CATASTROFISMO

Imaginar el peor
Resultado posible.

PENSAMIENTO POLARIZADO
Interpretar la realidad
En trminos
Extremos y opuestos.

PERFECCIONISMO
Pensamiento inflexible
De como debera ser
SOBREGENERALIZACIN
Creer que si ha
Ocurrido algo ocurrir
Otras muchas veces.

CULPABILIZAR
Culpar a los dems de todo
O a uno mismo (complejo de
mrtir).

LECTURA DE PENSAMIENTO
Creer saber lo que piensan
Los dems, y porqu se
Comportan as.
 PERSONALIZACIN
Pensar que todo lo que
Sucede a nuestro
Alrededor est
Relacionado con nosotros.

NEGACIN
Tendencia a negar
nuestros
Problemas, debilidades
o
Errores.

ABSTRACCIN SELECTIVA
Enfocarse exclusivamente en
ciertos aspectos, usualmente
negativos y perturbantes, de
un evento, hecho,
circunstancia o persona con
ETIQUETAJE
Es el uso de etiquetas simplistas y
habitualmente negativas para
definirse a uno mismo y que
exageran la importancia de las
imperfecciones o errores.