CAPTULO 1

CONTROL MUSCULAR
DEL MOVIMIENTO
Objetivos de Aprendizaje

w Aprender los componentes bsicos del

msculo esqueltico, la fibra muscular y la
miofibrilla.
w Entender los eventos celulares que
conducen a la accin muscular bsica.
w Discubrir cmo los msculos funcionan
durante el ejercicio.
w Considerar las diferencias en los tipos de
fibras y su impacto en el rendimiento fsico.
w Aprender cmo los msculos generen fuerza
y movimiento al halar los huesos.
Tipos de Msculos

Esqueltico, Voluntarios o Estriados

w Msculo voluntario; controlado conscientemente
w Sobre 600 a travs del cuerpo

Cardaco (Miocardio)
w Se controla por si mismo con la ayuda de
los sistemas nervioso y endocrino
w Solamente en el corazn

Lisos o Involuntarios
w Msculo involuntario; controlado
inconscientemente
w En la paredes de los vasos sanguneos y
rganos internos
FIBRA MUSCULAR
Fibras (clulas) musculares: Representan las clulas
individuales de los msculos esquelticos.
Fascculo: Pequeos haces de fibras envueltos por una
vaina de tejido conectivo, el perimisio.
Sarcolema: Membrana de plasma que rodea cada fibra
muscular.
Sarcoplasma: Parte lquida (gelatinosa) de las fibras
musculares
Tbulos T: Extensiones del sarcolema que pasan
lateralmente a travs de la fibra muscular. Camino para el
transporte de lquidos extracelulares (glucosa, oxgeno,
iones, etc.).
Retculo Sarcoplasmtico: Red Longitudinal de tbulos
membranosos. Sirve como depsito para el calcio.
TEJIDOS CONECTIVOS
Epimisio: Tejido conectivo externo que recubre
todo el msculo.
Perimisio: Tejido conectivo intermedio que
recubre los fascculos.

Endomisio: Tejido conectivo interno que

recubre las fibras o clulas
musculoesqueletales.
LA ESTRUCTURA BSICA DEL
MSCULO ESQUELTICO
LA ESTRUCTURA BSICA DEL
MSCULO ESQUELTICO
ESTRUCTURA DEL MSCULO
ESQUELTICO
ESTRUCTURA DE MSCULO ESQUELTICO
FOTOMICROGRAFA DE UN CORTE
TRANSVERSAL DE UN MSCULO
ESQUELTICO
LOS TBULOS TRANSVERSALES Y EL
RETCULO SARCOPLASMTICO
UNA FIBRA MUSCULAR
FIBRA MUSCULAR
FIBRA MUSCULAR
Puntos Claves

Fibra Muscular
w Una clula muscular individual se conoce
como fibra muscular.
w Una fibra muscular est envuelta por un
plasma membranoso conocido como
sarcolema
w El citoplasma de la fibra muscular se
conoce como sarcoplasma.
w Dentro del sarcoplasma, los tbulos T
permiten el transporte de sustancias a
travs de la fibra muscular.
w El retculo sarcoplasmtico almacena
calcio.
FIBRA MUSCULAR
Miofibrilla: Largos filamentos que contiene cada fibra
musculoesqueltica, los cuales representan los elementos
contractiles de los msculos esqueletales.
Sarcmero: La unidad funcional bsica (ms pequea) de
una miofibrilla.
Miosina: Miofilamentos ms gruesos compuesto de dos
hilos de proteinas enrrollados. En el extremo de cada hilo
se forma la Cabeza de Miosina.
Actina: Miofilamentos ms delgados compuesto de actina,
tropomiosina y troponina. Contiene uno de los extremos
insertados en la lnea Z:
Molcula de Actina: Globulares, diseo helicoidal
Tropomiosina: Tubular, se enrrolla alrededor hilos de actina
Troponina: Acopla con iones de calcio
MICROGRAFA DE MIOFIBRILLAS
UNA MICROGRAFA ELECTRNICA DE
MIOFIBROLLAS: Obsrvese la
Presencia de Estriaciones
ARREGLO DE LOS
FILAMENTOS
ARREGLO DE LOS FILAMENTOS
ARREGLO DE LOS FILAMENTOS EN
UNA SARCMERO
LA UNIDAD FUNCIONAL BSICA ES EL
SACMERO: Contiene una Estructura
Especializada de Actina y Miosina
SARCMERO
(a) Una Molcula
de Miosina
(b) Un Filamento
de Miosina
FILAMENTO DE MIOSINA
Un Filamento de Actina Compuesto por
Molculas de Actina,
Tropomiosina y Troponina
FILAMENTO DE ACTINA
FILAMENTO DE ACTINA
Puntos Claves
Miofibrillas
w Las miofibrillas son los elementos
contractiles del msculo esqueltico, con
varios miles constituyendo un solo msculo.
w Las miofibrillas se componen de
sarcmeros, las unidades ms pequeas de
un msculo.
w Un sarcmero se compone de dos
filamentos protenicos, la miosina y actina,
los cuales son los responsables de la
contraccin muscular.
w La miosina es un filamento grueso con una
cabeza globular en un extremo.
w El filamento de actinacompuesto de
actina, tropomiosina y troponinase adhiere
a un disco Z.
UNIDAD MOTORA:
Un solo nervio o neurona
motora que inerva a un
grupo de fibras
musculares

