La Psicologa Deportiva en

la Actualidad
Lic. En Psic. Carmen Aurea Garca Velzquez
Abril 2015

Psicologa
Todo el mundo sabe, ms o menos, de qu
trata la psicologa (Miller, 1970)
Ciencia, tcnica, ideologa
Conductas, Pensamientos, Inconsciente,
Mente, Personalidad, Procesos de
adaptacin, etc.

Deporte
Es toda aquella actividad fsica que involucra
una serie de reglas o normas a desempear
dentro de un espacio o rea determinada a
menudo asociada a la competitividad deportiva.
Por lo general debe estar institucionalizado.
El deporte es un fenmeno cultural de los ms
representativos de este milenio:
- Universalidad
- Implantacin
- Relevancia social

Psicologa Deportiva
Es una especialidad de la Psicologa que investiga
y aplica los principios del comportamiento
humano a la prctica del ejercicio fsico y el
deporte.
La funcin de la psicologa del deporte consiste en
la descripcin, explicacin y pronstico de las
acciones deportivas, con el fin de desarrollar y
aplicar
programas,
cientficamente
fundamentados, de intervencin tomando en
consideracin los principios ticos (Nitsch,1989).

ETAPAS DE FORMACIN DE LA
PSICOLOGA DEL DEPORTE
Etapa de los precursores (1890-1919)

* Intentos aislados por relacionar Psicologa y deporte.

* Importancia de los factores psquicos en el deporte.

Etapa de Formacin (1920-1944)

* Formulacin de diferentes concepciones tericas.

* Investigaciones especficas en campo del deporte.

Etapa de Crecimiento (1945-1964)

* Aportaciones en el campo del aprendizaje motor.

* Trabajos sobre evaluacin del rendimiento.
* Estudios sobre personalidad y deporte.

Etapa de Consolidacin (1965- actualidad)

* Estudios sobre evaluacin, investigacin e intervencin.

Inicios
El I Congreso Mundial de Psicologa del Deporte,
celebrado en Roma en 1965, marca el comienzo de
la psicologa del deporte como ciencia propiamente
tal. Su organizador, Ferruccio Antonelli, se considera
el
padre
de
la
psicologa
del
deporte
contempornea.
1968 - Miroslav Vanek, el primer psiclogo que,
como tal profesional, formo parte de una delegacin
nacional en los Juegos Olmpicos de Mxico.

Apoyo a y de otras ciencias

Actualidad
CIENCIAS DEL
DEPORTE

PS. CIENTFICA

PSICOLOGIA
DEPORTIVA

INVESTIGACIN
En laboratorios
-Tiempo de
reaccin
-Respuestas
motrices
Conocimiento de
procesos
mentales que
influyen en el

CLNICA
Evaluacin,
diagnstico y
asistencia
psicolgica
al /los
deportista /s.

EDUCACIN
Proporciona
informacin y
herramientas a
las personas
implicadas en la
situacin
deportiva

 El psiclogo del deporte elegir como objeto de su estudio:

1. Estructura de personalidad del deportista

2. Aptitudes
3. Liderazgo
4. El cumplimiento de las normas que regulen la actividad
5. Dinmicas grupales
6. Motivaciones singulares
7. Bienestar psico-fsico
8. Rendimiento
9. xito-fracaso
10.Mantenimiento y optimizacin de resultados
11.Conflictos intra e interpersonales y su resolucin
12.Competencia
13.Armona del equipo
14.Concentracin
15.Percepcin
Etctera.

Revistas y Documentos
1970, se funda la primera revista cientifica
especializada en psicologa del deporte:
International Journal of Sport Psychology
1992 se funda la Revista de Psicologa del
Deporte. Se considera la ms importante de
habla hispana (www.rpdonline.com)
2001 --Cuadernos de Psicologa del Deporte

 En nuestro pas encontramos la Revista

Mexicana de Investigacin en Cultura Fsica
y Deporte, editada a partir del 2009.
Respaldando como principales puntos de
inters la actividad fsica en adultos
mayores, hbitos en la poblacin general,
relacin con sensacin de bienestar, relacin
con percepcin de enfermedad, etc.

