CMO SE DEBE MEDITAR EN

REALIDAD?
Primero: Necesitamos un lugar completamente aislado, silencioso

Este lugar ayudar a ahuyentar los ruidos para poder concentrarnos

Segundo: una dieta balanceada

No se debe comer en exceso debido a que provoca que nuestras

mentes se oscurezcan
No nos ayuda a sentarnos derechos
Tercero: dormir lo suficiente

Cuarto: no tomar alcohol