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Hbitos de

Higiene
TODOS LOS NIOS Y
JVENES DEBEN TENER
BUENOS HBITOS DE
HIGIENE
Ducha diaria

La ducha diaria. Es la mejor


forma de aseo, a travs de ella
se elimina la suciedad, el
sudor y el mal olor. Con esta
prctica se controlan los
olores naturales de nuestro
cuerpo que son producidos
bsicamente por la
transpiracin o sudor. De igual
forma evitamos la presencia
de grmenes y bacterias que
Lavarse las manos
La higiene de las manos es la mejor
barrera para evitar muchas
enfermedades. Gracias a las manos
nos es posible desarrollar todas las
actividades de la casa, la escuela y
el trabajo. Debemos mantenerlas
limpias porque con ellas nos
tocamos la cara, los ojos, la boca,
cogemos algunos alimentos y
tocamos a los bebs y otras
personas.

Un hbito fundamental debe ser el


Lavarse los dientes
La higiene de la boca
evita diversas
enfermedades. El mal
aliento as como los malos
olores, es en una de las
principales de rechazo a
las personas. La mejor
forma de prevenirlo es
haciendo un adecuado y
peridico lavado de los
dientes.

De esta forma tambin


prevenimos las caries
dental.
Cortarse las uas

El aseo de las uas


evita la presencia de
grmenes. La
limpieza y corte de
las uas de manos y
pies, evita la
adquisicin de
grmenes y bacterias
as como infecciones.
Peinarse

- Ayuda a darnos una


buena imagen personal y
proyectar una imagen
personal adecuada a los
dems.

- A prevenir piojos y
liendres.
porqu debemos
mantener una
buena higiene
personal?
UNA BUENA HIGIENE EVITA Y
PREVIENE ENFERMEDADES,
ADEMS NOS AYUDA A
SENTIRNOS MEJOR CON
NOSOTROS MISMOS.
qu pasa si no tengo
buenos hbitos de higiene?
Consecuencias de malos
hbitos de higiene
La higiene personal incluye todas
las rutinas diarias que ayudan a
mantener tu cuerpo limpio. Cuando
las personas no aprenden estos
hbitos, o los omiten, pueden
desarrollarse ciertas consecuencias
que van desde problemas sociales a
enfermedades potencialmente
graves.
Consecuencias de malos
hbitos de higiene
Olor del cuerpo - Una de las primeras y ms
prominentes consecuencias de la falta de
higiene es el olor corporal. Esto ocurre debido
a la interaccin de las bacterias y el sudor
producido por las glndulas apocrinas. Como
las bacterias prosperan en el sudor sin lavar,
con el tiempo producen el olor comnmente
asociado con el olor corporal.

Mal aliento - El mal aliento resulta una


consecuencia ms fcilmente reconocible de la
falta de higiene. Comnmente se desarrolla a
partir de no cepillarse ni limpiarse con hilo
dental regularmente. El mal aliento se forma
Consecuencias de malos
hbitos de higiene
Enfermedades dentales - No slo la falta de
higiene dental causa mal aliento, tambin
puede conducir a la enfermedad dental. Al
permitir que las partculas de alimentos y
bacterias se acumulen en los dientes, comienza
a formarse una capa llamada placa. Las
bacterias de la placa liberan cidos, que rompen
el esmalte de los dientes.

Enfermedad general - Las prcticas de higiene,


como lavarse las manos, son las maneras ms
eficaces de prevenir las enfermedades y su
propagacin, de acuerdo con la Clnica Mayo y el
Center for Disease Control and Prevention
(CDC). Tus manos estn en constante contacto
con el medio ambiente y tu cara, lo que facilita
el transporte de la superficie de un objeto o
persona infectada, a tu nariz o boca. Lavarse las
Ahora, veamos como
podemos tener buenos
hbitos de higiene y
realizarlos de manera
correcta