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CRECER A PARTIR

DE LA CRISIS

BILL OHANLON
LAS CRISIS SON
OPORTUNIDADES CAMUFLADAS

Aprender a reconocer en
valor de las crisis y hacer
que este tipo de
adversidades se
conviertan en
oportunidades para
cambiar y madurar.
LAS CRISIS SON AVISOS
PARA QUE DESPERTEMOS:
Es un acontecimiento que quebranta paraliza
Crisis y afecta nuestra vida y la percepcin de
Grave nosotros mimos hasta el punto de que
perdemos la capacidad de seguir adelante
con normalidad

por

Una enfermedad grave que altere profundamente nuestra vida.


Un cambio radical o deterioro en una relacin que tenga un efecto
devastador sobre una o varias personas.
Un golpe importante en el mbito del trabajo o de lo econmico.
Una depresin o enfermedad mental que afecte gravemente tu vida.
Una parlisis o confusin emocional muy seria.
Las crisis son seales; ya que pueden ser la
consecuencia de cambios pendientes que vamos
postergando o de alguna costumbre que debemos
cambiar porque ya no resulta til. Qu aspectos
de nuestra vida tenemos bajo control y de qu
somos responsables?
Una crisis nos ayuda a tomar conciencia de viejos
hbitos que no funcionan y a entender que el
estilo de vida que hasta el momento hemos
llevado ya ha llegado a su fin.
Nos invita a enfrentarnos a cuestiones que
todava no hemos resuelto, a compromisos
perjudiciales, etc.
No todas las crisis se traducen en aprendizaje por
lo que no se debe minimizar el dolor y sufrimiento
que implica esta situacin.
Existen 2 tipos de crisis:

Causal o exterior: Cuando ocurre algo terrible de lo que no


somos artfices en absoluto y nos afectan enormemente.
Pueden ms que nuestros mecanismos para soportar
adversidades.

La que nosotros mismos generamos, de las que de algn modo


somos cmplices.

Recordar:
A veces teneos que enfrentarnos a situaciones que nos depara la vida y debemos
enfrentarlo de la mejor manera posible e intentar dejar atrs la tragedia.
Las crisis nos sirven para:
Enfrentar dilemas ante los que jams
pensamos enfrentarnos pero y tener la
oportunidad de resolverlos.

Forzar o introducir cambios


significativos en nuestra vida.

Pararte a reflexionar acerca de tu vida y


no seguir engandote; comprende
aspectos que hayas estado haciendo y
que han demostrado no funcionar.

Acercarte de nuevo a personas que


habas dejado de lado, etc.
PREVENIR LAS CRISIS

Si ves que estas cabalgando sobre un


caballo muerto, desmonta:
Quien ha generado una crisis, en la
mayora de los casos, ha negado o
minimizado algn aspecto de la realidad,
como :

Interpretar las cosas de manera exagerada: jams


superare esto, No puedo soportar esta situacin,
nunca har nada bien, etc.

Adoptando una actitud demasiado optimista.


Detente: mira y escucha

Utiliza tus sentidos y mira a tu alrededor como si lo hicieras por primera vez, ver
el mundo a travs de una nueva mirada.

Detenerse significa poder escucharnos a nosotros mismos y escuchar al mundo


durante un tiempo.

Momentos de tranquilidad para uno mismo: Leer, salir a pasear, reflexionar en


solitario, hacer ejercicio, escribir un diario, orar, meditar, dedicarse a un
pasatiempo no verbal o intelectual, etc.

Tomar conciencia del lugar en el que nos encontramos, nos liberar aunque
primero nos irritar y asustar; sin embargo encuentras te har enfrentar
cuestiones complicadas y reestructurar el camino que nos llevar a una vida
satisfactoria.

Analiza bien cualquier aspecto de tu vida que hayas podido dejar de lado y ten
cuidado con las respuestas simplistas y rpidas y con responder a la defensiva.
Considera :
Con el objetivo de encajar en un mbito social vamos
despojndonos de partes bastante significativas de
nosotros, aprendiendo a dejar de lado aspectos
inherentes de nosotros, tener vergenza de mostrarnos
realmente como somos y reprimiendo sentimientos; lo
cual nos llevar con mayor facilidad a una crisis.
Para prevenir las crisis tenemos que
enfrentar nuestras premisas, pautas de
comportamiento y de socializacin.
Las premisas son las creencias o ideas que no hemos analizado, hemos
aceptado y a partir de las cuales actuamos. Una crisis las pones de
manifiesto. Un modo de reconocerlas es intentando ver de qu estamos
pendientes y analizar nuestra primera interpretacin de las situaciones.

Las pautas de comportamiento son las rutinas, pasos, cosas que hacemos
de manera concreta y repetida; las que nos hacen inflexibles y nos superan.

Las pautas en las relaciones; son las cosas que nos ocurren una y
otra vez.
Si mantenemos sistemticamente nuestras premisas,
comportamientos y resultados de nuestra vida se convierten
en nuestro karma; ya que empezamos a tener la idea que
ciertas lecciones van repitindose hasta que las afrontamos y
resolvamos o llevemos cambios significativos. Las crisis, a
veces, nos brindan esta oportunidad.
PAUTAS PARA EL XITO

Consisten en el modo de ser, de comportarse, de


relacionarse y de pensar, cuyos resultados nos
proporcionan una enorme satisfaccin y nos
benefician.

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Cuando aplicamos a todo una Cuando
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