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PROGRAMA DE
ENFERMERA

MECANICA CORPORAL
DEFINICIN:
Es la buena posicin de su cuerpo cuando usted est
parado, sentado, acostado, caminando, levantando o
cargando cosas pesadas.
Comprende las normas fundamentales que deben respetarse al realizar
los movimientos o transporte de un peso para utilizar el sistema
msculo esqueltico de forma eficaz.

BENEFICIOS DE UNA ADECUADA

MECANICA CORPORAL
Aumento del bienestar para el trabajador y para el
paciente.

Favorecer el retorno venoso y prevenir problemas

vasculares.

BENEFICIOS DE UNA ADECUADA

MECANICA CORPORAL
Previene lesiones msculoesquelticas y fatiga.

Prevencin de riesgos y
accidentes para el paciente y el
trabajador.

CUALES SON LOS PRINCIPIOS DE

LA
1. Apreciar
la movilidad de los miembros
sanos.
MECANICA
CORPORAL?
2. Utilizar los msculos mayores, en lugar de los menores.
3. Al estar de pie, poner un pie ms adelantado que el otro y
cambiar a menudo de posicin, apoyar un pie en alguna superficie
ms elevada que el suelo.

CUALES SON LOS PRINCIPIOS DE

LA
MECANICA CORPORAL?
4. Cuanta ms base de sustentacin
tenga el sujeto, mayor estabilidad
corporal tendr.
5. Si se puede estar en movimiento
ejercitar las extremidades inferiores.
6. Caminar con la cabeza y el trax
bien erguidos y con buena postura.

BASE DE SUSTENTACIN

CUALES SON LOS PRINCIPIOS DE LA

MECANICA CORPORAL?

7. Utilizar zapatos de tacn bajo,

con suela antideslizante.
8. Al levantar un objeto pesado del
suelo, doblar las rodillas, NO la
espalda, y tener un apoyo de pies
firme, mantener el objeto junto al
cuerpo

9. La postura adecuada de pie es:

CUALES SON LOS PRINCIPIOS DE

LA
MECANICA
CORPORAL?
10. Para empujar
objetos, utilizar un
pie delante del otro.
11. Utilizar el peso de nuestro propio cuerpo para facilitar la maniobra
de empujar o tirar de un objeto.
12. Empujar o deslizar un objeto requiere menos esfuerzo que
levantarlo.

COMO SENTARSE
CORRECTAMENTE?

SENTARSE
CORRECTAMENTE

Coloque los glteos de modo

que se apoyen contra el
respaldo de la silla para
facilitar
el
correcto
alineamiento de la columna
vertebral.
Plante bien los pies sobre el
suelo formando un ngulo de
90 con las piernas
Flexione un poco las caderas
para que las rodillas queden
altas que las, a fin de reducir
la distencin de la regin
lumbar.
Flexione un poco la columna
lumbar
para
mantener
la
curvatura natural y evitar
distencin de los ligamentos
de la raquis.
Si la silla tiene brazos, flexione
los
codos
y
apoye
los
antebrazos
sobre
aquellos

COMO AGACHARSE
CORRECTAMENTE?

AGACHARSE
CORRECTAMENTE

Prese separando los

pies ms o menos 25 a
30 cm. Y adelantando un
poco uno de ellos, para
ampliar la base.
Baje
el
cuerpo
flexionando las rodillas y
apoye ms peso sobre el
pie del frente que sobre
el de atrs. Mantenga
erecta la mitad superior
del cuerpo sin doblarse
por la cintura.
Para
enderezarse
extienda las rodillas y
conserve
derecha
la
espalda.

COMO ALZAR Y CARGAR

CORRECTAMENTE?

PARA LEVANTAR Y CARGAR

COSAS ADECUDAMENTE
Adopte la posicin encorvada
en forma directa frente al
objeto, a fin de reducir al
mnimo la flexin dorsal y
evitar que la columna vertebral
gire al levantarlo.
Agarre el objeto y contraiga
los msculos abdominales
Enderece
extendiendo
las
rodillas, con ayuda de los
msculos de pierna y cadera.
Siempre mantenga derecha la
espalda para conservar un
centro de gravedad fijo.
Cargue el objeto acercndoselo
a la altura de la cintura cerca
del centro de gravedad, para
evitar
distender
excesivamente los msculos de
la espalda.
Pida ayuda cuando son objetos
muy pesados.

