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1.

MODELO DE PLANEACIN SML

FUTURO
6.
BARRERAS

5.
VISIN

10.
IMPLEMENTACIN

4.
VALORES

7.
METAS
9.
PLAN DE ACCIN

DURO
Lgica
Anlisis

BLANDO
3.
PROPSITO

8.
ESTRATEGIAS

2.
1.
INTROSPECCIN
HECHOS

PASADO

Intuicin
Creatividad

HECHOS
De dnde vienes y a dnde ests ahora?
2. INTROSPECCIN
Cules son tus fortalezas y debilidades con
respecto al momento actual, as como futuras
oportunidades y amenazas?
3. PROPSITO
Cul es el propsito para el siguiente captulo
de tu vida?
4. VALORES
Cules son los valores que guan e influyen en
las elecciones, decisiones y relaciones ms
importantes que respaldan tu propsito?
5. VISIN
Cmo quieres que sea tu futuro?
6. BARRERAS
Cules son los obstculos y desafos que
impiden alcanzar tu visin?
7. METAS
Cules son los objetivos especficos hacia
donde debes dirigirte para alcanzar tu visin?
8. ESTRATEGIAS
Cmo planeas lograr tus metas?
9. ACCIONES
Cules son los pasos especficos a seguir en los
prximos 90 das?
10. IMPLEMENTACIN
Cmo llevar a cabo y cmo sustentar tu
progreso?

PASO 1

HECHOS

OBJETIVO:
Observar tu vida como si fueras una persona ajena a ella, con el fin de identificar patrones y
etapas (captulos) de tu vida hasta el da de hoy.
EJERCICIO: La lnea de la vida'
1. Grafica la curva de tu vida en el espacio que se provee en la pgina siguiente. Dibuja una lnea
que represente tu vida desde la infancia hasta el da de hoy, mostrando los puntos altos y bajos.
El eje vertical representa el nivel de felicidad, satisfaccin y realizacin. El eje horizontal
representa tu edad al momento de los eventos significativos y los puntos de inflexin
2. Marca en la lnea central las personas, eventos y acciones importantes que tuvieron lugar. Si
has pasado por un cambio dramtico importante, debers representar esto comenzando una
nueva lnea. Por ejemplo, el comienzo de una nueva curva S.
3. Identifica las principales etapas de tu vida dndole un ttulo a cada captulo. Por ejemplo, 6-12
Aos Necesidad de amor y reconocimiento, 13-18 Aos Bsqueda de identidad y aventura,
19-30 Bsqueda de riqueza e importancia, 30-40 Bsqueda de significado y entendimiento,
etctera.
4. Identifica los patrones principales que aparecen en las diferentes etapas o captulos.

FELICIDAD, SATISFACCIN, REALIZACIN

10

Infancia feliz
Naci Pedrito
Me cas

Me volv socio de
Conflictos serios
la empresa
con mi jefe Pedrito entra
en la escuela

Conflictos entre
mis padres

Termino mis
estudios

Pierdo mi empleo
Promociones

Cambio de empresa

Desempleo
Mi primer trabajo

Creo ms inters
en los estudios

El nuevo captulo
Crisis en el
pas

Crisis en la
empresa

Muri pap en
accidente

Mejor la salud
de mi esposa

Se enferm mi esposa
Mis padres
se separan

- 10
5

10

15

20

25
EDAD

30

35

ahora

INSTRUCCIONES
1. Dibuja la lnea de tu vida
2. Da un ttulo a cada captulo de tu vida. El ttulo del siguiente captulo en tu
vida es

PASO 1

HECHOS

Continuacin

---------------------------------------------------------------------------------------------Identifica patrones de conducta que se repiten en distintos captulos de la


vida. Lo ms probable es que stos se repitan tambin en los siguientes
captulos, a menos que sean comprendidos. Los patrones ms significativos
de los cuales necesitas estar consciente son:
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

FELICIDAD, SATISFACCIN, REALIZACIN

10
El nuevo captulo

- 10

EDAD

ahora

OBJETIVO:
Identifica lo que tienes que construir en el siguiente captulo de tu
vida. Toma conciencia de qu recursos, capacidades y cualidades
conforman tus fortalezas principales.

PASO 2

INTROSPECCIN
Fortalezas'

INSTRUCCIONES :
1. Convirtete en observador desapegado y revisa tu lnea de vida.
2. Contesta las siguientes preguntas y escribe tus respuestas en los
espacios destinados para ello.

