Revista Shida 2.1

Trastorno de trauma
acumulativo (TTA)
QUE SON?
Los
trastornos
trauma
son
de
acumulativo
una
causa
principal de tiempo
perdido en muchas
industrias en donde
se
utiliza
mucha
mano de obra.
Los TTA son una familia
de
trastornos
de
los
msculos,
tendones
nervios
que
causados,
y
son
acelerados
agravados
por
movimientos
repetitivos
del cuerpo, sobre todo

cuando
tambin
presentes
estn
posturas
incmodas, fuerzas altas,

esfuerzos
de
contacto,
vibracin, o el fro.
SINTOMAS
Estas lesiones son generalmente de aparicin lenta y de carcter inofensivo
en apariencia, por lo que se suele ignorar el sntoma hasta que se hace
crnico y aparece el dao permanente. Los sntomas ms comunes pueden
resumirse en:
Entumecimiento
Hinchazn
Dolor
Enrojecimiento
Hormigueo
Disminucin
del
movimiento
de
articulaciones
Ardor
Debilidad
Torpeza
Rigidez
Sensibilidad
Dificultad
para
moverse
Crujido
articulaciones
de
QUE NO SON LAS TTA?

La fatiga es clasificada como el
cansancio, el esfuerzo fsico, y
la
incomodidad
que
desaparecen pocos minutos u

horas despus de que se cesa
la
actividad.
Actividades
repetidas y prolongadas que

podran causar problemas a
Como
largo plazo.
sntomas
regla
general,
que
persisten
despus de una noche de
Aunque
el
estar
despus
de
realizar
ciertas
descanso
tareas
en
el
trabajo
significativamente
ciertamente
fatigado
afecta
trabajo
el
o
o
las
interfieren
con
el
actividades
desempeo en el trabajo y el
cotidianas indican algo ms
vivir
serio que la fatiga. Si usted
cotidiano
e,
incluso,
puede causar dolor, la fatiga
las
no
consultar a un mdico
es
considerada
un
experimenta,
debe
problema mdico serio.
NOTA: Todos los sntomas mencionados pueden involucrar la espalda alta

y espalda baja, hombros, codos, rodillas, muecas, dedos, etc.
DIAGNOSTICO
El diagnostico se fundamenta
con las historia de la patologa
Diagnostico Precoz
Aqu
estudio,
la
ocupacional,
la
historia
descripcin,
todo
se
remonta
identificar todos los puestos de
observacin de la estacin, del
trabajo
proceso de trabajo y de un
problemas principales, todo esto
simple
con la ayuda de los trabajadores.
examen
segmento
de
fsico
afectado
definir
la
del
tratando
estructura
donde
existan
Diagnostico Radiolgico.
especfica que es la productora
Este
del
divide en dos tipos, que son:
dolor
percibida
por
el
los
tipo
de
diagnstico
paciente.
Radiografa
Al considerarse este tipo de
consiste en establecer el grado
lesiones
por
de
de evolucin, esto aplica en los
Trauma
Acumulativo
como
estados iniciales ya de algn tipo
Trastornos
enfermedad
laboral,
el
simple:
se
Esta
de lesin.
diagnstico se realiza en un
Resonancia Magntica Nuclear
proceso de tres pasos:
(RMN)
Establecer
aporta
datos
especfico
un
diagnstico
mediante
historia
Gammagrafa:
que
Nos
permiten
diagnosticar el proceso antes de
clnica del paciente.
que se genere algn tipo de
Hacer un examen fsico y/o
lesin,
paraclnico, de ser necesario.
Diagnostico precoz.
Contar
con
la
evidencia
objetiva, mediante el anlisis

ergonmico
trabajo
de
del
puesto
de
exposicin
factores de riesgo especfico.

