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UNIVERSIDAD CSAR VALLEJO

ESTILOS Y
ESTRATEGIAS
DE AFRONTAMIENTO
Psicologa Clnica y de La Salud

DEFINICIN

Afrontamiento
Son

estrategias conductuales y cognitivas para


lograr una transicin y una adaptacin efectivas
Frydenberg y Lewis (1997)

Acta

como regulador de la perturbacin emocional.


Si es efectivo, no se presentara dicho malestar; en
caso contrario, podra verse afectada la salud de
forma negativa, aumentando el riesgo de mortalidad y
morbilidad.
Cassaretto (2003)

Afrontamiento
Es

un proceso cambiante con fines de adaptacin,


en el que el sujeto y el contexto interactan de
manera permanente, los individuos varan sus
estrategias de afrontamiento en funcin del tipo
de problema a resolver.
Lazarus y

Folkman (1984)

Estilos de afrontamiento

Son estilos que dominamos, ya sea por


aprendizaje o por hallazgo fortuito en una
situacin de emergencia, pueden ser
adaptativas
o
inadaptativas.
Las
primeras promueven la salud a largo plazo,
mientras que las segundas tienen un
efecto nocivo en la salud a largo plazo.
Girdano y

Everly (1986)

ESTRATEGIAS DE
AFRONTAMIENTO
E S E L C O N J U N T O D E R E S P U E S TA S Q U E U N
SUJETO
UTILIZA
PA RA
R E S O LV E R
SITUACIONES
P R O B L E M T I C A S
Y
REDUCIR
L A S T E N S I O N E S Q U E E S TA S I T U A C I N L E
GENERA

LAZARUS Y FOLKMAN (1984) PROPUSIERON


OCHO ESTRATEGIAS DE AFRONTAMIENTO:

SIGUIENTES ESTRATEGIAS

SIGUIENTES ESTRATEGIAS

ESTRATEGIAS DE AFRONTAMIENTO SEGN MCCUBIN

Ventilando sentimientos.
Buscando diversiones.
Desarrollar
la
autoconfianza
y
optimismo.
Resolviendo problemas familiares.
Evitando problemas.
Bsqueda de apoyo espiritual.
Involucrndose con amigos ntimos.
Bsqueda de ayuda profesional.
Integrndose a actividades.
Teniendo buen humor.
Relajacin.

DIFERENCIA ENTRE ESTILOS DE AFRONTAMIENTO Y


ESTRATEGIAS DE AFRONTAMIENTO

Los estilos de afrontamiento son las formas


habituales, relativamente estables, que tienen una
persona,
mientras
que
las
estrategias
de
afrontamiento son situacionalmente dependientes,
constantemente cambiantes y estn influidas por los
estilos que tiene un sujeto de afrontar los problemas
de la vida diaria.

INSTRUMENTOS DE EVALUACIN DEL


AFRONTAMIENTO