Unin neuromuscular:
La sinapsis entre un nervio
motor y una fibra muscular
UNIDAD MOTORA:
Calcio: Se une a la
Troponina - Levanta
la Tropomiosina:
Cabezas de miosina se
unen a los puntos
activos de la actina

Secuencia de Acontecimientos durante la Accin Muscular

EVENTOS QUE CONDUCEN A LA ACCIN MUSCULAR
Secuencia de Acontecimientos durante
la Accin Muscular
Impulso nervioso llega a los axones terminales
Neurona motora secreta acetilcolina (ACh)
ACh se fija sobre receptores en el sarcolema
Genera potencial de accin en fibra muscular
Libera iones de calcio (Ca++) va Tbulos:
Desde retculo sarcoplasmtico hacia el sarcolema
Ca++ se une con troponina sobre el filamento de
actina
Separa tropomiosina de los puntos activos en
filamento de actina
Cabezas de miosina se adhieren a puntos activos
en el filamento de actina
Energa para la Accin Muscular
La enzima ATPase se encuentra en la cabeza
de la miosina
ATPase descompone la molcula de ATP
Productos: ADP + Pi + Energa Libre/til
La energa liberada enlaza la cabeza de
miosina con el filamento de actina
Permite la accin muscular
Final de la accin Muscular
El calcio se agota
El calcio es bombeado hacia el retculo
sarcoplasmtico para su almacenaje
Son desactivadas la troponina y la
tropomiosina
Se bloquea el enlace de los puentes
cruzados de miosina con los filamentos de
actina
Se interrumpe la utilizacin del ATP
Filamemntos de miosina y actina regresan a
su estado original de reposo/relajacin
Acoplamiento Excitacin/Contracin

1. Una unidad motora, con seales del encfalo o mdula

espinal, libera el neurotransmisor acetilcolina (Ach) en la
unin neuromuscular.
2. ACh cruza la brecha y se une a los receptores del
sarcolema.
3. Esto inicia un potencial de accin, siempre y cuando se
provea suficiente ACh.
4. El potencial de accin viaja a lo largo del sarcolema y a
travs de los tbulos T hasta el retculo sarcoplasmtico,
desde donde se liberan los iones de Ca2+.
(contina)
Excitation/Contraction Coupling
5. El Ca2+ se une a la troponina en el filamento de actina y
la troponina hala la tropomiosina de los sitios activos,
permitiendo que las cabezas de la miosina se unan al
filamento de actina.
6. Una vez se establezca un estado de unin fuerte con la
actina, las cabezas de la actina se inclina, halando el
filamento de actina (ataque de potencia).
7. Las cabezas de la miosina se unen con el ATP y la
ATPase (que se encuentra en la cabeza de la miosina)
degrada el ATP en ADP y Pi, liberando energa.
8. La accin muscular se detiene cuando el calcio se
bombee fuera del sarcoplasma y regresa al retculo
sarcoplasmtico para su almacenamiento.
Teora del Filamento Deslizante

