Está en la página 1de 5

I

8 formas de medir tu
inteligencia emocional

STAS SON ALGUNAS SEALES DE QUE TIENES UNA INTELIGENCIA EMOCIONAL


DESARROLLADA. SI NO TE IDENTIFICAS CON ELLAS, APRENDE A TRABAJARLAS DE UNA
VEZ POR TODAS!
POR: BRYAN OLIVER

Las emociones son mucho ms que eso que sucede cuando reaccionamos ante
situaciones de la vida. Si aprendemos a usarlas a nuestro favor, pueden convertirse en
una herramienta poderossima la ms poderosa de todas para alcanzar nuestros
objetivos sin importar lo inalcanzables que parezcan.
Cmo saber si sabemos manejar nuestras emociones o si, por el contrario, dejamos
que stas nos dominen a nosotros? stas son algunas seales de que tienes una
inteligencia emocional desarrollada. Si no te identificas con ellas, aprende a
trabajarlas de una vez por todas!
1. Identificas tus emociones
El primer paso para aprender a controlar tus emociones es, por supuesto, saber
identificarlas. Te ha pasado que te sientes frustrado y no sabes ni por qu? Te
sientes irritado y descubres que en el fondo es estrs acumulado? Date tiempo para
conectarte contigo mismo y descubrir qu ests sintiendo y cul es el origen de esa
emocin. Te ayudar mucho ms de lo que crees.

2. Tienes control sobre ti mismo


Ante una situacin que te lleve al lmite, no reaccionas con ataques de ira, llanto o
cualquier otra emocin desbordada. Por el contrario, has aprendido a controlarte y
pensar bien las cosas antes de reaccionar de alguna forma de la que despus
puedas arrepentirte.
3. Entiendes las emociones de los dems
No slo identificas tus propias emociones; tienes la sensibilidad suficiente para
detectar cmo se estn sintiendo las dems personas. A esto se le llama empata. Ya
que te pones en los zapatos de los dems, consigues que la gente se sienta cmoda a
tu lado. Esto te permite establecer relaciones valiosas.
4. Sabes enfrentar el cambio
Los cambios nos asustan a todos, pero las personas emocionalmente inteligentes no
se dejan paralizar por ellos. Por el contrario, asumen los cambios como parte de un
proceso de crecimiento y aprendizaje.
5. No te derrotan los fracasos
Es completamente normal que te sientas desanimado al tener un tropiezo. Pero,
dejar que los fracasos dicten tu camino? De ninguna manera. Te repones rpido,
aprendes la leccin y continas adelante.

6. Sabes enfocarte
Con todas las distracciones de la vida moderna redes sociales, Whatsapp, juntas por
aqu, llamadas por all sabes priorizar tus tareas y enfocar tu atencin en lo que te
permita avanzar. Esto te permite construir proyectos a mediano y largo plazo, sin
pasar el da a da resolviendo tareas urgentes.
7. Sabes escuchar
Sabes escuchar todo lo que sucede a tu alrededor y hablar nicamente cuando sea
necesario. No hablas de ms ni te impones ante los dems; por el contrario, absorbes
toda la informacin que puedes. Podra decirse que eres una persona de perfil bajo.
8. Escuchas tu voz interior
Le prestas atencin a tus instintos, y muchas veces actas con base en ellos y no con
base en lo que dicte tu razn. Aunque escuchas tu voz interior, procuras no caer
vctima de prejuicios.