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AUTOESTIMA

Psicloga Flor Morales Gutirrez psicologa.flormorales@gmail.com

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N1

Qu es la
Autoestima?

Conjunto de:
Percepciones.
Pensamientos.
Evaluaciones.
Sentimientos.
Tendencias
de
Comportamiento Dirigidas
hacia:
Nosotros mismos.
Nuestra manera de ser y de
comportarnos.
Rasgos de nuestro cuerpo y
nuestro carcter.
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Qu es la
Autoestima?

La Autoestima
Forma Parte De
Nuestra
Personalidad

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Autoestima

La Importancia de la Autoestima:
Lo que una persona piensa de si mismo tiene una
gran influencia en la manera como enfrentar la
vida.
En cmo se relacionar con la familia y con todos
los que la rodean.
Qu tan productivo ser en todas las reas de su vida.
Cmo resolver los problemas.
Cmo va a tomar decisiones importantes en la
vida.

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Autoestima

De qu Depende la Autoestima
La autoestima puede ser cambiada y mejorada.
El concepto de uno mismo va desarrollndose
poco a poco a lo largo de la vida, cada etapa
aporta en mayor o menor grado, experiencias y
sentimientos, que darn como resultado una
sensacin general de vala o de incapacidad.

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Autoestima
En la infancia descubrimos que somos nios
o nias, que tenemos manos, piernas, cabeza y
otras partes de nuestro cuerpo.
Tambin descubrimos que somos seres
distintos de los dems y que hay personas
que nos aceptan y personas que nos rechazan.
A
partir
de
esas
experiencias
tempranas
de
aceptacin y rechazo
de
los
dems
es
cuando comenzamos
a generar una idea
sobre lo que valemos
Flor
Morales
Gutirrez psicologa.flormorales@gmail.com
yPsicloga
por lo
que
valemos

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Autoestima

Quienes
influyen en
nuestra
Autoestima
?

xito
s

Fracas
os

Famil
ia

Amistad
es

Mi
entorno

Coleg
io

AUTOESTI
MA

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Cmo se Forma
Nuestra Autoestima?

LO QUE FORTALECE LA
AUTOESTIMA
Respeto
Reconocimiento
Apoyo
Confianza
Motivacin
Aceptacin
Caricias
Compresin
Firmeza

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Cmo se Forma
Nuestra Autoestima?

LO QUE DAA LA AUTOESTIMA


Crtica
Desprecio
Agresin
Irona
Burla
Comparacin
Incomprensin
Indiferencia
Sobreproteccin

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Baja Autoestima

CARACTERSTICAS DE PERSONAS CON BAJA AUTOESTIMA

Son Indecisas, se les dificulta tomar


decisiones, tienen miedo exagerado a
equivocarse. Solo toman una decisin cuando
tienen seguridad en un 100 % que obtendrn
los resultados
Piensan que no pueden, que no saben
nada.
No valoran sus talentos. Miran sus
talentos pequeos, y los de los otros los ven
grandes.
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Baja Autoestima

CARACTERSTICAS DE PERSONAS CON BAJA AUTOESTIMA

Son personas muy ansiosas y nerviosas, lo


que las lleva a evadir situaciones que le dan
angustia y temor.
Son personas muy pasivas, evitan tomar la
iniciativa.

No les gusta compartir


personas.

con otras

Evitan participar en las actividades que


se realizan pblicamente o en su trabajo.
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Baja Autoestima

CARACTERSTICAS DE PERSONAS CON BAJA AUTOESTIMA

Manejan mucho sentimiento de culpa cuando


algo sale mal.
En resultados negativos buscan culpables en
otros .
No se sientes conformes con su apariencia
fsica
Se alegran ante los errores de otras personas.

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Alta Autoestima

Caractersticas de una Persona con Alta


Autoestima
Saben qu cosas pueden hacer bien y qu
pueden mejorar.
Se sienten bien consigo mismas.
Expresan su opinin ante los dems.
No temen hablar con otras personas.
Saben identificar y expresar sus
emociones a otras personas.