Cabeza de la miosina unido a punto activo en el

filamento de actina (puente cruzado).
Cabeza de la miosina se inclina hacia el brazo.
Se arrastra/tira el filamento de actina.
Se separa el punto activo.
Gira hacia su posicin original.
Se une a un nuevo punto activo ms adelante.
Continan estas uniones repetidas y ataque de
fuerza: Filamentos se deslizan uno a lo largo del otro
(contracin).
Proceso contina hasta que los extremos de la
miosina lleguen a las lneas Z.
Filamentos de actina sobresalen la Zona H.
Teora del Filamento Deslizable

w Cuando se activan los puentes cruzados de la miosina,

stos de unen fuertemente con la actina, lo cual resulta
en un cambio en los puentes cruzados.
w El cambio en los puentes cruzados causa que la cabeza
de la miosina se incline hacia el brazo del puente cruzado
y arrastren los filamentos de actina y miosona en
direcciones opuestas.
w La inclinacin de la cabeza de la miosina se conoce como
ataque de fuerza.

w La traccin del filamento de actina ms all de la miosina

resulta en el acortamiento muscular y generacin de
fuerza muscular.
 Una Fibra Muscular
Relajada

Una Fibra Muscular

Contrayndose

Una Fibra Muscular

Completamente Contrada,
Ilustrando la Accin de
Trinquete Responsable del
Deslizamiento de la Actina
sobre la Miosina
FIBRA MUSCULAR QUE SE CONTRAE
FIBRA MUSCULAR QUE SE CONTRAE
FIBRA MUSCULAR QUE SE CONTRAE
Puntos Claves

Accin de la Fibra Muscular

w La accin muscular se inicia por un
impulso nervioso.
w El nervio libera ACh, la cual permite que
sodio entre y depolarize la clula. Si la
lula est suficientemente depolarizada,
ocurre un potencial de accin que libera
de los almacenes los iones de Ca2+.
w Los iones de Ca2+ se unen con las
molculas de la troponina, lo cual levanta
las molculas de la tropomiosina fuera de
los sitios activos en el filamento de actina.
Estos sitios abiertos permiten que se unan
a ellos las cabezas de la miosina.
(contina)
Puntos Claves

Accin de la Finbra Muscular

w Una vez la miosina se une a la actina, la
cabeza se inclina y hala el filamento de
actina, de manera que se puedan deslizar
una sobre la otra.
w La accin muscular termina cuando el
calcio es bombeado fuera del sarcoplasma
hacia el retculo sarcoplasmtico, para su
almacenaje.
w La energa para la accin muscular es
provista cuando la cabeza de la miosina se
une al ATP. La APPase en la cabez de la
miosina descompone el ATP en una fuente
de energa til.
Biopsia Muscular
w Una aguja hueca se inserta en el msculo para tomar una
muestra.
w La muestra se monta, congela, se corta en tajadas
delgadas y se examina bajo el microscopio.
w Permite el estudio de las fibras musculares y los efectos
del ejercicio agudo y entrenamiento fsico sobre la
composicin de la fibra muscular.
Tipos de Fibras Musculares

w Contraccin Lenta (CL) o Slow Twitch (ST)

w Contraccin Rpida (CR) o Fast Twitch (FT):
Contraccin Rpida tipo a (CRa FTa)
Contraccin Rpida tipo b (CRb FTb)
Contraccin Rpida tipo c (CRc FTc)
Fibras Musculares Slow-Twitch (ST):
w Alta capacidad oxidativa (CHO y grasas): Elevada
Tolerancia Aerbica Menor fatigabilidad
w Baja capacidad glucoltica (CHO): Baja Capacidad
Anaerbica
w Velocidad contractil: Baja (lento) Menor fuerza
w Umbral de estmulo para tensin mxima: 110 ms (lento)
w Unidad Motora: 10180 fibras por neurona motora -
Pocas fibras - Menor fuerza
w Unidad Motora: Pequeo cuerpo celular Menor velocidad
w Forma lenta de la miosina ATPase: Suministro de
energa ms lento
w Retculo sarcoplasmtco menos desarrollado: Menor
capacidad para liberar calcio Menor velocidad contraccin
w Distribucin Cuerpo: 50% se componen de fibras ST
w Reclutamiento: Mayor frecuencia que las fibras FTa
Fibras Musculares Slow-Twitch (ST)

