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BALONCESTO POR

CONCEPTOS

ENTRENAMIENTO DE LA
Defensa conjunta.- DEFENSA
-Comunicacin, avisar, sealar,
advertir, a viva voz,
enrgicamente, hacer ver que
la comunicacin ser nuestro
sexto defensor
-Trabajar la defensa con la
mirada amplia, (nuestro campo
de visin abarcara
primordialmente nuestro
defendido, pero tambin el
baln y la situacin de
nuestros compaeros y
contrarios.
-Ayudas con rotaciones,
-Ayuda en la penetracin
-Ayuda en la lnea de fondo
-Traps, 2x1 en el exterior,
(nunca en el centro).
-Traps 2x1 en el poste bajo.

Defensa:
- Desarrollar la idea de la defensa jugando en
conjunto, tal como se juega al ataque
(complicidad, movilidad, leer el juego, asumir
riesgos, decidir), tambin jugaremos a
defender.
- Valorar las buenas defensas, colectivas
oindividuales, que como resultado provoquen
en el contrario un mal tiro, una perdida de
baln, un mal pase o una recuperacin por
robo.
- Hacer ver que en defensa no solo debemos
estar pendientes de nuestro defendido, si no del
conjunto de los atacantes, y que al igual que en
ataque, lo que hacemos cuando defendemos al
jugador que no tiene baln es fundamental para
la defensa como equipo.
- A partir de la defensa como juego de equipo
introduciremos poco apoco los conceptos de
defensa ms sencillos (traps, ayudas,
rotaciones, guiar al contrario, negar el pase,
cortar lneas de pase, tringulos defensivos,
defensa abierta y cerrada etc.)
- Ejercitar 5x5, 3x3,contabilizandolos errores
forzados en vez de puntos de canasta. Se

ENTRENAMIENTO DE LA
Conceptos a ensear. DEFENSA
-Jugador con baln.-
-Tratar de robar el baln en el
momento descendente.
-Contener al adversario con baln no
dndole distancia.
-Defensa en funcin de su situacin,
si ha botado, habilidades, situacin,
espacios etc.
-Lneas de pase, 1 y 2 lnea.
-Pasos de cada.
-Pie fuerte y pie dbil.
-Como conservar el equilibrio,
movimiento de brazos
-Movimiento de pies en los
desplazamientos.
-Interposicin del cuerpo en la lnea
aro-atacante, movimientos paralelos
y cambios de direccin.

-Jugador sin baln.--Defensa


abierta o cerrada.
-Peligro de la defensa abierta
(puerta atrs).
-Defensa de la 1 lnea y de la
2 lnea.
-Tringulos defensivos.
-Ayuda y recuperacin.
-Interposicin en los
desplazamientos por la zona,
(body check).

Tiro
Debemosconsiderarloel fundamento primordial,
el ms importante para esta etapa de los
jugadores, debemos comenzar a orientarlos y
adiestrarlos en el tiro con una buena mecnica ya
que en esta edad es cuando se suelen coger los
peores vicios en la forma y el fondo de lo que
debe ser un buen tiro.
Es necesario adaptar dicha mecnica a sus
condiciones fsicas, y procuraremos que la
adaptacin ayude a que su desarrollo posterior
est exento de defectos que le impidan progresar.
Teniendo en cuenta el cambio de baln y de
altura de la canasta empezaremos con ejercicios
donde se practique una mecnica fcil y
adaptada a la fuerza de cada jugador.

Tiro
Tipos de tiro principales:
-Bandejas y entradas: Ejercicios competitivos con
variacin de gestos, trabajar siempre la entrada con la
mano no dominante. Trabajo masivo de tiros cercanos
con penetracin desde todos los ngulos.
-Tiros a corta y media distancia: Insistir en el tiro con
ngulo de 50 a 60. Buscar siempre coordinacin,
equilibrio, y rapidez.
-Tiro libre: Trabajar la concentracin, equilibrio y
elevacin
-Tiros de tres puntos: Debido a la falta de fuerza que a
esta edad suelen tener la mayora de los jugadores, es
complicado ensear una mecnica de tiro perfecta. En
primer lugar se procurar que el jugador llegue con el
baln a la canasta con un gesto cmodo y coordinado,
sacando la fuerza necesaria de un
mayoracompaamientodel baln, comenzando desde
una posicin ms baja de la habitual, y con ms flexin
de las piernas.
Es necesario tener en cuenta que dicha mecnica se ha

La secuencia para la enseanza y


entrenamiento del tiro ser la siguiente:

1/ Trabajo del equilibrio en todo tipo de paradas de


tiro, movimientos antes y durante la recepcin segn
la posicin y direccin de llegada del baln.
2/ Enseanza de la mecnica de tiro partiendo de la
flexin y extensin de las piernas, tronco brazos,
mueca y dedos.
3/ Ejercicios masivos de tiro, competitivos, series,
juegos, etc., en los que trataremos que se ejercite la
secuencia completa,anticipacin-recepcin-equilibrioelevacin-tiro.
4/ Seguimiento y control de los progresos y
consecucin de objetivos.