Revisa tu lnea de vida y observa aquellos momentos en los cuales experimentaste los mayores
xitos o victorias. Qu talentos especiales sacaste a relucir en dichos momentos? Identifica
cules son tus mayores talentos? stos pueden ser habilidades o competencias. Escrbelos aqu.

Qu es lo que la gente ms admira de ti? stas son las cualidades y virtudes personales
particulares que aportas a las relaciones. Escrbelas.

Cules son tus activos ms valiosos? stos pueden ser cosas intangibles como experiencia de la
vida y relaciones, o activos tangibles como bienes materiales.

Revisa tus respuestas a las preguntas anteriores. Escribe las cuatro fortalezas ms importantes
que debes construir para los siguientes captulos de tu vida.

OBJETIVO:
Identificar qu es lo que te est frenando e imponiendo lmites en el
siguiente captulo de tu vida. Tener claridad sobre los recursos,
capacidades y cualidades de tu fuerza interna.

PASO 2

INTROSPECCIN
'Debilidades'

INSTRUCCIONES :
1. Convirtete en observador desapegado y revisa la grfica de tu
vida
2. Contesta las siguientes preguntas en los espacios asignados.

Observa los momentos en los que experimentaste el fracaso. Presta especial atencin a los
patrones recurrentes de fracaso en tu vida. Cul es la debilidad o deficiencia ms comn que
consideras tener y que piensas est relacionada con estos fracasos?
Cules son las tendencias negativas o destructivas de tu comportamiento que pueden seguir
causando sufrimiento a los dems y a ti mismo en el futuro si no son atendidas? Antalas.

Qu es lo que ms te gustara cambiar de ti mismo en el prximo captulo de tu vida?


Revisa las respuestas anteriores. Escribe las cuatro debilidades ms significativas que te
limitan en el prximo captulo de tu vida.

OBJETIVO:
Identificar los riesgos implicados en el prximo captulo de tu
vida. Ser consciente de los retos a futuro.

PASO 2

INTROSPECCIN
'Amenazas'

INSTRUCCIONES:
1. Convirtete en observador desapegado y revisa la
grfica de tu vida.
2. Contesta las siguientes preguntas en los espacios
asignados.

Cuando miras hacia el horizonte, en el prximo captulo de tu vida, cul crees que ser el
reto ms grande que tendrs que afrontar?
Cul es el riesgo personal ms grande que tienes que tomar en el futuro?

Qu es lo que con mayor frecuencia evitas, que eventualmente tendrs que afrontar?

A qu le tienes ms miedo?

Revisa tus respuestas anteriores. Anota las cuatro amenazas ms imponentes, de las
cuales necesitas estar consciente .

OBJETIVO:
Identificar las oportunidades en el prximo captulo de tu vida.
Ser consciente de las nuevas oportunidades y posibilidades que se
te presentan.

PASO 2

INTROSPECCIN
'Oportunidades

INSTRUCCIONES:
1. Convirtete en observador desapegado y revisa la grfica de tu
vida.
2. Contesta las siguientes preguntas en los espacios asignados.

Qu nuevas oportunidades y posibilidades parecen presentrsete ahora? stas pueden ser nuevas
amistades, eventos o sucesos inesperados que se te estn presentado. Escrbelos.

Cuando piensas en el prximo captulo de tu vida, cules son las posibilidades que ms te
entusiasman?

Qu haras en el prximo captulo de tu vida si no tuvieras miedo?

Revisa las respuestas anteriores. Anota las cuatro oportunidades ms importantes, que pueden llevarse
a cabo en el prximo captulo de tu vida.

OBJETIVO:
Desarrollar un enfoque claro de la prxima etapa de tu vida.

PASO 3

PROPSITO

Conociendo tu propsito puedes concentrar tus energas en aquello que es ms significativo e


importante para ti. El objetivo no es crear tu propsito, sino detectarlo. Todos tenemos un
propsito en la vida. Hay una razn para tu vida y para todo lo que ha sucedido en ella hasta
ahora. El objetivo de este ejercicio es descubrir el propsito primordial que debe guiarte en el
prximo captulo de tu vida.
INSTRUCCIONES:
1. Convirtete en observador desapegado y revisa la grfica de tu vida.
2. Contesta las siguientes preguntas en los espacios asignados.

Cul es tu pasin? Qu parte de tu trabajo te da el poder y la energa mximos. Qu es lo


que realmente te gusta hacer?

