Está en la página 1de 29

BLOQUE TEMATICO IV

MTODOS, TCNICAS Y RECURSOS SICOTERAPUTICOS


GENERALIDADES.
1. Sicoterapia Racional Emotiva, de Albert Ellis.
2. -Programacin Neurolingstica.
3. -Sicoterapia Cognitivo-Conductual
4. -Sicoterapia breve
5. -Sicoterapia Conductista
6. -Sicoterapia Sicoanaltica
7. -Sicoterapia Gestalt
8. -Sicoterapia Centrada en el cliente
9. -Sicoterapia Anlisis Transaccional
10. -Sicoterapia Familiar
11. -Sicoterapia Grupal
12. -Sicoterapia Integrativa

SICOTERAPIA RACIONAL EMOTIVA


ALBERT ELLIS
La terapia racional emotiva es la pionera de las terapias cognitivas, su creador
Albert Ellis, quien la estructur y empez a utilizarla a partir de 1955.
Para Ellis, en el funcionamiento humano, existen tres aspectos psicolgicos
principales:
Pensamientos,

Sentimientos

Conductas

Los cuales estn interrelacionados, de modo que los cambios en uno de ellos
producen tambin cambios en el otro.

Cambio de pensamiento
Si

las personas
cambian el modo
en que piensan
acerca
de
las
cosas, el mundo
o s mismas,
sentirn de modo
diferente y se
comportarn
de
diferente manera.

LOS SEIS PRINCIPIOS DE LA TERAPIA RACIONAL EMOTIVA

Principios
de la TRE
La Trec enfatiza en las
influencias presentes
responsables del
malestar a travs del
tiempo

El Pensamiento
disfuncional es la
principal causa del
malestar
emocional.

El pensamiento es, el principal


determinante de las emociones
humanas

Muchos factores se encuentran en el


origen del pensamiento irracional y
psicopatologa

Las creencias irracionales


se modifican mediante un
esfuerzo
Sentimos en relacin
de lo que
pensamos, debemos
analizar nuestros
pensamientos

PROCESO RACIONAL EMOTIVO

La terapia consiste:
Reemplazar esas
creencias inapropiadas

mtodo principal

una adaptacin del


mtodo cientfico a la
vida cotidiana.

por creencias
apropiadas y
racionales

El debate de
pensamiento

Es decir, si nuestros pensamientos son los principales responsables de nuestras emociones


negativas inadecuadas, podemos sentirnos mejor si aprendemos a pensar por medio de un mtodo
cientfico, segn el cual dichas creencias son consideradas hiptesis, cuya validez o invalidez habr
que determinar antes de ser aceptadas o rechazadas.

Los pasos del proceso racional emotivo.


1. Descubrir las creencias que estn en la base de los problemas

y ver claramente que son ilgicas, no realistas y que causan


malestar.
2. Aprender a debatir esas creencias y demostrarse a s mismo,

cmo y por qu no, estn claras.


3. Discriminar las creencias irracionales y no constructivas de las

racionales y constructivas, mostrando cmo estas ltimas


conducen a mejores resultados. Cambiar las creencias
irracionales por creencias racionales.

Proceso

Actividades en clase
Tema: Ideas irracionales de Albert Ellis.
1.

Se realizara la distribucin de las creencias irracionales de Ellis con la finalidad de


ser analizada.

2.

Se asignara a cada estudiante una creencia irracional la cual elaborara.

CREENCIA IRRACIONAL

PORQU ES IRRACIONAL

El exigir ser aprobado por todos


Idea Irracional N 1:
es una meta inalcanzable.
Aunque uno pudiera alcanzar la
"Es una necesidad extrema para el ser aprobacin de los dems, eso exigir
humano adulto el ser amado y
una enorme cantidad de esfuerzo y
aprobado por prcticamente cada
energa, donde se tendra que
persona significativa de la sociedad
abandonar las propias necesidades.
Nuestro comportamiento sera tan
inseguro y molesto que hara que
perdiramos el inters de los dems.