mbitos de aplicacin de
la Piscologa del Deporte

El conjunto de actividades que,

especficamente puede ofrecer un psiclogo
especializado en deportes, abarca dos reas
preferencadas:
rea terica y
rea prctica a su vez subdividida en :
a) lo individual
b) lo grupal
c) lo institucional

rea Practica
En el rea practica individual, el psiclogo deportivo
aportar en forma particularizada las siguientes actividades:
- Diagnstico de personalidad de
cada jugador
- Diagnstico psico-deportivo
(aptitudes especficas)
- Anlisis de las razones para el
deporte
- Orientacin personal en casos
de conflictos ya sean
individuales, grupales,
profesionales y / o institucionales
- Apoyo estimulativo para lograr
conductas de xito y su
mantenimiento
- Anlisis, evaluacin y
teraputica del sentimiento de

- Anlisis de las curvas de

aprendizaje
- Anlisis de stress, fatiga
personal y error con el consiguiente
mtodo teraputico
- Consolidacin de la autoimagen
- Creacin y sostenimiento de la
autoestima
- Otros puntos deficitarios en su
personalidad profesional

- Mtodos psicolgicos de
aprendizaje
- Anlisis de las
posibilidades de potencial
individual y grupal
- Estimulaciones de
potencial
- Baterias de tests para
tcnicas deportivas
- Fortalecimiento en la
toma de decisiones
- Toma de conciencia del
alto rendimiento
- Favorecer el alto
rendimiento
- Tcnicas cognitivas para
mejorar la ejecucin
- Constitucin de la autoestima, autoconfianza
- Establecimiento de metas
y concrecin de las mismas
- Entrenamientos
psicolgicos del deporte

- Rehabilitacin psicolgica
del deportista
- Anlisis de factores
predisponentes a lesiones
en deportistas
- Reacciones grupales ante
la lesin de un miembro
del equipo
- Aspectos psicolgicos de
la fractura / lesin
- Relacin entre
entrenador-jugador
- Optimizacin del vinculo
- Mantenimiento de las
pautas de conducta
positivas
- Creacin (si fuera
necesario) de nuevas
pautas
- Sostenimiento en las
situaciones de cambio
- Los ltimos deportes
(deportes para la tercera
edad)

 En el rea grupal, el psiclogo deportivo

efectivizar tareas vinculadas a:
- Diagnsticos, anlisis,
evaluacin y resolucin de
conflictos grupales
- Estimulacin de conductas
integradas al deporte
- Anlisis, evaluacin y reflexin
del fracaso y / o de la derrota
- Triunfo (Estimulacin,
Sostenimiento, Perfeccionismo)
- Cumplimiento de reglas y
normatividad deportiva
- Anlisis de la competencia,
aspectos positivos y negativos
de la misma
- El lder (seleccin y sostn,
conductas entre l y el grupo,
desarrollo, nuevos lderes)
- Anlisis de las proyecciones

- Las recompensas en el deporte

- Intervenciones de lo socioeconmico
- Otros incentivos deportivos
- La frustracin / la gratificacin
- La agresin / la armona
- La hostilidad /la comprensin
- Imagen de grupo
- Estado de nimo grupal
- Evaluaciones grupales de
factores especficos (encuestas
personales annimas)
- El deporte en el nioadolescente-adultoanciano(evalucin, motivacin,
orientacin vocacional)

 Desde el punto de vista

institucional, podr actuar
como un agente activo en
todo aquello que haga a las
relaciones entre deportistas
y entrenadores, adhirindose
a las pautas histricas o a las
que establezca el entrenador
en virtud de su capacidad y
experiencia, como asimismo
en todas aquellas funciones
que desde la direccin de la
institucin y estrictamente
desde el punto de vista
psicolgico pueden promover
conductas positivas dentro
del rea de la misma.