w Alta capacidad aerbica (oxidativa) y tolerancia a la fatiga

(baja fatigabilidad)
w Baja capacidad anaerbica (glucoltica) y fuerza generada
por la unidad motora
w Lenta velocidad contractil (110 ms para alcanzar la
tensin pico) y miosina ATPase (forma lenta)
w 10180 fibras por neurona motora
w Bajo desarrollo del retculo sarcoplasmtico
Fibras Musculares Fast-Twitch (FT):
w Baja capacidad oxidativa (CHO y grasas):
BajaTolerancia Aerbica Mayor fatigabilidad
w Alta capacidad glucoltica (CHO): Elevada Capacidad
Anaerbica
w Velocidad contractil: Alta (rpido) Mayor fuerza
w Umbral de estmulo para tensin mxima: 50 ms (rpido)
w Unidad Motora: 300800 fibras por neurona motora -
Muchas fibras - Mayor fuerza
w Unidad Motora: Grande cuerpo celular Mayor velocidad
w Forma rpida de la miosina ATPase: Suministro de
energa ms rpido
w Retculo sarcoplasmtco ms desarrollado: Mayor
capacidad para liberar calcio Mayor velocidad contraccin
w Distribucin Cuerpo: 25% (FTa), 22-24% (FTb), 1-3% (FTc)
w Reclutamiento: Mayor frecuencia FTa que FTb y FTc
Fibras Musculares Fast-Twitch (FTa)

w Moderada capacidad aerbica (oxidativa) y tolerancia a la

fatiga
w Alta capacidad anaerbica (glucoltica) y fuerza
generadad por la unidad motora
w Rpida velocidad contractil (50 ms para alcanzar la
tensin pico) y miosina ATPase (forma rpida)
w 300800 fibras por neurona motora
w Alto desarrollo del retculo sarcoplasmtico
Fibras Musculares Fast-Twitch (FTa)

w Capacidad aerbica (oxidativa): Moderada

w Capacidad anaerbica (glucoltica): Alta
w Fatigabilidad: Alta
w Velocidad de la contraccin: Alta (Rapido)
w Fuerza de la contraccin: Alta
w Retculo sarcoplasmtico: Ms desarrollado que ST
w Distribucin en Cuerpo: 25% compuesto de fibras FTa
w Reclutamiento: Mayor frecuencia que FTb y FTc
Fibras Musculares Fast-Twitch (FTb)

w Baja capacidad aerbica (oxidativa) y tolerancia a la fatiga

(alta fatigabilidad)
w Alta capacidad anaerbica (glucoltica) y fuerza generada
por la unidad motora
w Alta velocidad contractil (50 ms para alcanzar la tensin
pico) y miosina ATPase (forma rpida)
w 300800 fibras por neurona motora
w Alto desarrollo del retculo
sarcoplasmtico
Fibras Musculares Fast-Twitch (FTb)

w Reclutamiento: No son activadas con facilidad por el

sistema nervioso

w Distribucin cuerpo: 22-24% formado por fibras FTb

Fibras Musculares Fast-Twitch (FTc)

w Reclutamiento: Poco frecuente

w Distribucin cuerpo: 1-3% se compone de fibras FTc

 Tipos de Fibras Musculares

CLASIFICACIN DE LAS FIBRAS

Sistema 1 Contraccin Lenta Contraccin Rpida a Contraccinn Rpida b

Sistema 2 Tipo I Tipo IIa Tipo IIb
Sistema 3 OL (SO) GOR (FOG) GR (FG)

Caracterstica
Capacidad Oxidativa Alta Moderadamente Alta Baja
Capacidad Glucoltica Baja Alta La ms Alta
Velocidad de Contraccin Lenta Rpida Rpida
Tolerancia a la Fatiga Alta Moderada Baja
Fortaleza de la Unidad Motora Baja Alta Alta

Nota. En este texto usamos el sistema 1 para clasificar los tipos de fibras musculares. Los otros sistemas
se usan tambin con frecuencia. El sistema 2 clasifica las fibras CL (ST) como Tipo I y las fibras CR (FT)
como Tipo IIa y Tipo IIb. El sistema 3 clasifica los tipos de fibras basndose en la velocidad de
contraccin de las fibras y en el principal modo de produccin de energa. Las fibras CL (ST) se conocen
como fibras OL (Oxidativas Lentas) SO (Slow Oxidative), las fibras CRa (FTa) son fibras GOR
(Glucolticas Oxidativas Rpidas) FOG (Fast Oxidative Glycolytic) y las CRb (FTb) son consideradas
como fibras GR (Glucolticas Rpidas) FG (Fast Glycolytic).
 Tipos de Fibras Musculares

Tipo de Fibra

Caractersticas CL (ST) CRa (FTa) CRb (FTb)