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Alta Autoestima

Caractersticas de una Persona con Alta


Autoestima
Se valen por s mismas ante las situaciones
que se les presentan, implica dar y pedir
apoyo.
Se interesan por los otros con sentido de
ayuda y estn dispuestos a colaborar con las
dems personas, sin crticas negativas.
Son creativas y originales, inventan cosas,
se interesan por realizar tareas desconocidas,
aprenden actividades nuevas, se implican en
ello.
Psicloga Flor
Morales
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Luchan
por
alcanzar
lo que quieren.

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Alta Autoestima

Caractersticas de una Persona con Alta


Autoestima
Son organizadas y ordenadas en sus
actividades.
Preguntan cundo no saben algo, no tienen
miedo a preguntar.
Les gustan los retos y no les temen.
Se aventuran en nuevos objetivos.
Reconocen sus errores cuando se
equivocan.
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Alta Autoestima

Caractersticas de una Persona con Alta


Autoestima
Participan en las actividades que se
desarrollan en su entorno, centro de estudio,
de trabajo...
Disfrutan de las cosas divertidas de la vida,
tanto de la propia como de la de los dems. Se
alegran de que a los dems les vaya bien.
Conocen sus cualidades y tratan de
sobreponerse a sus defectos.
Son responsables de sus actos.
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Escalera de la
Autoestima

LA ESCALERA DE LA
AUTOESTIMA

Autoestima

Alcanzaste la meta?
Autorespeto

En cul de los siguientes


escalones te ubicas?

Autoaceptacin

Te respetas ?

Te aceptas?
Autoevaluacin

Autoconcepto

Autoconocimiento

Te evalas o te
desvala?

Tienes un buen
concepto de ti misma?

Rodrguez (1988)

Te conoces?

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Escalera de la
Autoestima

Autoconocimiento
El autoconocimiento es el propio conocimiento,
profundo y sincero, sin disculpas. Es conocer tanto
los aspectos positivos como negativos. Es un
proceso lento que lleva a una persona a ser
consciente de sus necesidades, limitaciones,
temores, alegras.

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Escalera de la
Autoestima

Te Conoces ??

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Escalera de la
Autoestima

AUTOCONCEPTO
La imagen, creencia o idea que yo tengo
de mi mismo
La imagen que tienen los dems de mi
La imagen que creo que debera tener de
mi mismo
La imagen que me gustara tener

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Escalera de la
Autoestima

Tienes un buen
concepto de ti misma
??

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Escalera de la
Autoestima

AUTOEVALUACIN
La autoevaluacin es un mtodo que consiste
en valorar uno mismo la propia capacidad
que se dispone para tal o cual tarea o
actividad, as como tambin la calidad del
trabajo que se lleva a cabo.

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Escalera de la
Autoestima

Te Evalas o te
Desvalas?

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Escalera de la
Autoestima

AUTOACEPTACIN
La autoaceptacines sentirte feliz de quien
eres. Es aceptar, apoyar y aprobarse a uno mismo
y a todas nuestras partes, inclusive las que no nos
gustan. Es no juzgarnos a nosotros mismos.

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Escalera de la
Autoestima

Te Aceptas ??

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Escalera de la
Autoestima

AUTORESPETO
Autorrespetosignifica valorar mi propia
existencia. Cuando me valoro a m mismo/a,
tambin tendr respeto hacia quienes me
rodean y hacia la vida. Soy capaz de darme
espacio a m mismo/a y a los dems tambin.
Cuando
tengoautorrespetopuedo
permanecer estable internamente, sin una
sensacin
errnea
de
inferioridad
o
superioridad.

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Cmo se Forma
Nuestra Autoestima?

TE RESPETAS ??

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AUTOESTIMA

LA AUTOESTIMA

AFECTA

Afecta La Relacion De Pareja


Otras Relaciones Interpersonales
Afecta En La Crianza De Los Hijos
Afecta En El Desarrollo Personal
Afecta En El Trabajo

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En que escaln estas