El jugador deber conocer y dominar los


siguientes tipos de pase y recepciones.
Tipos de pases segn su
ejecucin.
--Pase a una mano.
-Pase a una mano tras bote.
-Pase por encima de la cabeza.
-Pase de bisbol. -Pase picado.
-Pase frontal.Tipos de pases segn
el contexto del juego.--Pases de
desplazamiento, en velocidad.
-Pases interiores-exteriores,
exteriores-interiores.
-Pases de circulacin por el exterior.
-Pase largos de contraataque, y
primer pase.
-Pases para saques de fondo y
laterales.

Tipos de recepciones segn


su ejecucin.-
-Recepciones en un tiempo.
-Recepciones en dos tiempos.
Tipos de recepciones segn
el contexto de juego.-
-Recepcin en desplazamiento
de velocidad.
-Recepcin en lnea exterior, de
circulacin (un tiempo).
-Recepcin saliendo de la zona,
en direccin al baln, en
diagonal, por lnea de fondo (un
tiempo).

El jugador deber conocer y dominar los


siguientes tipos de pase y recepciones.
-Recepcin

entrando a la zona,
despus de corte o bloqueo (dos
tiempos, traspis), por lnea de
fondo, (un tiempo) etc.
-Recepcin en posicin interior
hacia el baln, hacia atrs, lateral
(un tiempo, metiendo el pi para
sacar ventaja en la continuacin).
-Recepcin para tiro (dos tiempos,
metiendo el pi para encarar, y
movindose siempre hacia el

1x1

Ensear que en determinadas circunstancias el 1x1 empieza antes de


tener el baln, debemos intentar conseguir ventaja anticipndonos en la
recepcin y continuacin del juego.
-Botar con el baln separado del cuerpo en lnea con los pies, que
estarn abiertos y de frente al defensor.
-Mantener el baln con la mano (no sobre la mano) el mximo tiempo
posible entre bote y bote.
-Mientras se bota mantener el cuerpo muy flexionado y el tronco recto
procurando mantener un buen equilibrio.
-No cruzar las piernas cuando me muevo botando para atacar al
defensor.
-Mantener al defensor en movimiento impidindole que se centre en una
accin concreta a la que no se debe colaborar siendo previsible, al
contrario debo ser imprevisible en mis movimientos buscando el fallo
defensivo y atacarle de inmediato.
-Ante una presin fuerte seguir de frente, bote atrs y cuando el
defensor se mueva atacar el pie dbil.
-Los botes para cambiar el baln de lado deben ser firmes, veloces y
acompaados con la mano casi hasta el suelo.
-Al romper la defensa (pasar el hombro) lanzar el baln delante con un

Sistema de juego libre orientado


(Por espacios y conceptos)
Para la formacin de los jugadores en
esta tctica marcaremos tres niveles
de actuacin que se trabajarn de
manera progresiva:
1/ -Enseanza analtica de los
conceptos de juego bsicos en 1x1,
2x2, 3x3, comenzando por los ms
sencillos.
2/ -Puesta en prctica del concepto
en el contexto de juego, con los
espacios y posiciones restringidos,
donde puedan darse las situaciones
propias de un partido 5x5.
3/ -Trabajo sobre la mejora gradual
de la capacidad individual y colectiva
para enlazar los conceptos de manera
espontnea o natural, basndose en
la lectura del juego.
Espacios ocupables:

Sistema de juego libre orientado


(Por espacios y conceptos)
Espacios ocupables:
Seis posiciones. (cinco exteriores ms la
zona de tres segundos)
Siguiendo la norma de la enseanza progresiva
y teniendo en cuenta la edad de los jugadores y
su preparacin anterior, comenzaremos por la
disposicin del ataque con seis posiciones
ocupables tal como se indica en la figura (1),
para posteriormente cuando los jugadores la
tengan suficientemente dominada (con los
conceptos aplicables), pasar al ataque con ocho
posiciones ocupables tal como veremos
posteriormente.
La ocupacin del puesto 6 toda la zona de 3
seg. ser permitida momentneamente por un
slo jugador, que mediante puerta atrs, corte,
driblando o por desmarque pueda obtener
ventaja sobre su par (en caso de duda las
prioridades sern el orden dado), saliendo de
ella rpidamente a ocupar una posicin exterior
si no ha conseguido su objetivo.
Debemos conseguir la mxima movilidad de los
jugadores dentro de los espacios marcados
deber existir total libertad de ocupar cualquier

Sistema de juego libre orientado


(Por espacios y conceptos)

Conceptos a emplear:
Los conceptos de juego posibles que
se entrenarn con mayor intensidad
sern:
-Pasar y cortar y reemplazar.
-Puerta atrs.
-Recibir y jugar (1x1).
-Penetrar y doblar. -Pantallas.
-Bloqueos indirectos.