ALTERNATIVAS RACIONALES

El no ser considerado por los dems


es algo frustrante pero no
horroroso o catastrfico.
El individuo debera preguntarse:
"Qu quiero hacer en el curso de mi
relativamente corta vida?, ms
que
Qu creo que les gustara a los
dems que hiciera?
Para conseguir el amor de los dems,
una de las mejores formas es darlo.

Descubrir las creencias que estn en la base de los problemas y ver


claramente que son ilgicas, no realistas y que causan malestar.

Idea Irracional N 2:
"Para considerarse uno mismo
valioso se debe ser muy
competente, suficiente y capaz de
lograr cualquier cosa en todos los
aspectos posibles".

Idea Irracional N 4:
"Es tremendo y
catastrfico el hecho de
que las cosas no vayan
por el camino que a uno
le gustara que fuesen".

Descubrir las creencias que estn en la base de los problemas y


ver claramente que son ilgicas, no realistas y que causan
malestar.
Idea Irracional N 9:
Idea Irracional N 5:
"La desgracia humana se
origina por causas externas y
la gente tiene poca capacidad
o ninguna, de controlar sus
penas y perturbaciones

Idea Irracional N 6:
"Si algo es o puede ser
peligroso o temible, se
deber sentir terriblemente
inquieto por ello y deber
pensar constantemente en la
posibilidad de que esto
ocurra"

Idea Irracional N 7:
"Es ms fcil evitar que afrontar
ciertas responsabilidades y
dificultades en la vida"

"La historia pasada de uno


es
un
determinante
decisivo de la conducta
actual, y que algo que le
ocurri alguna vez y le
conmocion debe seguir
afectndole
indefinidamente"

Idea Irracional N 8:
"Se debe depender de
los dems y se necesita
a alguien ms fuerte en
quien confiar"

Idea Irracional N 11: "Invariablemente existe una


solucin precisa, correcta y perfecta para los problemas
humanos, y que si esta solucin perfecta no se
encuentra sobreviene la catstrofe

Idea Irracional N 10:


"Uno deber sentirse
muy preocupado por
los problemas y las
perturbaciones de los
dems"

Sicoterapia CognitivoConductual

Qu es la Terapia cognitivo conductual?

Es un modelo de intervencin o tratamiento de muy diversos problemas o trastornos


psicolgicos, es considerada la estrategia de intervencin clnica ms utilizada y
eficaz
y
con
los
mejores
resultados.
FUNDAMENTACIN se basa en considerar que las situaciones que nos suceden
son interpretadas por nosotros de una u otra manera en funcin de una serie de
circunstancias y/o caractersticas personales actuales (momentneas) o estables,
esa interpretacin o explicacin que damos a lo que ocurre mediante nuestros
pensamientos o creencias se manifiesta en emociones o sentimientos y son stos
los que impulsan nuestras conductas y reacciones manifiestas.

Cognitiva
Conductual

La labor del psiclogo bajo la perspectiva de esta


corriente consistira en analizar e intervenir en nuestros
patrones de pensamiento o sistema de creencias
disfuncionales, operando y corrigiendo nuestras
emociones, conductas y/o respuestas fisiolgicas.

Cognitiva
Conductual
Se trata de una terapia que aborda los problemas que una persona

padece desde puntos de vista interrelacionados entre s:

LO QUE UNA PERSONA PIENSA, (lo cognitivo)


LO QUE UNA PERSONA HACE, (lo conductual)
LO QUE UNA PERSONA SIENTE, (lo emocional)

LAS 3 FASES DE LA T.C.C.