COMO EMPUJAR Y TIRAR

CORRECTAMENTE?

PAUSA ACTIVA

CAMBIO S POSTURALES

Los cambios posturales son las modificaciones realizadas en la postura corporal del
paciente encamado, que forman parte de la enfermera preventiva. La seleccin y
realizacin de la planificacin de los cuidados debe estar en funcin de las
necesidades del paciente.
El plan de cambios posturales debe contemplar:
- Realizarlos cada 2 3 horas a los pacientes encamados, siguiendo una rotacin
programada e individualizada.
- En periodos se efectuaran movilizaciones horarias. Si puede realizarlo
autnomamente, ensear al paciente a movilizarse cada 15 minutos (cambios de
postura y/o pulsiones).
En la realizacin de los cambios posturales se debe tener en cuenta los siguientes
puntos:
Evitar en lo posible apoyar directamente al paciente sobre sus lesiones.
Seguir las recomendaciones sobre manejo de pesos y cargas.
Mantener el alineamiento corporal, la distribucin del peso y el equilibrio del
paciente.
Evitar el contacto directo de las prominencias seas entre si.

Evitar el arrastre.
Completar la acomodacin y favorecer las
posiciones deseadas con la utilizacin de
almohadas, cojines, sabanas o toallas enrolladas,
soporte para los pies, sacos de arena u otros
accesorios.
Cuando el paciente no pueda realizar por s
mismo los cambios, ser ayudado, teniendo en
cuenta las normas de mecnica corporal.
Las posiciones ms frecuentes en la realizacin de
cambios posturales son: decbito supino,
posicin de Fowler y semi-Fowler, decbitos
laterales derecho e izquierdo, decbito prono y
posicin de Sims.

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MOVILIZACION DEL PACIENTE

ENCAMADO

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PACIENTE NO COLABORADOR
Realizar la movilizacin entre 2
personas.
Colocarse cada persona a un lado de la
cama, frente al enfermo;
Debemos colocar los pies separados as
como las rodillas ligeramente
flexionadas
Retirar la ropa superior de la cama as
como la almohada del paciente
Las auxiliares introducen un
brazo por debajo del hombro del
paciente y el otro debajo del
muslo. Sujetan al paciente y lo
levantan con cuidado hasta
llevarlo a la posicin deseada

NOTA: A la hora de movilizar al paciente a la

posicin deseada es preciso evitar
fricciones y sacudidas repentinas o bruscas
para lo cual el paso 4 es mejor realizarlo
con la ayuda de una entremetida.
Tambin se pueden colocar las dos personas
al mismo lado de la cama, de esta forma:
La primera persona coloca un brazo por
debajo de los hombros del paciente y el otro
brazo por debajo del trax
La segunda persona desliza sus brazos a la
altura y por debajo de la regin gltea;
Entonces elevan cuidadosamente al
paciente hacia la posicin requerida.

Paciente colaborador
Nos
colocaremos
junto a la
cama del
enfermo,
frente a l y
a la altura
de su
cadera.

Decirle al paciente
que se agarre a la
cabecera de la cama
y flexionando sus
rodillas, coloque la
planta de los pies
apoyando sobre la
superficie de la
cama

Se le pedir
al paciente
que
haciendo
fuerza con
sus pies y
brazos
intente
elevarse
Es entonces
cuando la
auxiliar con
sus brazosdebe ayudar
al enfermo a
subir hacia
la cabecera;

Entonces
colocamos
nuestros
brazos por
debajo de
las caderas
del paciente
Si el
paciente se
encuentra
bastante
gil, puede
realizar l
solo esta
movilizacin
.

MTODO PARA MOVER AL ENFERMO HACIA

EL BORDE DE LA CAMA
El celador se coloca en el lado
de la cama donde se va a
mover al enfermo.
Deshacer la cama dejando al
enfermo cubierto con la
sbana encimera.
Deslizar ambas manos por
debajo de la espalda del
enfermo hasta que estn
prximas al hombro ms
alejado. Deslizar sus hombros
hacia nosotros
Colocar las manos en la
cadera del enfermo y tirar
hacia nosotros
Levantar y mover las piernas
del enfermo del mismo

Esta tcnica se utiliza tanto

con enfermos inconscientes
como con enfermos que no
cooperan, an estando
conscientes.

