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ALEXANA
RINCONES
FACILITADORA:
MARA MOY
ARACELIS PINO
HAIDIN PREZ
MONICA ZERPA
TANIA RODRIGUEZ
YOLIMAR CAMPOS
TANIA R.
SU FUNCIN MS IMPORTANTE
TANIA R
Los pensamientos irracionales son los que originan estados afectivos desagradables que se
pueden clasificar como por ejemplo: La esquizofrenia que abarca una serie de alteraciones. En
lneas generales sus caractersticas abarcan presentaciones inapropiadas: como lo son: el
desinters hacia las relaciones y actividades sociales llegando incluso a una real apata se observa
con gran frecuencia. La respuesta emocional esta por tanto disminuida e incluso llega a en
oportunidades a resultar impredecible por su incoherencia esto se identifica por la falta de empata,
inters por lo que le rodea y en general de calor humano. As se evidencia el afrontamiento de las
personas cuando hay un problema que afecte su estabilidad emocional llevando el individuo a
tener una conducta irracional.
ARACELIS P
TIPOS DE AFRONTAMIENTO
CENTRADO EN EL PROBLEMA
BUSQUEDA DE APOYO SOCIAL
CONFRONTACION
BUSQUEDA DE SOLUCIONES
CENTRADO EN LA EMOCION
DISTANCIAMIENTO
AUTOCONTROL
LA REVALUACION POSITIVA
AUTOINCULPACION
LA EVITACION
MONICA Z
TECNICAS DE AFRONTAMIENTO
TECNICAS CONDUCTUALES
Tcnicas de afrontamiento
Tcnicas de control de estmulos: control del sueo (no
tomar caf)
Relajacin como estrategia de doping
Exposicin graduada (DS en imaginacin o exposicin en
vivo)
Control de la respiracin o tcnica de hiperventilacin
(pnico agorafobia)
Entrenamiento asertivo (decir no, expresar opiniones,
pedir ayuda)
ALEXIANA R
TECNICAS DE AFRONTAMIENTO
TECNICAS EMOTIVAS.
Se usan inicialmente por el terapeuta durante las sesiones y se entrena al
paciente para que las use en su medio natural.
Induccin de autocompasin: se usa excepcionalmente con personas
cuando no pueden llorar y necesitan hacerlo, mediante descripcin de sus
sentimiento negativos.
Esta tcnica no es vlida en pacientes depresivos que adolecen de un exceso
de llanto y debe reducirse.
Induccin de clera controlada:
se trata de sealar aspectos de la experiencia o la situacin que puedan
provocar cierto enfado con la vida.
El enfado es til para reducir la profunda tristeza que se puede sentir. Distraccin externa: ver la TV, leer un libro.
- Hablar de forma limitada de los sentimientos. Procurar no estar hablando
permanentemente de sus sentimientos
- Evitar verbalizaciones internas catastrofistas
- Anlisis de responsabilidad. Es necesario analizar las razones por las cuales
se cree responsable de la conducta de otros.
ALEXIANA R
TECNICAS DE AFRONTAMIENTO
TECNICAS COGNITIVAS
Beck denomina tcnicas cognitivas al conjunto de tcnicas que se utilizan
para facilitar el cuestionamiento socrtico.
Tcnicas de reatribucin: para modificar los sesgos cognitivos relaciones con las dimensiones
atribucionales de locus de control, estabilidad y especificidad. Las personas depresivas suelen
hacer atribuciones internas, estables y globales para sus errores o fracaso, y externas, inestables
y especficas para sus xitos.
Tcnica de conceptualizacin alternativa: buscar interpretaciones alternativas
Tcnicas basadas en la imaginacin: imaginar situaciones y expresar sentimiento y conductas,
para posteriormente describir la situaciones con un cambio de pensamientos.
Parada de imgenes (se da un golpe fuerte o se die alto en el transcurso de una imaginacin que
produzca malestar, y posteriormente se cambia la escena)
Repeticin continuada (repeticin de la escena que produce malestar hasta que se reduce el
malestar)
Proyeccin temporal (imaginacin de la escena que produce malestar desplazada en el tiempo)
ALEXIANA R
Afrontamiento
Cognitivo
Aproximacin a los
problemas,
entendindose como el
modo habitual de
procesar la informacin
y de utilizar los
recursos cognitivos
(como son la
percepcin, la
memoria, el
procesamiento...)
Afrontamiento Conductual
HAIDYN P
Afrontamiento
Afectivo
La persona busca
la regulacin de
las consecuencias
emocionales
activadas por la
presencia de la
situacin
estresante.
HAIDYN P
TSP
Metaproceso
Comprensin Valoracin y Adaptacin
PSP
Yolimar C
Auto-contratos
TERAPIA DE
AUTOCONTROL
Planificacin Ambiental
Tabla de Registro de
Conducta
Yolimar C