INSERCIN DEL PSICLOGO DEPORTIVO

Primero es preciso ver:
De dnde viene la demanda
Quin contrata
Dnde focalizar el trabajo
En la institucin deportiva
Como integrante del cuerpo tcnico
Desde la Psicologa Clnica
Con un rol educativo
Asesor: de deportistas, del cuerpo tcnico
(capacitacin), de la institucin.
Investigador

METODOLOGA DE TRABAJO
Vara segn el nivel y caractersticas de
intervencin
Observacin directa / observacin
(videos)
Entrevistas: individuales / grupales
Reuniones de equipo.
Sesiones grupales.
Administracin de tests.
Planillas de seguimiento.
Trabajos directos en el entrenamiento
Intervencin en competencia.

indirecta

Tareas y Funciones del Psiclogo del

Deporte.
Segn Singer (1989), el objetivo y la meta del entrenamiento psicolgico
es la modificacin

de los procesos y estados psquicos(percepcin,

pensamiento y motivacin) o sea las bases psquicas de la regulacin de

los movimientos.
Los objetivos principales pueden ser alcanzados con medidas psicolgicas
de entrenamiento.
o La mejora planeada y sistemtica de las capacidades y habilidades
psquicas individuales de rendimiento.
o La estabilizacin y optimizacin del comportamiento en las competencias.
o

La

aceleracin

optimizacin

de

procesos

de

regeneracin psicolgica.
o La optimizacin de los procesos de comunicacin social.

recuperacin

Principios del entrenamiento

psicolgico.
Iniciativa Propia: Los propios deportistas deben tomar la decisin de
participar de un programa de entrenamiento psicolgico. El entrenamiento
psicolgico no debe ser impuesto por terceros, sean los entrenadores,
psiclogos del deporte o cualquier otra persona.
Compresin: un deportista que se decida por alguno de los diferentes
mtodos de entrenamiento psicolgico deber, primeramente, hacer un
ejercicio general del mtodo para comprenderlo mejor.
Confianza: La comprensin de un ejercicio lleva a la confianza de su
utilidad y prctica. Dudas e inseguridad, predisponen el entrenamiento
psicolgico al fracaso, al mismo tiempo que la confianza en el sentido del
objetivo de los ejercicios constituyen al la base para el xito.

Principios del entrenamiento

psicolgico.
Individual: Un mtodo de entrenamiento psicolgico debera estar
adaptado a la necesidades de la personalidad del deportista.
Disciplina: el entrenamiento esta sometido a un sistema organizado. Eso
es valido tanto para el entrenamiento fsico, como para el entrenamiento
psicolgico. El objetivo del entrenamiento psicolgico es para alcanzar el
xito.
Mtodo: Los mtodos de accin de una forma especifica de entrenamiento
psicolgico se basan en si los ejercicios van al dominio seguro de tcnicas
en cuestin .

Principios del entrenamiento

psicolgico.

Economa: el principio de la economa preconiza la creencia de cuanto

mejor o en tanto en cuanto fuera necesario. El efecto de economa es tanto
mejor cuanto mejor un ejercicio o tcnica fue dominada. .
Integracin: el entrenamiento psicolgico y el entrenamiento fsico
debern estar unidos.
Aconsejamiento: el objetivo del entrenamiento psicolgico es hacer que
los deportistas puedan utilizar por s mismo los mtodos y tcnicas
escogidas.
Transferencia:

La mayora de los mtodos

citados pueden ser

transferidas para aspectos de la vida alejados del deporte.

Tipos de entrenamiento psicolgico.

Entrenamiento Psicolgico

Entrenamiento de capacidades
psquicas

Entrenamiento Mental

Entrenamiento de
concentracin

Entrenamiento de autocontrol

Entrenamiento de
automotivacin

Entrenamiento de psicregulacin

reas de Aplicacin.
Deporte de rendimiento: se trata
de analizar y de modificar los factores
psquicos
determinantes
del
rendimiento en deportes con una
finalidad de mejorar el rendimiento y
optimizar el proceso de recuperacin.Prevencin,

salud
y
rehabilitacin:
se
trabaja
especficamente las posibilidades
preventivas y teraputicas en el
deporte.
Deporte escolar: parte del principio
que se analiza, por un lado, los
procesos de enseanza y aprendizaje
y, por el otro lado, procesos de
enseanza, educacin y socializacin.
Deporte recreativo: se trata de
anlisis
del
comportamiento
recreativo de grupos diferentes fases
etarias, clases socioeconmicas.