Descartar
causas
no
ocupacionales como posibles

causas
primarias
patologa evaluada.
de
la
por
eso
es
llamado
CLASIFICACION
Segn los tipos de lesin
se dividen en:
a) Inflamatorias
b) Traumticas
c) Degenerativasdestructivas
a) Inflamatorias
Tendinitis: Inflamacin de un
tendn.
Bursitis: Inflamacin de la
bola sinovial.
Sinovitis: Inflamacin de la
membrana
sinovial
de
articulaciones y tendones.
Artritis: Inflamacin de una
articulacin.
Condritis:
Inflamacin
cartlago muscular.
del
b) Traumticas
Desgarres: Ruptura parcial o
completa de un tejido.
Luxaciones:
Prdida de la
relacin articular.
Esguinces:
ruptura
de
Distensin
los
ligamentos
articulares.
Fracturas:
Prdida
de
continuidad sea.
c) Degenerativas
Osteoporosis: Disminucin de
la densidad de la matriz sea,
se caracteriza por la debilidad
estructural
del
hueso.
Es
principalmente causado por el

agrandamiento
del
espacio
medular y a la reduccin del

grosor cortical.
Relacin entre la zona de
cuerpo:
Las
comunes
afectadas
mano,
mueca,
zonas
son
brazo,
cuello, hombro, espalda.
ms
la
codo,
COMO SE PREVIENEN LAS

TTA?
Postura
para
el
trabajo
VDT.
Su
El
las
articulaciones
ngulo recto, o dentro de un

rango de 70 a 135 grados)
actividad. Posicionamiento cuidadoso

cuerpo
en
el
terminal
reducir la probabilidad de lesiones.

En
algunos
casos,
los
para
de
visualizacin de vdeo (VDT) puede
adelante
centro de la pantalla de
presentacin
visual
debe
estar entre 15-20 grados
el
bajo
sndrome del tnel carpiano.
nivel
horizontal
Utilice la menor cantidad de presin
de
para
la
vista
lograr
la
inclinacin descendente de
al golpear las teclas.
la cabeza.
El
antebrazo
no
debe
elevarse demasiado (ngulo
usarse para aliviar la presin sobre la

Piernas
ligeramente
el cuello y los hombros. El
hacia arriba o hacia abajo. Muecas
baja.
una
poner la menor demanda en
posicin neutral, que no se dobla
espalda
de
hacia abajo con el fin de
Las muecas deben estar en una
en el suelo, si no, un reposapis debe
con
inclinacin
una buena postura de trabajo:
Los pies deben descansar apoyados
dolor
La cabeza debe mirar hacia
muebles
provocar
el
cuello y hombro.
reemplazados con el fin de permitir
pueden
evitar
pueden tener que ser reajustados o
dobladas
debe
del codo debe ser casi un
se
utilizan en la realizacin de una

del
no
elevarse demasiado (ngulo
postura corporal determina que los

msculos
antebrazo
del codo debe ser casi un
cuelgan
ngulo recto, o dentro de un
tambin aaden presin a los muslos,
rango de 70 a 135 grados)
que podra reducir el flujo de sangre a
para
las piernas.
evitar
el
cuello y hombro.
dolor
de
EJERCICIOS
PARA
OPERADORES
VDT
(TERMINAL
DE
PANTALLA VISUAL)
Algunos
ejercicios
que
se
Ejercicio
1:Respiracin
pueden hacer en la estacin
profunda para la relajacin
de trabajo se han ideado
general Inhale por la nariz
para
ayudar
aliviar
el
estrs fsico y la tensin.

Estos ejercicios no sustituyen
exhale
por
la
boca.
Repetir 6 veces.
Ejercicio
2:Alivio
de
la
un formulario prescrito ora
mano y de la tensin del
puesto
bien
dedo Haga un puo con
terapia.
sus manos. Mantenga esta
diseado
de
trabajo
de
la
Consulte a un mdico antes
posicin
de
segundo
comenzar
hacer
ejercicio.
durante
y
un
luego
se
extendi dedos separados
en la medida que pueda.