Cules son tus mayores habilidades? Qu haces mejor?


Cul es tu plataforma econmica? Qu enfoque en la vida provee de la base econmica
necesaria?

Cul sientes que es el siguiente paso para ti? Cul sientes que ser la siguiente fase
importante en tu vida?

PASO 3

Qu crees que es lo mejor que tienes para ofrecer al mundo? Puede ser
un don natural o un talento especial que hayas adquirido mediante la
experiencia. Ser aquello que ms quieras dar a los otros.

PROPSITO
Continuacin

Imagina que todo lo que te ha sucedido hasta ahora ha sido un


entrenamiento para algo que suceder en el prximo captulo de tu vida. Si
todos los momentos buenos y malos han tenido la intencin de prepararte
para un algn papel especial que ahora est frente a ti, en cul rea o
campo sientes que es ms probable que suceda?

Revisa tus respuestas anteriores. Concntrate en el prximo captulo de


tu vida y completa la siguiente declaracin.
Mipropsitoenelsiguientecaptulodemividaes:

Cmo
Cmopuede
puedeverse
verseelelPropsito
Propsito
Unpropsitodevidapuedeserescritocomoladeclaracindeunaintencinelevada.Ejemplos:
Unpropsitodevidapuedeserescritocomoladeclaracindeunaintencinelevada.Ejemplos:
Cuidar
Cuidarde
deaquellos
aquellosaaquienes
quienestodos
todoshan
hanabandonado,
abandonado,MadreTeresa.
MadreTeresa.
Servir
a
la
sociedad
a
travs
de
la
industria
KVKRaju,hombredenegociosyfilntropoindio.
Servir a la sociedad a travs de la industria KVKRaju,hombredenegociosyfilntropoindio.
Ser
un
Ser unpuente
puenteentre
entreelelEste
EsteyyelelOccidente,
Occidente,en
enun
unliderazgo
liderazgobasado
basadoen
envalores,
valores,mujerdenegocioschina
mujerdenegocioschina
educadaenEuropa.

OBJETIVO:
Identificar los valores que se deben realizar para lograr tu propsito.

PASO 4

VALORES

El objetivo es aislar los valores que deben de guiar elecciones, decisiones y


relaciones importantes en el prximo captulo de tu vida. Esto es
importante para llevar a cabo tu propsito en la vida prctica. De la misma
forma en que detectaste tu propsito en lugar de inventarlo, tambin
tendrs que detectar tus valores.
INSTRUCCIONES:
1. Convirtete en observador desapegado y revisa la grfica de tu vida.

Continuacin

2. Contesta las siguientes preguntas en los espacios asignados.

Quines son tus hroes y por qu te inspiran? Trae a tu mente la imagen de tu hroe o herona favoritos. Los hroes
pueden ser personajes reales o ficticios que nos inspiran. Cules son las cualidades particulares que ellos poseen que llaman tu
atencin? Antalas.

Trae a tu mente tu poema, cancin u obra literaria favorita. Piensa en todas las palabras que has ledo y
jams recordaste.cuntos libros olvidados entonces, por qu puedes recordar ese poema o cancin en
particular? Pregntate que cualidades o valores poseen en particular que te atraen. Antalos.

Cundo te has solidarizado con algo importante? Recuerda esos momentos de tu vida cuando
respaldaste una propuesta importante o quizs cuando tomaste el riesgo de defender a alguien o alguna idea
porque consideraste que era lo correcto a pesar de la oposicin. Qu valores protegas entonces? Escrbelos.

PASO 4

VALORES

Continuacin

Por quin o qu estaras dispuesto a dar tu vida? Puedes imaginar algo


tan importante para ti que estaras dispuesto a dar la vida? Observa una
situacin como esa e identifica qu valores estaran influyendo tal
decisin. Ejemplo: El amor de tus hijos, la lealtad a los amigos, etc.
Antalos:
Para qu cosa ests preparado para vivir? Piensa en lo que te gustara
que la gente notara de tu carcter en el siguiente capitulo de tu vida.
Cules son los valores que siempre debes de aplicar para que este
carcter pueda surgir en el prximo captulo de tu vida. Antalos.

Revisa tus respuestas a las preguntas anteriores. Mira hacia el siguiente captulo de tu vida y completa la siguiente declaracin.
Losvaloresfundamentalesqueinfluirnenmiselecciones,decisiones,yqueguiarnmicomportamientoenelsiguientecaptulodemividason:
1

Roles

Rutinas

2
3

Nuestras acciones dejan de


apoyar nuestro propsito
cuando no son guiadas por
valores, o cuando nos falta el
poder para expresar nuestros
valores correctamente.