LA MOTIVACIN COMO
DIRECTORA DE LA CONDUCTA
DEPORTIVA

 Ms del 60% de los sujetos

adultos no se compromete
en actividades fsicodeportivas (Jones,
Ainsworth, Croft, Macera,
Lloyd y Yusuf, 1998)
El 25% de la poblacin
adulta resulta
completamente sedentaria.
El 50% de los sujetos que
comienzan una actividad
fsica abandona su prctica
entre los primeros 3 y 6
meses (Dishman, 1988).

 Por qu algunas personas

practican deportes y otras
no?
Por qu algunas personas
practican deportes
individuales y otras grupales?
Qu es lo que lleva a
deportistas a sacrificar su
tiempo de ocio en aras del
entrenamiento y exponerse a
posible daos fsicos
derivados de esta misma
prctica?
Qu reas de la vida de una
persona estimula y o gratifica
el deporte?

 Muchas podran ser

las respuestas a
estos conceptos
habitualmente
conocidos como
necesidades,
ambiciones,
instintos, impulsos,
tendencias.
Desde la Psicologa
del Deporte son
especficamente
agrupadas bajo el
nombre de
Motivacin.

QU ES MOTIVACIN?
El trmino <<motivacin>> es un vocablo
que proviene del verbo latino movere, que
significa mover.
La motivacin viene a ser como el motor que
permite al deportista seguir adelante,
sacar fuerzas de flaqueza y hacer frente a
las mltiples exigencias de la actividad
deportiva.

QU ES MOTIVACIN?
Ciertos estados internos de necesidad que se activaban ante
la aparicin de una carencia.
La teora de la personalidad y de la motivacin de Maslow, seala
que el hombre siempre encontrar razones para obtener una
meta, pero esta estar en relacin directa con una necesidad.
La jerarqua que Maslow identifica para las necesidades siguiente
orden:

Necesidades
Necesidades
Necesidades
Necesidades
Necesidades

fisiolgicas
de seguridad
de pertenencia y de cario (o afecto)
de estima o reconocimiento
de autorrealizacin

MAYOR
ADHERENCIA
AL DEPORTE

Una necesidad satisfecha no sirve para motivar una

conducta

 En este sentido, el medio social, ya sea

cercano o institucional, operar tanto en
sentido positivo como negativo. Las
motivaciones ajenas al individuo no
operarn en su beneficio, muy por el
contrario, estorbarn el normal
desenvolvimiento de las metas que el
deportista se haya propuesta.

MOTIVACIN
La intensidad y direccin del
comportamiento; la direccin se refiere a
si el individuo busca, se aproxima o
siente atrado por ciertas situaciones y la
intensidad se refiere a la cantidad de
empeo que la persona emplea en una
situacin determinada (Weinberg y
Gould, 1996) (Morilla, 1994)

Motivacin en el Deporte
Dentro de una persona que va a realizar deportes,
se encuentran diferentes asociaciones psicolgicas
que lo motivan (Feige, 1979):
Una base fisiolgica, biolgica o instintual
Un factor de relacin emocional-afectivo
Una alineacin y estabilizacin sobre la base de
necesidades ya individuales, ya sociales
Un factor reforzador de naturaleza intelectual
Una decisin voluntaria orientada tanto por los propios
objetivos como la escala de valores del deportista

Lista de razones o causas de abandono

deportivo:
Tengo otras cosas que hacer (esconde
mltiples razones: falta de motivacin,
estudios, conducta de evitacin)
No era tan bueno como pensaba ( Aparece
en aquellos deportistas claramente
orientados a la competencia)
No era suficientemente divertido (Depende
en gran medida de la forma de trabajar del
entrenador)
Quera hacer otro deporte (Relacionado con
la falta de motivacin)

 No soportaba presin
(Denota una falta de
recursos ante la
competencia)
Era aburrido (Depende
en gran medida del
entrenador y de su
forma de trabajar)
No me gusta el
entrenador (Depende de
la forma de entrenar y
de relacionarse el
entrenador con los
jvenes deportistas)

Condiciones bsicas

Entorno vital
del atleta

Estabilidad emocional
Reconocimiento social
Perspectivas de futuro
Dedicacin al entrenamiento
Apoyo tcnico de alto nivel

Entorno de
entrenamiento
del atleta

Apoyo biomdico y cientfico

Apoyo tecnolgico
Infraestructura y Equipamiento
adecuada

El reconocimiento social
El reconocimiento social, la popularidad, es
algo importante para las personas, por lo
que sus relaciones con la comunidad en la
que viven y con los medios de comunicacin
deben de estar muy cuidadas.

