ALFABETO EMOCIONAL

Alfabeto emocional
El Dr. Juan Hitzig estudi las caractersticas
de algunos longevos saludables
y concluy que ms all de las
caractersticas biolgicas,
el denominador comn de todos ellos
radicaba en sus conductas y actitudes.
 Cada pensamiento genera una emocin
y cada emocin moviliza un circuito hormonal
que tendr impacto en las 5 trillones de clulas
que forman un organismo explica.
 Las conductas S:
serenidad, silencio, sabidura, sabor, sexo, sueo, sonrisa,
promueven secrecin de Serotonina,
 mientras que las conductas R:
resentimiento, rabia, rencor, reproche, resistencias,
represin, facilitan la secrecin de cortisol,

una hormona corrosiva para las clulas,

que acelera el envejecimiento.
Las conductas S generan actitudes
A:
nimo, amor, aprecio, amistad,
acercamiento.

Las conductas R por el contrario generan

actitudes D: depresin, desnimo,
 Con slo aprender este alfabeto
emocional, lograremos vivir ms
tiempo y mejor,
porque la mala sangre
(mucho cortisol y poca serotonina)
deteriora la salud, posibilita la
enfermedad
y acelera el envejecimiento.
El buen humor, en cambio,
es clave para la longevidad saludable.
o Presta atencin a tus
pensamientos pues se harn
palabras.
o Presta atencin a tus palabras
pues se harn actitudes.
o Presta atencin a tus actitudes
porque se harn conductas.
o Presta atencin a tus conductas
porque se harn carcter.
o Presta atencin a tu carcter
porque se har biologa.
Practiquemos
 Podra servirnos para aprender a dejar las quejas
y los pensamientos negativos de lado
y buscar en cada situacin el aspecto positivo
ya que hasta la peor de ellas lo tiene.
De esa forma nos inundara la SEROTONINA con todas sus
eses,
la sonrisa se nos grabara en la cara
y todo eso nos ayudara a vivir mucho mejor
ese montn de aos que la ciencia nos ha agregado.
Porque el Dr. Hitzig ha comprobado con sus
investigaciones
que quienes envejecen bien son las personas
ACTIVAS, SOCIABLES Y SONRIENTES.
No las avinagradas (que nadie quiere tener cerca).
Empecemos hoy practicando las eses frente al espejo
para mejorar nuestro humor y cuidar nuestra salud.
Ests de acuerdo con el alfabeto emocional?
emocional
Qu abunda ms en tu vida: las R o las S?

Te deseo tanta alegra como gotas tiene la

tanto amor como rayos tiene el sol
y tanta felicidad como estrellas tiene el cielo
Que tengas una excelente vida!
Plena de serotonina!!!
 AGRADECEMOS
LA OPORTUNIDAD
DE SERVIRLES!