El proceso consta de tres fases:

1) LA EVALUACIN: Se examina
cuidadosamente el caso mediante la
entrevista y observacin clnicas,
registros, autorregistros y diversos
instrumentos
estandarizados.
Se
formulan hiptesis acerca de los
problemas que presenta la persona y se
trazan los objetivos del tratamiento.
3)EL SEGUIMIENTO: Se evala la
efectividad del programa teraputico en
el mediano y largo plazo y se realizan
los
ajustes
necesarios
para
el
mantenimiento de los cambios positivos.

2) LA INTERVENCIN: Se emplean tcnicas


teraputicas orientadas al logro de los objetivos
planteados.

PILARES TEORICOS BSICOS


DE LA TCC
Durante el proceso de desarrollo y fundamentos tericos en

la terapia cognitivo conductual se encuentran 4 pilares


bsicos, en los que se desprende:

Aprendizaje clsico (Pavlov, Watson)


Aprendizaje operante (Skinner) Aprendizaje social (Albert
Bandura)
Aprendizaje cognitivo (Albert Ellis, Aaron Beck)

Terapia
cognitiva
conductual
Esta reestructuracin cognitiva por medio de intervenciones psicoeducativas,

modificaciones emocionales, conceptuales y la puesta en prctica de nuevas


modalidades de pensamientos y conductas, colaboran en mejorar el estado de
los pacientes.
Como se mencion anteriormente, hay influencias genticas como tambin

factores biolgicos que junto a influencias sociales y psicolgicas pueden


motivar diversos trastornos.
La psicologa cognitiva, no deja de lado el aspecto biolgico de los trastornos,

pudiendo sumarse, en determinadas ocasiones y previa evaluacin individual,


el uso de medicamentos y psicofrmacos para calmar, aliviar o disminuir
ciertos sntomas.

Aplicaciones de la psicoterapia
cognitiva
Diferentes investigaciones de psicologa basada en la evidencia han demostrado
resultados eficaces sobre trastornos psicolgicos emocionales y enfermedades
psicosomticas entre ellos:
Adicciones.
Ansiedad Social o Fobia Social
Depresin Crisis de Pnico Conflictos de Relacin
Sndrome
Intestino
Irritable
Estrs
Dolor Fobias Fibromialgia Hipertensin.

Disfunciones

Sexuales.

Ira. Inhibiciones. Trastorno Bipolar


Trastornos de Ansiedad: fobias, ataque de pnico, TOC, fobia social Trastornos de
Angustia.

Inundacin ( Flooding)

Exposicin inmediata al estimulo que mas


ansiedad le provoca :
ejemplo le llevamos al paciente al piso mas alto
si el temor es a las alturas , al avin, ascensor)
Esto ocurre en lugar de la exposicin gradual.
Es el tratamiento mas efectivo para las fobias
( si es que le paciente es capaz de soportar y
tolerar la ansiedad que genera.)

IMPLOSIN
Si se realiza en
circunstancias
imaginadas se
denomina:
implosin

ENTRENAMIENTO DE LAS HABILIDADES DE


AFRONTAMIENTO EN LA INOCULACIN DEL ESTRS
Mediante esta tcnica se ensea a los individuos un conjunto de habilidades de
afrontamientos con el fin de capacitarlos para enfrentarse ms efectivamente con las
situaciones estresantes.
Tres fases:
Ayudar al cliente a desarrollar una mejor comprensin de la naturaleza del
estrs y del afrontamiento.
Se ensean habilidades especficas de afrontamiento y se asegura que
tales habilidades ya posedas seas en efecto utilizadas.

Proporcionar la prctica gradual.

AUTO DECLARACIONES DE AFRONTAMIENTO


PARA EL ENTRENAMIENTO.

Prepararse para un situacin de estrs.


Enfrentar y manejar una situacin de estrs.
Afrontar el sentimiento de verse abrumado.
Auto declaraciones que refuerzan.
El entrenamiento est pensado para ayudar al individuo
o al grupo a disear habilidades de afrontamiento ms
adecuadas, pero el terapeuta TCC no limita sus esfuerzos
slo a nivel del individuo o del grupo.