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PARTICIPANTE:

ALEXANA
RINCONES

FACILITADORA:
MARA MOY

ARACELIS PINO
HAIDIN PREZ
MONICA ZERPA
TANIA RODRIGUEZ
YOLIMAR CAMPOS

BARCELONA, NOVIENBRE 2015

QUE SON TCNICA DE


AFRONTAMIENTO ?

Lazarusy Folkman (1986)


definen a afrontamiento como
esfuerzos cognitivos y
conductuales cambiantes que
se desarrollan para manejar
las demandas internas o
externas evaluadas como
desbordantes de los recursos
de los individuos

TANIA R.

SU FUNCIN MS IMPORTANTE

Regular las emociones


una vez generadas.

Anticipar lo que puede


ocurrir.

TANIA R

Los pensamientos irracionales son los que originan estados afectivos desagradables que se
pueden clasificar como por ejemplo: La esquizofrenia que abarca una serie de alteraciones. En
lneas generales sus caractersticas abarcan presentaciones inapropiadas: como lo son: el
desinters hacia las relaciones y actividades sociales llegando incluso a una real apata se observa
con gran frecuencia. La respuesta emocional esta por tanto disminuida e incluso llega a en
oportunidades a resultar impredecible por su incoherencia esto se identifica por la falta de empata,
inters por lo que le rodea y en general de calor humano. As se evidencia el afrontamiento de las
personas cuando hay un problema que afecte su estabilidad emocional llevando el individuo a
tener una conducta irracional.
ARACELIS P

Teora Cognitiva de Beck, segn este existe una


clara relacin entre los pensamientos de la persona
(lo que se dice a s misma sobre las situaciones que
vive, sobre los dems, sobre la vida, sobre s misma y
sobre los problemas que presenta), y las emociones y
los sentimientos que experimenta. A su vez, esta
reaccin emocional influir en la reaccin
comportamental de la persona ante esa situacin,
ante la conducta de otro, o ante los sntomas que
experimenta, segn el caso.
Segn Beck La depresin en el sujeto se
presenta cuando hay una concepcin de si
mismo bastante peyorativa, esta se
correlacionar
con
interpretaciones
negativas de las experiencias propias y una
visin pesimista hacia el futuro. Todo esto
originara en el individuo un estilo Cognitivo
de vida. "por tanto va a determinar la
conducta del mismo.

Hay un entrenamiento practico en el que el sujeto se somete a


una verdadera situacin estresante con el fin de adquirir
habilidades para afrontarla. A la vez se adquieren mecanismos
de defensa y se puede adiestrar en las reacciones emocionales
que provoca.

Hay teoras que se basan en el entrenamiento practico en


el que el sujeto se somete a una verdadera situacin
estresante con el fin de adquirir habilidades para
afrontarla. A la vez se adquieren mecanismos de defensa
y se puede adiestrar en las reacciones emocionales que
provoca. Esta tcnica se llama inoculacin emocional
ARACELIS P

TIPOS DE AFRONTAMIENTO
CENTRADO EN EL PROBLEMA
BUSQUEDA DE APOYO SOCIAL
CONFRONTACION
BUSQUEDA DE SOLUCIONES

CENTRADO EN LA EMOCION
DISTANCIAMIENTO
AUTOCONTROL
LA REVALUACION POSITIVA
AUTOINCULPACION
LA EVITACION

MONICA Z

TECNICAS DE AFRONTAMIENTO
TECNICAS CONDUCTUALES
Tcnicas de afrontamiento
Tcnicas de control de estmulos: control del sueo (no
tomar caf)
Relajacin como estrategia de doping
Exposicin graduada (DS en imaginacin o exposicin en
vivo)
Control de la respiracin o tcnica de hiperventilacin
(pnico agorafobia)
Entrenamiento asertivo (decir no, expresar opiniones,
pedir ayuda)

ALEXIANA R

TECNICAS DE AFRONTAMIENTO
TECNICAS EMOTIVAS.
Se usan inicialmente por el terapeuta durante las sesiones y se entrena al
paciente para que las use en su medio natural.
Induccin de autocompasin: se usa excepcionalmente con personas
cuando no pueden llorar y necesitan hacerlo, mediante descripcin de sus
sentimiento negativos.
Esta tcnica no es vlida en pacientes depresivos que adolecen de un exceso
de llanto y debe reducirse.
Induccin de clera controlada:
se trata de sealar aspectos de la experiencia o la situacin que puedan
provocar cierto enfado con la vida.
El enfado es til para reducir la profunda tristeza que se puede sentir. Distraccin externa: ver la TV, leer un libro.
- Hablar de forma limitada de los sentimientos. Procurar no estar hablando
permanentemente de sus sentimientos
- Evitar verbalizaciones internas catastrofistas
- Anlisis de responsabilidad. Es necesario analizar las razones por las cuales
se cree responsable de la conducta de otros.

ALEXIANA R

TECNICAS DE AFRONTAMIENTO
TECNICAS COGNITIVAS
Beck denomina tcnicas cognitivas al conjunto de tcnicas que se utilizan
para facilitar el cuestionamiento socrtico.

TECNICAS COGNITIVAS ESPECIFICAS.

Tcnicas de reatribucin: para modificar los sesgos cognitivos relaciones con las dimensiones
atribucionales de locus de control, estabilidad y especificidad. Las personas depresivas suelen
hacer atribuciones internas, estables y globales para sus errores o fracaso, y externas, inestables
y especficas para sus xitos.
Tcnica de conceptualizacin alternativa: buscar interpretaciones alternativas
Tcnicas basadas en la imaginacin: imaginar situaciones y expresar sentimiento y conductas,
para posteriormente describir la situaciones con un cambio de pensamientos.

TECNICAS COGNITIVAS BASADA EN LA IMAGINACION.

Parada de imgenes (se da un golpe fuerte o se die alto en el transcurso de una imaginacin que
produzca malestar, y posteriormente se cambia la escena)
Repeticin continuada (repeticin de la escena que produce malestar hasta que se reduce el
malestar)
Proyeccin temporal (imaginacin de la escena que produce malestar desplazada en el tiempo)
ALEXIANA R

Afrontamiento
Cognitivo
Aproximacin a los
problemas,
entendindose como el
modo habitual de
procesar la informacin
y de utilizar los
recursos cognitivos
(como son la
percepcin, la
memoria, el
procesamiento...)

Afrontamiento Conductual

HAIDYN P

Afrontamiento
Afectivo
La persona busca
la regulacin de
las consecuencias
emocionales
activadas por la
presencia de la
situacin
estresante.

HAIDYN P

ABORDAJE TERAPEUTICO DE LAS


TCNICAS DE AFRONTAMIENTO
Experiencias
Estresantes

Se Adapta al Paciente, Breve,


4 y 12, Concretos y Directos,
Psicoeducacin, Ejercicios, Tareas
Individual, Complemento, Flexible.

TSP
Metaproceso
Comprensin Valoracin y Adaptacin

PSP

Estrategia concreta de Afrontamiento

Yolimar C

Auto-contratos

TERAPIA DE
AUTOCONTROL
Planificacin Ambiental

Tabla de Registro de
Conducta

Yolimar C

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