MEDIDAS PREVENTIVAS

PARA EVITAR ENFERMEDADES

1. LAVADO DE MANOS

2. MANIPULACION
HIGIENICA
DE ALIMENTOS

3.
HIDRATACIO
N

Principales sntomas de deshidratacin:

oAumentodelased,
oSequedadenlaboca,
oDebilidad,
oDolordecabeza
oMareos,desmayos,
oNauseas,
oPalpitaciones,
oConfusin,
oOrinaoscura.

Tips prcticos para prevenir la deshidratacin:

Tenersiempreamanounabotelladeagua
Ofreceraguaalosniosymayores.
Beberaguaantes,duranteydespusdelaactividadfsica.
Alponerlamesaparaservirlascomidasdisponerdeunabotella
deaguayservirentodoslosvasos.
Noesperaratenersednidebocaseca.
Incorporaraguaenpreparacionescomojugosylicuados
naturalesconfrutasfrescasyengelatinas.
Evitarbebidasmuydulcesoquecontenganalcohol.
Usarropaliviana,conaccesoriosparaprotegersedelsol
(sombrero,gorras,pauelos,protectorsolar).
Darseduchasconaguafresca.