de temor es imposible
descubrir su mensaje.
Es importante clarificar si se trata de un
miedo real o imaginario.
Si el objeto de temor es real hay que buscar
alternativas para
protegerse, pero si es imaginario es necesario
cambiar las imgenes interiores.
Las emociones y
sentimientos de TEMOR

La fobias son temores


aprendidos y necesitan
atencin.
El miedo es un buen
consejero, porque nos
permite evitar
situaciones peligrosas.
Las emociones y
sentimientos de TEMOR

El temor puede disfrazar una


agresividad no expresada,
la necesidad de afirmarse,
la necesidad de afecto o
atencin, un sentimiento
de omnipotencia
reprimido.
RABIA - ENFADO
La rabia es la emocin ms caliente y
pasional. Su antecedente principal es el
control, sea fsico o psicolgico.

La rabia activa la
frustracin que produce
la interrupcin de la
conducta dirigida hacia
una meta. El ser herido,
engaado o traicionado
tambin puede activar la
rabia.
RABIA - ENFADO

La rabia es tambin la
emocin potencialmente
ms peligrosa ya que su
propsito funcional es el
de destruir las barreras en
el ambiente.
RABIA - ENFADO
La rabia resulta productiva cuando
energiza los intentos de
recuperar el control perdido sobre
el ambiente, que al final se
recupera.
La rabia moviliza la energa hacia la
auto-defensa, una defensa
caracterizada por el vigor, la
fuerza y la resistencia.
RABIA - ENFADO

El sentido de la rabia es
defendernos, poner lmites,
demostrar lo que nos
molesta.
Confrontar e inducir a
cambios de otros.
Las emociones y sentimientos
de IRA
Las emociones y
sentimientos de IRA
Pueden ir desde frustracin
ligera hasta convertirse
en resentimientos, ira,
clera e incluso furia.

Puede servir para


enmascarar debilidad,
vulnerabilidad,
decepcin respecto de
un@ mism@,
insatisfaccin personal,
tristeza no confesada.
TRISTEZA
Se caracteriza por un tipo de
sensacin de prdida, de
dolor o de sentirse
conmovido por una
despedida o algo que
termina.

La finalidad de la tristeza es
aceptar las prdidas de
personas queridas,
ilusiones, bienes
materiales, la salud... la
conducta apropiada cuando
alguien expresa tristeza es
dejar expresarla.
Las emociones y sentimientos
de TRISTEZA
La tristeza,deriva de una
prdida: muerte de un
ser querido, prdida
de la reputacin, de
una amistad, de una
actividad, disminucin
de la calidad de vida,
prdida de empleo, de
una facultad o
habilidad, o de un
objeto de valor
simblico.
Las emociones y sentimientos
de TRISTEZA

Los sentimientos de tristeza nos


informan de que sufrimos una
prdida dolorosa que no
debemos negar. Seala la
necesidad de hacer un duelo. El
llanto es el nico medio de
desembarazarme de la tristeza.

La tristeza puede disimular ira,


insatisfaccin respecto de un@
mism@, depresin latente
La emocin de miedo se suele ubicar
en el estmago,
la emocin tristeza en los ojos,
cuando sientas sensacin de enfado,
presta atencin a las sensaciones
bsicas del tronco del cuerpo,
estmago, pecho, brazos, garganta
y cara, la tristeza en el rostro,
garganta, vientre y corazn.
GRACIAS!
IDENTIFICACIN DE MI EMOCIN
DOMINANTE:

Cada persona tiene una emocin predominante o


central.

cul sera la emocin que ha predominado en


esas experiencias?
Cul es la emocin que me surge con mayor
frecuencia en mi vida cotidiana?
Yo siento rabia, yo siento tristeza, yo siento
miedo. De estas frases cul hace eco en m
por mis experiencias pasadas y mi realidad
cotidiana?