Mantenga
esta
durante
posicin
segundos.
Repetir 4 veces.
Ejercicio
3:Alivio
de
la
mano y de la tensin de la
mueca se dan la mano en
frente de usted. Suba y
baje las manos para estirar
los
msculos
en
el
antebrazo. Repetir 6 veces.
Ejercicio 4:Alivio de Opresin

hombro Levante los brazos a los
lados con los codos rectos. Gire
lentamente
los
pequeos
crculos
adelante.
brazos
Antebrazos.
en
hacia
Repetir
dos veces.
Ejercicio 5:Alivio de rigidez en
de tensin levantar los brazos
el cuello Convierte tu cabeza
por encima de su cabeza,
lentamente de un lado a otro.
estirando lo ms alto que
Mantenga cada turno para la

cuenta
de
tres.
Repita
Ejercicio 6: Alivio del brazo
pueda.
el
posicin
movimiento 5 veces en cada
segundos.
direccin.
Mantenga
esta
durante
tres
continuacin,
llevar los brazos hacia abajo.
Descansa
un
momento
luego repetir 3 veces.
Ejercicio
7: Alivio de los
hombros y la parte posterior

de
la
tensin
mano
Mantenga
levanten
los
los
la
hombros.
codos
hacia
abajo. El uso de las armas,

hacer
retroceder
hombros.
Mantenga
los
esta
posicin durante 10 segundos

y repetir 3 veces.
Ejercicio
8:Alivio
de
espalda baja tensin
Ejercicio 9:El alivio de

los calambres y rigidez
en las piernas mientras
se est sentado, sujete la
espinilla en una pierna y
tirar
hacia
el
pecho.
Mantenga esta posicin

durante 5 segundos. A
continuacin, realice la
otra
pierna.
Repita
veces.
Ejercicio
10:Alivio
de
los ojos. Acaricia tus ojos

alrededor
derecha
hacia
tres
veces,
la
y
luego hacia la izquierda

tres veces.

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Trastorno de trauma

Los TTA son una familia

del cuerpo, sobre todo

incmodas, fuerzas altas,

QUE NO SON LAS TTA?

desaparecen pocos minutos u

repetidas y prolongadas que

despus de una noche de

cotidianas indican algo ms

serio que la fatiga. Si usted

puede causar dolor, la fatiga

problema mdico serio.

NOTA: Todos los sntomas mencionados pueden involucrar la espalda alta

identificar todos los puestos de

observacin de la estacin, del

problemas principales, todo esto

con la ayuda de los trabajadores.

especfica que es la productora

divide en dos tipos, que son:

Al considerarse este tipo de

consiste en establecer el grado

de evolucin, esto aplica en los

estados iniciales ya de algn tipo

Resonancia Magntica Nuclear

proceso de tres pasos:

diagnosticar el proceso antes de

clnica del paciente.

que se genere algn tipo de

Hacer un examen fsico y/o

paraclnico, de ser necesario.

objetiva, mediante el anlisis

factores de riesgo especfico.

ocupacionales como posibles

principalmente causado por el

medular y a la reduccin del

cuello, hombro, espalda.

COMO SE PREVIENEN LAS

ngulo recto, o dentro de un

actividad. Posicionamiento cuidadoso

reducir la probabilidad de lesiones.

visualizacin de vdeo (VDT) puede

estar entre 15-20 grados

sndrome del tnel carpiano.

Utilice la menor cantidad de presin

al golpear las teclas.

elevarse demasiado (ngulo

usarse para aliviar la presin sobre la

el cuello y los hombros. El

hacia arriba o hacia abajo. Muecas

poner la menor demanda en

posicin neutral, que no se dobla

hacia abajo con el fin de

Las muecas deben estar en una

en el suelo, si no, un reposapis debe

una buena postura de trabajo:

Los pies deben descansar apoyados

La cabeza debe mirar hacia

reemplazados con el fin de permitir

pueden tener que ser reajustados o

del codo debe ser casi un

utilizan en la realizacin de una

elevarse demasiado (ngulo

postura corporal determina que los

del codo debe ser casi un