Fibras por Neurona Motora 10-180 300-800 300-800

Tamao de la Neurona Motora Pequea Grande Grande
Velocidad de la Conduccin del Nervio Lenta Rpida Rpida
Velocidad de Contraccin (m/s) 50 110 110
Tipo de Miosina ATPase Lenta Rpida Rpida
Desarrollo del Retculo Sarcoplasmtico Bajo Alto Alto
Fortaleza de la Unidad Motora Baja Baja Alta
Capacidad Aerbica (Oxidatica) Alta Moderada Baja
Capacidad Anaerbica (Glucoltica) Baja Alta Alta
FOTOMIOGRAFA MOSTRANDO FIBRAS MUSCULARES

Leyenda:
ST= Negras
FTa = No Teidas
FTb = Gris
FTc
FIBRAS SLOW- Y FAST-TWITCH
ELECTROFORESIS GEL
FISIOLOGA DE UNA FIBRA MUSCULAR AISLADA
Sabas que?

La diferencia en el desarrollo de la fuerza entre las

unidades motoras FT y ST se debe al nmero de fibras
musculares por unidad motora y al mayor dimetro de las
fibras FT.
POTENCIA PICO GENERADO POR LAS FIBRAS
Que Determina el tipo de Fibra?
w La gentica determina los tipos de neuronas motoras que
inervan nuestras fibras musculares individuales.
w Las fibras musculares se especializan de acuerdo al tipo
de neurona que las estimula.
w El entrenamiento de tolerancia, entrenamiento de
fortaleza y la inactividad muscular puede resultar en
reducidos cambios (menos de 10%) en el porcentaje de
las fibras FT y ST.
w Se ha evidenciado que el entrenamiento de
tolerancia reduce el porcentaje de las fibres FTb,
mientras aumenta la fraccin de las fibras FTa.
w El envejecimiento puede resultar en cambios en el
porcentaje de las fibras FT y ST.
Puntos Claves

Fibras Musculares Slow- y Fast-

Twitch
w Los msculos esqueletales contienen
fibras St y FT.
w ATPase en las fibras FT actan ms
rpido, suministrando energa para la
accin muscular ms rpido que la
ATPase en las fibras ST.
w Las fibras FT poseen un retculo
sarcoplasmtico ltamente desarrollado, lo
cual mejora el transporte del calcio.
(contina)
Puntos Claves

Fibras Musculares Slow- y Fast-

Twitch
w Las unidades motores que suplen las
fibras FT son ms grande (e.g., ms fibras
por unidad motora) que aquellas que
suplen las fibras ST; por lo tanto, las
unidades motoras FT pueden reclutar ms
fibras.
w Las fibras ST poseen una alta tolerancia
aerbica y estan diseadas para
actividades de tolerancia de baja
intensidad.
w Las fibras FT son mejores para las
actividades anaerbicas o explosivas.
Respuesta Todo-O-Nada

w Para que una unidad motora pueda ser reclutada en la

actividad, el impulso nervioso debe de alcanzar o exceder
el umbral.
w Cuando esto ocurra, todas las unidades motoras actan
mximamente.
w Si no se satisface el umbral, ninguna de las fibras de la
unidad se activaran.

w Ms fuerza se produce al activar ms

unidades motoras.
Reclutamiento Ordenado de las Fibras Musculares

w El principio del reclutamiento ordenado postula que que

las unidades motoras son activadas en un orden fijo,
basado en su clasificacin/rango en el msculo.
w El principio del tamao postula que el orden del
reclutamiento esta directamente relacionado con el
tamao de su neurona motora.

w La fibras ST, las cuales poseen unidades motoras ms

pequeas, se reclutan antes que las fibras FT.
 LOS MSCULOS ESQUELTICOS:
FUNCIN DURANTE EL EJERCICIO

Accin Muscular Esqueltica: Fibras Musculares

Reclutamiento Selectivo: Fibras ST, FTa, y FTb

Ejercicios de Ejercicios a Competencias

Baja Intensidad Mayores que Requieren
(e.g., Correr) Intensidades Fuerza Mxima
(e.g., Trotar) (e.g., Carreras de
Activacin Velocidad)
Fibras ST Fibras Activadas
Fibras Activadas
ST FTa
ST FTa FTb
 Reclutamiento en Forma de Rampa de
las Fibras Musculares de
Contraccin Lenta (ST) y de Contraccin Rpida (FT)
RECLUTAMIENTO EN
FORMA DE RAMPA DE
LAS FIBRAS
RECLUTAMIENTO EN FORMA DE RAMPA LAS FIBRAS
 LOS MSCULOS ESQUELTICOS

