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ESTILOS DE

VIDA
Los orgenes se remontan a finales del siglo XIX

Karl Marx y Max Weber

Ofrecieron una visin sociolgica del estilo de vida,


enfatizando los determinantes sociales de su
adopcin y mantenimiento.

Como un patrn de actividades o conductas que los


individuos eligen adoptar entre aquellas que estn
disponibles en funcin de su contexto social.
A principios del
siglo XX
Alfred Adler con su Psicologa Individual

Desplazamiento desde los factores


socioeconmicos a los factores individuales
en el estudio de los estilos de vida.

Se define el estilo de vida como un patrn nico de


conductas y hbitos con los cuales el individuo lucha
para sentirse mejor.
A mitad del siglo XX

En el rea de salud

Empieza a utilizarse en el contexto de la investigacin


sobre salud pblica y en el intento de buscar explicacin
a los problemas de salud que empezaban a caracterizar a
las sociedades industrializadas.
Las primeras investigaciones realizadas desde el campo de
la salud adoptan una perspectiva mdico-epidemiolgica.
Introdujo el
trmino de
estilo de vida
saludable.
Desde el modelo biomdico : las personas
practican estilos de vida insanos por su propia
voluntad.

No reconoca la importancia del contexto social


y de los factores psicolgicos como
condicionantes de la adquisicin de los estilos
de vida.
Culpabiliza a la vctima de
sus hbitos o estilos de vida
insanos.
La OMS la define como: Forma general de vida
basada en la interaccin entre las condiciones de
vida en un sentido amplio y los patrones
individuales de conducta determinados por factores
socioculturales y caractersticas personales
El trmino estilo de vida saludable tiene en
cuenta tanto aquellos comportamientos que
implican un riesgo para la salud como aquellos
otros que la protegen, tal y como defiende
Dellert S. Elliot (1993)

Se entiende cada como un patrn de


comportamientos relacionado con la
salud que se llevan a cabo de un modo
relativamente estable.
a.Posee una naturaleza b. Las conductas que lo
conforman deben mantenerse
conductual y durante un tiempo. Denota hbitos
observable: las actitudes, los que poseen alguna continuidad temporal,
valores y las motivaciones no dado que supone un modo de vida habitual.
forman parte del mismo, aunque
s pueden ser sus determinantes.

Caractersticas del estilo de


vida saludable

c. Denotacombinaciones de
d. No implica una etiologa
conductas que ocurren
comn para todas las conductas que
consistentemente: abarca un amplio forman parte del mismo, pero s se
rango de conductas organizadas de una espera que las distintas conductas
forma coherente en respuesta a las tengan algunas causas en comn.
diferentes situaciones vitales de cada
persona o grupo.
Compon
entes y
determi
nantes
del
estilo
de vida
relacion
ado con
la salud
Conductas habituales
Las conductas habituales pueden condicionar la salud de
los sujetos. Una alimentacin adecuada a las propias
necesidades energticas y la adopcin de una dieta
equilibrada y variada se considera como un elemento
fundamental para preservar la salud de los individuos.

As como las denominadas conductas


de riesgo y conductas saludables
pueden determinar el estilo de vida
de los individuos.
La prctica de actividad fsica habitual es,
junto a la alimentacin, una de las
conductas con mayor relevancia para el
mantenimiento de la salud,
independientemente de otros factores como
el sexo o la edad.
Los hbitos de vida saludables que conducen a estilos
de vida positivos tendrn como finalidad
incrementar los aos de vida bajo unas
adecuadas condiciones de calidad de vida.

Segn Snchez Bauelos surge el concepto de calidad de los


aos vividos, es decir, no considerar solamente el total de aos
sino los aos durante los cuales una persona es autnoma, est
libre de enfermedades y puede disfrutar de la vida.
Hbitos de nutricin y salud.

