Pon en prctica el siguiente ejercicio

para mantener la ereccin.

 Muchos hombres desconocen que la
potencia sexual depende de un msculo
en concreto encargado del bombeo de
la sangre al rgano sexual
Se trata del msculo pubococcgeo (Pc),
y un correcto ejercicio en esa zona
nos permite tener erecciones ms
intensas y duraderas
Este msculo est ubicado
entre el ano y los testculos
Para ejecutar el ejercicio realiza
lo siguiente.
 Contrae y relaja tu msculo PC a ritmo
regular unas 30 veces: para esto contrae
tu regin perineal (la que se encuentra
entre los testculos y el ano) como si
estuvieras orinando y quisieras cortar
el chorro de orina.
Luego de realizado lo anterior
descansa 30 segundos
Contina con dos series ms,
descansando 30 segundos
entre cada serie
 Este ejercicio aumentar el flujo
de sangre al rea genital, ayudando
a mantener las erecciones
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