Sistema de juego libre orientado (Por espacios y conceptos)


Ocho posiciones. (Cinco
exteriores ms poste alto y dos
postes medios).
La disposicin ser la mostrada en la
figura (2), como se puede ver la zona
se ha dividido en tres posiciones,
siendo estas (6,7,8) de ocupacin casi
permanente si el juego lo requiere, la
aplicacin de los conceptos se hacen
ms complejos ya que se multiplican
las combinaciones posibles, tambin
aumenta la dificultad en el juego sin
baln ya que esta disposicin
necesita ms colaboracin de todos
los jugadores (objetivo difcil de
conseguir a estas edades).
Esta configuracin de espacios,
necesita de una mayor comprensin y
conocimiento de la lectura y
conceptos de juego, solamente se
debe emplear en infantiles de primer

Sistema de juego libre orientado


(Por espacios y conceptos)

Conceptos a emplear:
Al contar con un jugador en una
posicin interior ms estable adems
de los anteriores conceptos aplicables
para seis puestos, se aumentan los
siguientes:
-Bloqueos indirectos y directos
Postes-Exteriores.
-Triangulaciones.
-Tijeras.
-Cortes sobre poste con a sin baln.

PUERTA ATRAS
Este concepto es quizs el ms
simple, pero no por ello el menos
interesante.
El que sea simple no quiere decir que
sea fcil de ejecutar, y para mi es
desde luego muy importante porque
marca el comienzo del trabajo del
juego sin baln.
Como todos sabemos hay un pasador
y un receptor que previamente antes
de recibir debe haber sacado una
pequea ventaja sobre el marcador
en su trayectoria hacia canasta,
aunque obvio se puede ver en el gif
de esta entrada.

PUERTA ATRAS
Me suelo servir del entrenamiento de esta concepto para
que el jugador abra los ojos a la necesidad del juego sin
baln, aaplicar su inteligencia y astucia en engaar al
defensor, a que aplique fintas de mirada y de cuerpo,
cambios bruscos de ritmo y de direccin,y sobre todo y
muy necesario que explote la complicidad con el pasador.
Tambien necesita una pequea parte de analitica de los
movimientos de pies, para aprender a moverlos ganando
ventaja en el cambio de direccin.
He visto a muchos jugadores astutos y muy inteligentes
sacar varias canastas en todos los partidos con este
sencillo concepto.

DOBLAR CIEGO
Como se puede apreciar en elgif, a la
penetracin por el exterior hacia la
lnea de fondo, la defensa responde
con una ayuda, por lo que el atacante
dobla elbalna su compaero que ha
mejorado la lnea de pase.

El pase junto con la recepcin para un


tiro cercano yrpidoson los aspectos
que se trabajarn con ms
intensidad.

DOBLAR ABIERTO
En este caso la penetracin se hace
por el centro, y lo mismo que en el
anterior se produce una ayuda que
permite un pase al compaero
situado cerca de la linea de fondo.
El pase es menos comprometido,
siendo el movimiento de recepcin y
tiro el mas decisivo por lo que se
necesita trabajar mucho el gesto y la
rapidez.

Como en otrosgifsiclicaisencima se
vera en movimiento.

DESHACER BLOQUEO (FLARE)


Este concepto se basa
fundamentalmente en la lectura de la
evolucin defensiva del bloqueo
indirecto, es muy efectivo por
ejemplo, cuando la intencin de la
defensa es hacer un cambio de
emparejamiento y el bloqueador
leeesta situacincortando
latrayectoriadel bloqueo volviendo
con velocidad a recibir dentro de la
Como
zona. siempre eltimingy la lectura de
los espacios esfundamental,
sobretodo en el bloqueador.
Se puede realizar en cualquier
posicin en el campo, personalmente
creo que la ms efectivaes enla
posicin central, tal como se aprecia
en el diagrama. (clicarsi
loquerisver en movimiento)

IR Y VOLVER (COMEBACK)
Jugamos con poste medio.
Lareaccindel poste al entrar en la
zonadespuesdel bloqueo es
laopcinmas importante, la segunda
opcin
puede ser para un tiro o para dar
continuidad al juego.

RIZO (CURL)
Igual que en el anterior concepto jugamos
con poste medio.
El rizo sobre "5" debe contarademsde
un un buentiming, con una correcta
lectura de la defensa para dejar al
defensor de 3 pinchado en 5

La continuacin de "5" hacia


elcentrode la zona debe ser nuestra
primera opcin.