Definicin de hbitos de vida:


Los hbitos de vida son el conjunto de conductas
adaptativas que conforman el estilo de vida y que
dependen y estn determinadas por la relacin entre las
caractersticas biopsicosociales y el contexto ecolgico.
Todo estilo de vida est favorecido por los hbitos,
costumbres, modas y valores existentes y dominantes en
cada momento en cada comunidad. Estos factores son
aprendidos y, por tanto, modificables a lo largo de toda la
vida.
Buena parte de las patologas que provocan ms morbilidad y
mortalidad tienen relacin con los hbitos y costumbres, lo
cual confirma que la promocin de hbitos saludables entre los
jvenes es una de las medidas que ms y mejor pueden
contribuir a la mejora de esperanza y calidad de vida de la
poblacin.
Algunos hbitos que condicionan nuestra salud son los
siguientes:
- La organizacin del tiempo de trabajo y el tiempo de
descanso.
- La alimentacin.
- La higiene personal.
- La limpieza del hogar.
- La ventilacin del hogar.
- La forma y condiciones en que nos desplazamos al trabajo.
- La manera de organizarnos en nuestro trabajo.
- La diversin y el tiempo de ocio.
Pobreza y estilos de vida
A la hora de hablar de cambios en los estilos de vida hay que
tener en cuenta el entorno en el que se encuentra la persona.
En muchos casos, el propio ambiente impide la puesta en
marcha de comportamientos saludables:

quienes viven en la pobreza tienen opciones ms limitadas de


cambio y, aunque tengan la informacin y hayan desarrollado una
actitud positiva hacia la salud, no cuentan con los medios para
llevarlo a cabo.

Las personas de clase media y alta son las que tienen una
mayor posibilidad de introducir giros en su comportamiento que
faciliten una buena salud fsica y mental.
viven en ambientes peligrosos tienen muchas necesidades

tentacin de buscar en hbitos malsanos.

carecen de comodidades bsicas


trabajan en empleos estresantes e
insatisfactorios
POBREZA

Los pobres exhiben tasas ms elevadas de mortalidad e


invalidez, entre ellos son mucho ms frecuentes las
enfermedades trasmisibles; los servicios de salud son de
menor calidad y accesibilidad .
Variables importantes en el estudio de
los estilos de vida saludables.

los primeros estudios sobre los estilos de vida


saludables surgieron desde el mbito de la
prevencin de las enfermedades cardiovasculares.

las variables empleadas fueron los factores de riesgo


clsicos de este tipo de enfermedades: consumo de
tabaco y alcohol, ejercicio fsico y hbitos de
alimentacin.
En la dcada de los 80, la OMS se plante la necesidad
de abordar el estudio de los estilos de vida
especficamente en la etapa adolescente, para lo cual se
cre el estudio Health Behavior in School-aged Children
(HBSC). Este proyecto internacional e interdisciplinar
abarca el estudio de las conductas de salud, otros
aspectos del estilo de vida general, algunas influencias
sociales y algunas percepciones del ambiente.
Las enfermedades crnicas, incluidas las del corazn y
los vasos sanguneos, segn la informacin recogida en
los ltimos 20 aos, se encuentran entre las causas de
discapacidad y muerte ms comunes en casi todos los
pases del mundo.

Se pronostica que en el 2020, como parte del fenmeno denominado


transicin epidemiolgica, las enfermedades cardiovasculares sern
una causa de discapacidad con ms frecuencia que las
enfermedades infecciosas y parasitarias en todas las regiones del
mundo, con la excepcin del frica al sur del Sahara.
Conductas adictivas y salud.
Tabaquismo. Otras conductas
adictivas
pueden generar con relativa principal causa aislada de
rapidez una fuerte dependencia mortalidad evitable en los pases
fisiolgica y psicolgica. desarrollados.

asociado a placer y vnculo social TABACO

Los fumadores que dejan de fumar refieren un serio sndrome de


abstinencia con irritacin, agresividad, depresin y problemas para
concentrarse, problemas que explican que las recadas sean tan frecuentes.
Los factores culturales tienen un papel

es fcil de acceder. muy arraigada en la cultura occidenta

ALCOHOL.

Los pases que producen mayores cantidades de alcohol


son tambin los mayores consumidores. La disponibilidad
del alcohol es el factor determinante de su consumo: a
mayor facilidad de acceso mayor consumo.