Actividad

Y
Ejercicio en el paciente
 Ejercicios
Es la accin de poner en movimiento
el cuerpo, o una parte de este, con
un fin teraputico.
El ejercicio contribuye a cuidar y
conservar un buen tono muscular.
Favorece la eliminacin de los
productos de desecho del musculo
 Clases de ejercicios
Aerbicos:algunos denominan a esta clase de ejercicios como cardiovasculares
ya que su prctica tiene un impacto sumamente positivo en todo lo vinculado a
lasalud cardiovascular.
Ejercicios isomtricos
Losejercicios isomtricosno implican movimientos de las articulaciones,
acortamientos o alargamientos de un msculo. Los msculos permanecen
estticos sin acortarse ni alargarse, pero aunque permanecen estticos generan
tensin. cuando sujetamos un objeto sin que haya desplazamiento
Ejercicios isotnicos
Losejercicios isotnicosson los ejercicios que implican movimientos de
articulaciones y el acortamiento y alargamiento de un msculo. Los ejercicios
isotnicos implican tanto una contraccin concntrica y excntrica. Correr,
flexiones, saltos, peso muerto son ejemplos de ejercicios isotnicos.
Ejercicios pasivos
Los ejercicios para la amplitud del movimiento ayudan a una persona a mantener
las articulaciones flexibles, incluso si la persona no puede moverse por s misma.
 Ejercicio Activo
Son aquellosejerciciosrealizados por el paciente con su
propia fuerza de forma voluntaria o autorrefleja y
controlada, corregidos o ayudados por el fisioterapeuta
para completar el movimiento. losejercicios activosse
pueden hacer mientras el enfermo esta en cama.
Ejercicio activo asistido
Es practicado por el paciente con ayuda del terapeuta o
del personal de enfermera. Su finalidad es favorecer la
funcin Muscular Normal.
Ejercicios resistidos
Son los movimientos activos que realiza el usuario contra
resistencia manual o mecnica.
ejercicios isomtricos
sonejerciciosque aumentan la tensin muscular sin
provocar variantes en la elongacin del msculo.
Losejercicios isomtricosponen los msculos en accin
y fortalecen los huesos. Sirven para: Incrementar la masa
muscular.
 Los tipos de movimientos
son:
Flexion: Se trata del acto de doblar.
Disminuye el ngulo entre las dos
partes mviles.
Extencion: Acto de enderezar o
estirar. Aumenta ngulo entre las
dos partes corporales.
Hiperextension: Acto de dar a un
miembro el mximo grado de
extensin.
Flexion
Extensin
hiperextension
 Objetivos
Restablecer o conservar el tono
muscular y la movilidad de las
articulaciones.
Estimular la circulacin.
 Nios:Los nios de1 a 2 aos, por su parte, no deberan
dormirmenos de 9 horaso ms de 15 y 16. As pues, lo idneo
sera descansar entre11 y 14. En el caso de los pequeos en edad
preescolar (de 3 a 5 aos) no se aconseja que estn en la cama
menos de7 horas y ms de 12. La recomendacin de la National
Sleep Foundation es que pasen en la cama entre11 y 13.
Finalmente, la etapa correspondiente a los ms pequeos acaba en
aquellos que cuentan con entre6 y 13 veranos a sus espaldas,
que deberan visitar el mundo de los sueos entre9 y 11 horas.
La madurez
Con la llegada de laadolescencia la cosa cambia. Y es que, los
jvenes que tengan entre14 y 17 aosdeberan dormir una media
de10 horas y 8 minutos al da. En losadultos ms jvenes (de
18 a 25)esta cifra se reduce considerablemente al tener que pasar
en la cama entre7 y 9 horas al da(nunca menos de 6 ni ms de 10
u 11).
En los adultos (de26 a 64) la regla de las ocho horas se mantiene,
aunque la National Sleep Foundation la matiza afirmando que
debera ser entre7 y 9. Para terminar, este grupo determina que los
mayores de65 aostendran su lmite entre las7 y 8 horas por
jornada.
 Cuanto debe Dormir una
embarazada
Es conveniente que la mujer
embarazada duerma por lo menos 8
horas diarias acostada sobre su lado
izquierdo, esta postura beneficia la
circulacin sangunea. Intente utilizar
una almohada o cojn para mantener
la posicin, por ejemplo ponindola
entre las piernas, debajo de las
piernas, detrs de la espalda como
soporte o debajo del cuello.
Cuanto debe Dormir un Bebe recin
nacido
Los bebsrecin
nacidospuedendormirhasta 18
horas por da y se despiertan cada
algunas horas para comer. ...
Cadabebtiene su propio patrn de
sueo.
Trabajo de Ejercicio y actividades en el
paciente, y cuanto debe Dormir segn
el Horario de sueo segn la edad.

Ersilia Meza
Yumiria