MTODO PARA COLOCAR EL ENFERMO DE

DECBITO SUPINO A DECBITO LATERAL.
Esta tcnica se realiza
cuando el enfermo desea
dar la vuelta o cuando se
requiere que descanse
sobre su costado en
decbito lateral para su
higiene personal, curas, etc.

Hay que tomar

precauciones con orejas,
hombros, codos, cresta
ilaca, trocnteres y
malolos para que no se
produzcan lceras por
presin.
Retirar la ropa de la cama sin
descubrir al enfermo.
Colocarse en el lado de la cama hacia
el que se quiere dar la vuelta al
enfermo.
Sujetarlo con la mano izquierda, en
caso de girarlo hacia la derecha, y
flexionarle la pierna del mismo lado.
Poner una mano por detrs del
hombro ms lejano. La otra, detrs de
la cadera ms lejana.

MOVILIZACIN DEL PACIENTE CON AYUDA DE UNA SABANA

Doblar la sbana en su
ancho a la mitad.
Hacer un segundo doblez
en su largo a la mitad.
Colocar la sbana al
paciente por debajo, de
forma que llegue desde el
hombro hasta el muslo.
Se enrolla la sbana por los
laterales sujetndolo cada
uno fuertemente, pudiendo
mover al paciente hacia
cualquier lado de la cama.

MTODO PARA AYUDAR AL paciente A PONERSE DE PIE

Con el mtodo de
entrecruzamiento de brazos entre
el celador y el enfermo,
incorporarlo en la cama.
Girar las piernas del enfermo hacia
nosotros, dejndolas caer por el
borde de la cama.
Cuando el enfermo se encuentra
sentado en el borde de la cama,
poner un pie delante de los pies
del enfermo y el otro a un lado.
Entrelazar de nuevo los brazos,
tomando con la mano libre el otro
hombro del enfermo
Doblar las rodillas para hacer
fuerza y levantar al enfermo
suave, pero firmemente, mientras
l se apoya en nuestro hombro.

MTODO PARA PASAR AL PACIENTE DE LA CAMA A

LA SILLA
Lo primero que hay que hacer es
fijar las ruedas.
Si la cama est muy alta se
colocar un escaln que sea firme
y que tenga una superficie
suficiente para que el enfermo se
mueva sin caerse
El paciente se sentar al borde de
la cama y se pondr, con la ayuda
del Auxiliar, la bata y las
zapatillas (de forma que no se le
salgan con facilidad

La silla se coloca con el respaldo

en los pies de la cama y paralela
a la misma;
El Auxiliar se coloca frente al
enfermo con el pie que est ms
prximo a la silla por delante del
otro
El paciente pone sus manos en
los hombros del auxiliar
mientras ste lo sujeta por la
cintura
El enfermo pone los pies en el
suelo y el Auxiliar sujeta con su
rodilla ms avanzada la rodilla
correspondiente del enfermo para

MTODO PARA PASAR AL PACIENTE DE LA CAMA A

LA CAMILLA
La camilla se colocar paralela a la
cama, frenadas ambas. Si el paciente
puede desplazarse, se le ayudar a
colocarse en la camilla, si no pudiera
moverse se le desplazar con la
ayuda de DOS o TRES personas
CON UNA PERSONA

Si el enfermo posee movilidad,

puede l solo trasladarse a la
camilla, con algo de ayuda por
parte del celador o auxiliar.

CON DOS PERSONAS

Una realiza la movilizacin del
enfermo y la otra se asegura de fijar
la camilla para que no se mueva y de
ayudar a la primera

La camilla se coloca paralela a la

cama y bien pegada a sta;
(ambas debern estar frenadas)
Una de las dos personas se coloca
en el lado externo de la camilla,
en el centro, y tira de la
entremetida hacia s,
mientras la otra se coloca en la
cabecera sujetando al enfermo
por los hombros, levantndolos y
acercndole hacia la camilla

CON TRES PERSONAS (Movilizacin en Bloque)

Si el enfermo no puede moverse en
absoluto sern necesarias tres personas

La camilla se coloca perpendicular a

la cama, con la cabecera de la
camilla tocando los pies de la cama.
Las tres personas se sitan frente a la
cama, adelantando un pie hacia la
misma

Doblan las rodillas al unsono y

colocan sus brazos bajo el paciente:
el primero, uno por debajo de la nuca
y hombros y el otro en la regin
lumbar; el segundo, uno bajo la
regin lumbar y otro debajo de las
caderas, y el tercero, uno debajo de
las caderas y el otro debajo de las
piernas