Responsabilidades
s

ACCIONES

VALORES

PROPSITO

Relaciones

OBJETIVO:
Reconocer qu es lo que verdaderamentequieres para el prximo captulo de tu vida.

PASO 5

VISIN
'Afirmacin'

Mientras que tu propsito te dice la direccin en la que vas y tus valores te informan sobre cmo vas
a actuar, tu visin es cmo deseas que se vea tu futuro. Es importante tener una visin clara de
cmo quieres que sea tu vida. Si tienes claro lo que quieres y va de acuerdo con tu verdadero
propsito en la vida, definitivamente vendr a ti.
INSTRUCCIONES:
1. Convirtete en observador desapegado y revisa la grfica de tu vida.
2. Contesta las siguientes preguntas en los espacios asignados.

En qu rea de tu vida necesitas enfocar tu visin? sta puede ser el rea laboral, familiar, de salud, de estabilidad econmica, servicio a la
comunidad o desarrollo personal, etc. Aunque es importante imaginar cmo se vern afectadas otras reas como consecuencia de tu visin, lo ms importante
es seleccionar el rea clave de tu vida que se ver afectada, aqulla en la que tu logro ms importante ser evidente en el prximo capitulo de tu vida.

Describe exactamente qu ests buscando en esta rea. Cmo visualizas un logro exitoso? Es importante que tengas una imagen clara de a que
le ests buscando. Anota las caractersticas principales en forma de afirmacin.

Usa tus talentos creativos para desarrollar en la siguiente pgina un smbolo de tu propsito, valores y visin. Dicen que un dibujo vale ms que mil
palabras. Encuentra o crea una imagen que exprese lo mejor posible tu enfoque y que te recordar, a cada instante, aquello que ests buscando para el
siguiente captulo de tu vida.

Ejemplos de smbolos visionarios de otros participantes del curso SML.


Parvadadeguilasblancas.
Para el alto ejecutivo que cre esta imagen, el guila simboliza sus valores de libertad y valenta. El
color blanco represent la transformacin de su propsito de predador a protector. Que el guila
estuviese volando en medio de la parvada (las guilas normalmente no vuelan en parvadas)
simboliza su ambicin de crear un equipo de colegas que fueran fuertes e independientes, pero
capaces de trabajar (volar) juntos.

PASO 5

VISIN
'El Smbolo'

Un ngel blanco parado en la proa de un barco navegando en medio de una tormenta.


Para una participante del curso SML, esta imagen representaba sus valores de pureza y valenta e
ilustran su mximo propsito de ayudar a los dems durante momentos difciles de sus vidas.

CREATU
TUSMBOLO
SMBOLO VISIONARIO
VISIONARIOAFIRMATIVO
AFIRMATIVOAQU
AQU
CREA

PASO 6

BARRERAS
Causas de
origen

OBJETIVO:
Entender las causasreales de los obstculos que tendras que enfrentarte en el siguiente captulo de tu vida.
INSTRUCCIONES:
Identifica los retos obvios a los que necesitas enfrentarte para alcanzar tu visin en cada una de estas reas clave.
stos pueden ser obstaculos o barreras que te bloquean directamente o simplemente situaciones inconsistentes
con la Visin. Escribe lo que ves en los crculos exteriores.
Convirtete en observador desapegado e identifica las causas comunes que dan origen a estas barreras.
Escrbelas en el crculo central.
FAMILIA
TRABAJO
Atrapado en trabajo
sin fin, haciendo cosas
que odio para un jefe
al que no respeto,
porque necesito el
dinero.

Los sntomas
son muchos
pero las
causas pocas.
Trata las
causas, no los
sntomas.
- Curso SML

PROFESIN
Mi esposa no me
respeta. No tengo
tiempo para los
nios. Continuas
peleas y hostilidad
en casa

Causas de origen

SALUD

1.Prdida de propsito y falta


de enfoque
2. Falta de poder interior y
disciplina espiritual
3. Adiccin al alcohol
4. Miedo al xito

Beber y fumar
mucho.
Sobrepeso. Mala
condicin y
mucho estrs.

SERVICIO

Negociar entre lo
que me gusta
hacer y lo que
tengo que hacer
para pagar mis
cuentas.

