Autoestima.

Lic. Mara Mercedes Blanco

Velzquez.

La autoestima consiste en
valorar y reconocer lo que
uno/a es y lo que puede
llegar a ser.

Sana Autoestima.

Alta autoestima puede referirse a lo

satisfecho que ests con la persona
que eres. Las personas con una
buena imagen de s mismo, tienen
una seguridad que les ayuda a

AUTOESTIMA SIGNIFICA.
Quererme.
Respetarme.
Apreciarme.
Valorarme.
Confiar en s mismo.

Sus componentes son:

Seguridad.
Autoconcepto.
Sentido de
Pertenencia.
Motivacin.
Competencia.

Consiste en una serie de escalones

que hay que desarrollar para lograr
la autoestima.
Autoconocimiento: saber cmo soy,
que me gusta y que me disgusta de
m.
Auto concepto: saber decir quin
soy mediante un concepto claro de
mi persona.
Auto evaluacin: saber evaluar y

 Auto aceptacin: saber

aceptarse tal como es uno.
Auto respeto: saber respetarme
como persona y como lo que soy.
Autoestima: saber valorarse,
quererse y aceptarse tal como se

AUTOESTIMA BAJA ES CUANDO.

Sin Metas, Inseguros, complace
para ser aprobado, temeroso y
acomplejado, Pasiva, Se ofende
fcilmente, No conoce ni respeta

AUTOESTIMA ALTA ES
CUANDO.
Confa en s mismo, se siente
bien consigo, acepta sus
errores y aprende, piensa
antes de hablar.

FACTORES QUE DISMINUYEN

NUESTRA AUTOESTIMA.
Maltratos fsicos, emocionales o sexuales.
Miedo al abandono por creer que
dependemos necesariamente de otros.
Exigirnos ms de nuestras capacidades.
Verse a s mismo de forma negativa.
No tomar en cuenta nuestros sentimientos,
necesidades y deseos.

Estas Frases practcalas

dicindotelas a ti mismo

Yo puedo.
Me Amo.

La Prxima vez me saldr

mejor.
Debo expresar lo que siento.

Cundo se tiene
Autoestima Alta?

 Superan sus problemas o dificultades

personales.

Afianzan su personalidad.
Favorecen su creatividad.
Son ms independientes.
Tienen ms facilidad a la hora de
tener relaciones interpersonales.

Algunas claves para Mejorar mi

Autoestima.
No idealizar a los dems.
Evaluar las cualidades y defectos.
Cambiar lo que no guste.
Controlar los pensamientos.
No buscar la aprobacin de los dems.
Tomar las riendas de la propia vida

Afrontar los problemas sin demora.

Aprender de los errores.
Practicar nuevos comportamientos.
No exigirse demasiado.
Darse permisos.
Aceptar el propio cuerpo.
Cuidar la salud.
Disfrutar del presente.
Ser independientes.

Tu vida es importante.
Resptala.
Lucha por alcanzar tus
ms altas posibilidades.