Funcin de los Msculos:

Produccin del Movimiento
Aplicacin de una Fuerza Muscular
(Haln de la Palanca sea)
Accin Coordinada de los Msculos Esquelticos

Agonistas Antagonistas Sinergistas

Generacin Funcin Protectora: Facilitan

Principal de Previenen la Accin
la Fuerza estiramiento de los
para el excesivo Msculos
Movimiento Motores
Articular Primarios
Clasificacin Funcional de los Msculos

Agonistasmotores primarios; responsables del

movimiento
Antagonistasopuesto a los agonistas para prevenir que
se sobreestiren
Sinergistasasisten a los agonistas y algunas veces
afinar bien la direccin del movimiento
 Las Acciones de los Msculos
Agonistas, Antagonistas y Sinergticos
durante la flexin del codo
ACCIN MUSCULAR DURANTE
LA FLEXIN DEL CODO
 LOS MSCULOS ESQUELTICOS:
FUNCIN DE LOS MSCULOS
Accin Muscular: Generacin de Tensin

Tipos/Clasificacin

Concntrica Excntrica Isomtrica

(Esttica)
Acortamiento Alargamiento
Muscular Muscular No Cambia
(Accin Principal de (Invariable)
los Msculos)
Longitud ngulo
Muscular Articular

Produce Movimiento Articular

(Accin Dinmica)
TIPOS DE ACCIN MUSCULAR
TIPOS DE ACCIN MUSCULAR
 Concntrica:

Filamentos de Actina (Delgados) se Arrastran Haciendo

que se Aproximen, Incrementando su Sobreposicin
con los Filamentos de Miosina (gruesos)
Los Filamentos de Actina (Delgados) se Separan
 Durante las Acciones de los Msculos Estticos, los Puentes
Cruzados de Miosina se Forman y se Reciclan, pero la Fuerza es
demasiado Grande para que los Filamentos de Actina se Muevan
GENERACIN DE FUERZA: Determinantes

w Nmero de unidades motoras activadas

w Tipo de unidades motoras activadas (FT o ST)
w Tamao del msculo
w Longitud inicial del msculo cuando se activa (# de
puentes en contacto con los filamementos de actina)
w ngulo de la articulacin (torque)
w Velocidad de accin del msculo (acortamiento o
alargamiento)
Factores que Influencian la Generacin de la Fuerza

w Nmero de unidades motoras activadas

w Tipo de unidades motoras activadas (FT o ST)
w Tamao del msculo
w Longitud inicial del msculo
w ngulo de la articulacin
w Velocidad de la accin muscular (acortamiento o
alargamiento)
Puntos Claves

Uso de los Msculos

w Los msculos involucrados en el
movimiento pueden ser clasificados como
agonistas, antagonistas y sinergistas.
w Los tres tipos de accin muscular son
concntrica, esttica y eccntrica.
w La produccin de la fuerza aumenta al
reclutar ms unidades motoras.
(contina)
Puntos Claves

Uso de los Msculos

w Todas las articulaciones poseen un ngulo
ptimo en la cuales los msculos que
cruzan la articulacin producen una fuerza
mxima.
w El ngulo de fuerza mxima depende de la
posicin relativa de la insercin muscular
en el hueso y la carga colocada sobre el
msculo.
w La velocidad de la accin afecta la
cantidad de fuerza producida.
 MSCULOS ESQUELTICOS: FUNCIN

Generacin de Fuerza: Determinantes

Velocidad de Accin del Msculo

Accin Muscular
Concntrica Excntrico
(Acortamiento) Isomtrico (Alargamiento)
(Esttico)
Velocidad de Velocidad de
Acccin Velocidad de Acccin
Acccin
Alta: Baja: Alta: Baja:
0.8 m/s 0.2 m/s 0.0 m/s 0.8 m/s 0.2 m/s

Fuerza Fuerza Fuerza Fuerza Fuerza

 Relacin entre la
Longitud del
Msculo
y la Produccin
de Fuerza
(Adaptado de:
strand & Rodahl,
1986, p. 44)
LONGITUD MUSCULAR vs PRODUCCIN
DE FUERZA
LONGITUD MUSCULAR vs PRODUCCIN
DE FUERZA