Está en la página 1de 11

ANALISIS DEL ESTRS EN

LA ACTIVIDAD FISICA Y
EL DEPORTE
Estudiante: taboada zavala david
Especialidad: ed. Fsica V

ESTRES
Definicin

suma de reacciones biolgicas frente a cualquier estimulo adverso,


fsico, mental o emocional, interno o externo, que tiende a alterarla
homeostasia del organismo.

Ciencias Mdicas como: el estado de tensin excesivo resultante de una


accin brusca o continuada para el organismo.

En Ciencias del Deporte se define el estrs como: Gran solicitacin


psquica y/o fsica, vivida como una carga y que conduce a reacciones
de defensa especficas para dominar la situacin amenazante.

El estrs en jvenes deportistas

el agotamiento y estrs en los deportistas se ha convertido en un tema


importante de discusin en el deporte y, por supuesto, en la Psicologa del
Deporte, ya que aunque existe cierta discrepancia al respecto parece que
efectivamente en el deporte infantil se est generando bastante estrs y, por
tanto, agotamiento.

Los estudios realizados sobre esta temtica han analizado desde el nivel de
incidencia de este fenmeno en los jvenes al abandono de la prctica
deportiva debido al mismo, pasando por el estudio de los determinantes de
este agotamiento, los momentos en que la incidencia es mayor, las
caractersticas de los jvenes que hacen que sean ms susceptible su
aparicin, las situaciones concretas y los agentes que provocan la misma,
alternativas y recomendacin para evitar su aparicin, etc.

Determinantes del estrs en los


deportistas
El estrs competitivo puede deberse a un sinfn de aspectos. En cualquier caso
este estrs puede estar provocado por desencadenantes generales o propios de
la actividad deportiva; por desencadenantes que aparecen antes, durante y/o
despus de la competicin. Igualmente esos aspectos pueden estar originados
por cuestiones situacionales de la prctica deportiva y/o caractersticas
personales de los deportistas.

Respecto a los determinantes situacionales del estrs antes de la


competicin.

Respecto a los
competicin.

Respecto a los determinantes situacionales del estrs despus de la


competicin.(resultado)

Respecto a los determinantes


entrenamientos.(90%)

Respecto a la influencia de las interacciones sociales.(presin padres,


entrenador, etc.)

Respecto a los determinantes

personales del estrs relacionados con el momento de la competicin.(baja


autoestima mas ansiedad)

determinantes

situacionales

situacionales

del

del

estrs

estrs

durante

durante

la

los

Sntomas del estrs en jvenes


deportistas y caractersticas
personales
los(abandono
mismos
Consecuencias
y efectos delde
estrs.
y bajo .rendimiento
deportivo)

Consecuencias fisiolgicas producto del estrs.

Consecuencias psicolgicas producto del estrs.

Consecuencias comportamentales producto del estrs.

Prevencin del estrs


deportistas.

Indicaciones para que los padres eviten el estrs de los jvenes


deportistas.(que disfrute la practica deportiva)

Indicaciones para que los entrenadores controlen el estrs de los


jvenes.
Evitar entrenamiento excesivo.
Entrenamientos intensos pero breves.
Eliminar los entrenamientos aburridos.
Intentar realizar entrenamientos creativos.
La relajacin y recuperacin son tambin entrenamientos.
Evitar jugar excesivas competiciones, para prevenir el estrs.
Reconocer los sntomas del estrs.
Procurar convertir las actividades deportivas en un reto y nunca en una amenaza.
Reforzar la labor de los jvenes deportistas.

PSICOLOGA APLICADA A LAS


LESIONES
Las lesiones representan una fuerte tensin psicolgica para el deportista. Para
muchos deportistas, la posibilidad de quedar a un lado por culpa de un episodio
traumtico es un miedo siempre presente .Los escasos estudios de que se
dispone sobre el tema parecen apoyar la premisa de que la mayora de los
deportistas tiene una respuesta psicolgica predecible ante una lesin.
Puedo recuperarme par el prximo partido?

Una lesin equivalente a una perdida de una persona querida..!

Recomendaciones
Al crear estos modelos de respuesta, se han elaborado una serie
de recomendaciones para ayudar a los deportistas lesionados a
superar su problema.

También podría gustarte