DIVERSIN
Beber y apostar
como escape.
Mucho tiempo
perdido en la
internet

FINANZAS
YOMISMO

Involucrado en
muchos comits y
organizaciones
comunitarias.

Mucha preocupacin.
Poco tiempo para
dormir. Prdida de la
fe en Dios. Baja
autoestima. Falta de
confianza

Gastar mucho en
entretenimiento y
hacer inversiones
de alto riesgo
buscando un
enriquecimiento
rpido

EJEMPLO

PASO 6
IDENTIFICANDOLASCAUSASDEORIGEN
de las barreras de tu visin

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-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

CAUSAS DE
ORIGEN

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-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

INSTRUCCIONES:
1. Identificar los retos obvios a los
que necesitas enfrentarte para
alcanzar tu visin en cada una
de estas reas claves en tu
vida.* stos pueden ser
obstculos o barreras que te
estn bloqueando
directamente, o simplemente
situaciones inconsistentes con
tu Visin. Escrbelas en los
crculos exteriores.
2. Convirtete en un observador
desapegado e identifica las
causas comunes que dan
origen a estas barreras.
Escrbelas en el crculo central.
*Estas reas pueden ser:
Trabajo
Familia
Profesin
Salud
T mismo
Servicio
Diversin
Etctera.
Asegrate de que hayas
considerado todas las reas
que se vern afectadas por tu
Visin.

OBJETIVO:
Plantearte metas inteligentes para el siguiente captulo de tu vida.

PASO 7

METAS

Las metas son objetivos muy especficos basados en tu Visin. Las metas deben ser: Especficas, Medibles,
Acordadas, Realistas y Delimitadas en el tiempo. En otras palabras: EMARD.
INSTRUCCIONES:

Revisa tu Visin en la pgina 17 y convierte cada afirmacin en una meta EMARD.


Revisa tus barreras en la pgina 19 y asegrate de que tus metas tengan que ver con las causas que dan origen a
esas

barreras.

Concentrndote
TRABAJO

A donde va
la atencin
fluye la
energa.
Donde fluye
la energa se
genera vida.
- Curso SML

EJEMPLO

FAMILIA

Ser
autosuficiente
econmicamente
con mi propio
negocio de
publicaciones
virtuales, en un
plazo de 18
meses

Estabilizar mi
matrimonio y
crear una vida
pacfica y
hogarea en un
plazo de 3 meses

METADEENFOQUE

SALUD

Publicar a finales
de ao mi primer
libro electrnico
bajo el nombre
de mi propia
compaa.

Bajar 5 kilos de
peso y nadar 200
metros en menos
de 15 minutos en
un plazo de 6
meses

SERVICIO
Reducir mi
involucramiento
en comits y
proyectos no
lucrativos, de 6 a
1 (elije)

PROFESIN
Aprender cmo
establecer y
echar a andar un
negocio de
publicaciones
virtuales exitoso
antes de que
termine julio.

DIVERSIN
Hacer que toda
mi familia
aprenda buceo
para que las
prximas
vacaciones de
verano las
pasemos juntos

FINANZAS
YOMISMO
Reafirmar mi fe
en Dios y en m
mismo cada da
antes de trabajar.

Ser
independiente
econmicamente,
ser propietarios
de nuestra casay
tener $200,000
ahorrados en los
prximos 3 aos

PASO 7
ESTABLECIENDOLASMETAS

INSTRUCCIONES:

que aterrizan la Visin

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-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

1. Revisa tu Visin y convierte cada afirmacin en


una meta EMARD.
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META DE ENFOQUE

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- ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

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-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

2. Revisa tus barreras en la pgina


19 y asegrate de que tus metas
tengan que ver con las causas
que originan esas barreras.
Asegrate de que tus metas sean
EMARD, ej.:

ESPECFICAS
MEDIBLES
ALCANZABLES
REALISTAS
DELIMITADAS EN EL
TIEMPO

OBJETIVO:
Determinar con precisin cmo vas a lograr tus metas.

PASO 8

ESTRATEGIAS
+

PASO 9

ACCIONES

En el SML las estrategias se definen como acciones necesarias para alcanzar las metas.
Normalmente tienen un lmite de tiempo de un mes a un ao. Las acciones son pasos inmediatos
que tomars ahora (esta semana) para comenzar a trabajar en la estrategia.
INSTRUCCIONES:
1. Escribe tu meta en el crculo de la izquierda.
2. Escribe tus estrategias para alcanzar la meta en el espacio indicado.
3. Escribe las acciones inmediatas que tomars para comenzar a trabajar.

