MANIPULACION MANUAL DE CARGAS

En el caso de no evitar evaluar el riego para determinar si es o no

tolerable , se debe de tomar medidas necesarias para reducir los
riesgos a niveles tolerables mediante:

Utilizacin de ayudas mecnicas

Reduccin o rediseos de la carga
Actuacin sobre la organizacin del trabajo
Mejora del entorno de trabajo

Se deben proporcionar los medios apropiados para que los

trabajadores reciban formacin e informacin que incluyan:

el uso correcto de las ayudas mecnicas

Informacin y formacin acerca de los factores que estn
presentes en la manipulacin y la forma de prevenir los riesgos
debidos a ellos

Uso correcto del equipo de proteccin individual, si es

necesario

Formacin y entrenamiento en tcnicas seguras para la

manipulacin de cargas

Informacin sobre el peso y el centro de gravedad de la carga

FACTORES DE RIESGO

Caractersticas de la carga

1. Esfuerzo fsico necesario

2. Caractersticas del medio de trabajo
3. Exigencias de la actividad
4. Factores individuales de riesgo

Caractersticas de la carga
Es demasiado pesada o grande.
Es voluminosa o difcil de sujetar.
Est en equilibrio inestable o su contenido corre el riesgo de
desplazarse.

Est colocada de tal modo que debe sostenerse o manipularse

a distancia del tronco o con torsin e inclinacin del mismo.

Considerar estos seis elementos a la hora

de levantar un peso:

Abrir las piernas ligeramente y colocar los pies

rodeando la carga a levantar.

Flexionar las piernas y mantener la espalda derecha,

no necesariamente vertical.

Mantener la barbilla cerca del cuerpo. No estirar el

cuello.

Lesiones
Lumbalgias
Hernias
Desgarramientos
Citica
Lesiones de vrtebras
Golpes en diversas partes del cuerpo
Cada del peso a los pies