IMPORTANCIA DEL CONSUMO DE

PESCADO
Aporta protenas de Tiene un importante
alta calidad. contenido mineral,
Rico en grasas fsforo, yodo y
insaturadas, (Omega magnesio.
3). Aporta calcio de fcil
Ayuda a reducir el asimilacin, si se
colesterol y los come con espina.
triglicridos.
Protege el corazn.
Reduce el riesgo de
ataques cerebrales.
 IMPORTANCIA DEL CONSUMO DE
MARISCOS
Su aporte proteico Incluidos en nuestra
supera el 20%. dieta, hace que esta
Son bajos en caloras sea ms
y colesterol. cardiosaludable.
Es destacable su
contenido en
minerales como
magnesio y potasio.
Contienen Omega 3,
que influye en
importantes
funciones de nuestro
organismo.