META
ENFOCADA

PRECAUCIN:
No trates de
hacer
demasiado en
muy poco
tiempo. Slo
identifica
aquellas
acciones que
llevars a cabo
inmediatamente

Publicarmi
primer libro
virtual bajoel
ttulodemi
propia
compaa para
finde ao

ESTRATEGIAS

Completar manuscrito del primer libro para fines de junio


Asegurar dos nuevos autores / ttulos de libros antes de
diciembre
Asegurar un inversionista para que apoye la empresa con
$100,000 de capital, con 49% del negocio dentro de tres meses

ACCIONINMEDIATA

1.

2.
3.

ESTRATEGIAS

METADE
TRABAJO
Ser
autosuficiente
econmicamente
en el negocio
dentro de los
prximos 18
mesess.

EJEMPLO

ACCIONINMEDIATA

Negociar tiempo en mi trabajo para darme un espacio para mi


nueva empresa

1.

Investigar otros negocios exitosos de publicaciones virtuales y


aprender de su experiencia, planes de desarrollo, etc.

2.

Asegurar el patrocinio de la pgina web para generar efectivo

3.

Asegurar asignamientos de trabajadores independientes para


generar efectivo

4.

Discutir con Mary y adaptar parte de la casa como oficina


Invitar a comer a autores potenciales
Llamar a Rodrigo para que me aconseje sobre el capital

Preparar cita con el jefe para discutir el punto a la hora de


la comida
Bsqueda detallada en la red de negocios exitosos;
contactar al dueo, hacer citas, etc.
Trabajar en una estructura del plan del negocio este fin de
semana
Mandar correos electrnicos a posibles clientes, buscando
asignar trabajadores independientes en los prximos tres meses

EJEMPLO

META
FINANCIERA
Ser
autosuficiente
econmicamente,
ser dueo de
nuestra propia
casa, y tener
$600,000 pesos
ahorrados en los
prximos tres
meses

ESTRATEGIAS

Dejar de jugar; detener fugas de dinero


Incrementar la reserva de efectivo a $20,000 en los prximos 6
meses

Ver junto con el consejero inversionista un mejor plan de


desarrollo e inversiones

METAFAMILIAR

Estabilizar mi
matrimonio y
crear un hogar
lleno de paz en
los prximos 3
meses

1.

2.
3.
4.

Cancelar la membresa al casino maana en la maana


Rehacer mi cartera de clientes
Llamar a Roger para que me recomiende un buen consejero
en inversiones
Ver al consejero inversionista la prxima semana para
desarrollar planes integrales para alcanzar las metas

ESTRATEGIAS

Reafirmar mi compromiso con Mary y la familia, as como


pedirles apoyo en este nuevo captulo

Dejar de tomar y fumar por un ao


Pasar cada fin de semana con mi familia cuando sea posible
Involucrar a la familia en la planeacin de las prximas
vacaciones de verano

METAPERSONAL

Reafirmar mi fe
en Dios y en m
mismo cada da
antes de empezar
a trabajar

ACCIONINMEDIATA

ACCIONINMEDIATA

1.

Llevar a Mary de fin de semana el prximo fin de mes


para discutir estos planes en paz y libre de tensiones

2.
3.

Inscribirme en un gimnasio y hacerme un revisin mdica


Cancelar el viaje a Canad con mi club de polo,y pasar
tiempo con los nios; discutir con ellos las prximas
vacaciones

ESTRATEGIAS

Levantarme 30 minutos antes cada da; 20 minutos de


meditacin y 10 de visin afirmativa
Acudir a clase de Meditacin Raja Yoga una vez por semana
Escuchar en el coche msica para meditar, de desarrollo
personal, en vez de otro tipo de msica

ACCIONINMEDIATA

1.
2.
3.

Acondicionar un lugar de meditacin en una habitacin


Ir al Centro de Meditacin Raja Yoga con Mary el prximo
jueves
Compr ar audiocasetes del Centro de Meditacin

PASO 8 - ESTRATEGIAS
PASO 9 - ACCIONES
ESTRATEGIAS

ACCININMEDIATA
ACTION

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ESTRATEGIAS

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ACCININMEDIATA

PASO 8 - ESTRATEGIAS
PASO 9 - ACCIONES
ESTRATEGIAS

ACCININMEDIATA
ACTION

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ESTRATEGIAS

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ACCININMEDIATA