Inteligencia Emocional
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PCE tae2Qué hacer cuando deviene un secuestro amigdalar?
+ Como decian las abuelas: cuenta hasta 50 o hasta 100 o hasta donde
toque contar...
+ Pregunta a tu cerebro: ZEs esto suficientemente importante para que
yo maltrate a alguien? Zesta justificado que yo grite a alguien? zvana
mejorar las cosas, qué yo no respete a alguien?, seguramente la
respuesta a estos interrogantes, impediran llegar a la ira.
+ Recuerda: El ptiblico siempre estaraé de lado de la persona que
muestra serenidad, que se controla, que muestra respeto.
zPor qué tenemos dos orejas y una sola boca?
Porque debemos escuchar el doble y hablar la mitad...
~€Queé es la escucha efectiva?
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activa. Una escucha correcta es aquella que se realiza con
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que ta hables€ Qué es la empatia?
* Cuando desarrollamos la empatia (la cuarta de las habilidades
practicas de la Inteligencia Emocional) las emociones de los
demas resuenan en nosotros. Sentimos cudles son los sentimientos
del otro, cuan fuertes son y qué cosas los provocan. Esto es dificil
Para algunas personas, pero en cambio, para otras, es tan sencillo que
pueden leer los sentimientos tal como si se tratase de un libro. la
empatia incluye la comprensién de las perspectivas, pensamientos,
deseos y creencias ajenos
¢ Qué es la neutralidad?
+ Es una buena gesti6n de las emociones.
+ Como buen orador se debe asumir una postura neutral:
De pie, separe sus piernas a la altura del ancho de sus
hombros, mantenga las rodillas un poco flexionadas (evite la
rigidez). Sus brazos deben estar colgados a los lados, atras
o adelante. Estos tomaran vida, cuando empiece a hablar.