RECOMENDACIONES PARA MOTIVAR A

NUESTROS ATLETAS
1.
2.
3.
4.
5.
6.

Especificar los objetivos que se pretenden alcanzar en su

crecimiento y desarrollo.
Determinar los objetivos a seguir en los entrenamientos
y las competiciones
Cambiar el concepto de xito, ya que no se asocia solo
con ganar, sino que a conseguir objetivos fijados.
Fijarse objetivos alcanzables y de corto plazo
Plantearse pequeas metas a corto plazo que faciliten el
logro de metas mayores a largo plazo
Insistir en las metas que influyan en la persistencia y la
atencin para lograr con ello mejores resultados
deportivos

ESTRATEGIAS MOTIVACIONALES
PARA PREPARAR LAS TAREAS
ESTABLECER Y COMUNICAR LOS OBJETIVOS
VARIEDAD EN LAS TAREAS. De cuantas formas puedo
ensear una misma estrategia o un tcnica?
RETO PERSONAL PARA EL NIO
JUEGOS COOPERATIVOS
IMPLICACIONES EN EL ENTRENAMIENTO. Que el deportista
en ocasiones tenga la libertad de elegir como desea
entrenar.
GRUPOS VARIABLES
REGLAS DE EQUIPO
ESTABLECER TIEMPOS PRECISOS Y COMUNICARLOS
POSIBILIATAR OPORTUNIDADES Y TIEMPO PARA EL
PROGRESO
TIEMPO ACORDE A LA EDAD Y CARACTERISTICAS DEL NIO

ESTRATEGIAS MOTIVACIONALES
DURANTE EL ENTRENAMIENTO

OFRECER INFORMACION RELEVANTE.

INFORMAR EN FUNCION DE LA HABILIDAD.
TECNICA SANDWICH. Consiste en decirle algo que ha
hecho bien en el ejercicio, despus la informacin que se
quiera corregirle y finalmente resaltar que lo ha hecho
bien.
QUE PIENSE LO QUE HACE.
Preguntarle por qu ha fallado
o acertado.
CORREGIR CON
PRIVACIDAD.

ESTRATEGIAS MOTIVACIONALES
PARA DAR RECOMPENSAS
TRATO EN IGUALDAD.
ELEGIR LOS PREMIOS. Premiar a los que lo
han hecho bien.
RECOMPENSAS. Es mejor darle motivos
internos para seguir mejorando, que
recompensas materiales.

Otros aspectos relevantes: El

Espacio

Adecuar las actividades al espacio disponible.

Modificar el espacio a las actividades propuestas.
Combinar las actividades, si es posible que se
desarrollen en dos mbitos (Rallys de actividades
fsicas, persecuciones, actividades tanto dentro
del saln como en el exterior)
Aprovechar los recursos disponibles para poner
mayor reto a cada actividad

Otros aspectos relevantes: El material

La disposicin de gran cantidad y variedad

de material siempre ayudar al
planteamiento de un mayor nmero de
actividades y a la vistosidad y atractivo de
las mismas.
PERO LA NO DIPOSICIN DEL MISMO
TAMPOCO DEBE SER CONDICIONANTE

Otros aspectos relevantes: La

actividad
Debe constituir un desafo constante.
Los objetivos de la actividad propuesta son
perfectamente alcanzables a travs de sus
capacidades.
Adems que fomente su creatividad y disfrute
hacindolo.
Todas las actividades que utilicemos se deben
seleccionar en funcin del tipo de trabajo a
desarrollar en la sesin de entrenamiento
Competencia*

Otros aspectos relevantes: El

deportista
Satisfaccin:
La diversidad de actividades fsicas y deportivas es tal
que en ella puede encontrar satisfaccin toda la gama de
las necesidades humanas, y en cierto sentido, estudiar
las motivaciones de quienes practican deporte significa
estudiar las motivaciones del hombre en general
(Durand, 1988, p.88).
Los sujetos orientados a la tarea estn ms satisfechos e
interesados en practicar y disfrutar el deporte que los
orientados al ego (Cervell y Santos-Rosa, 2001).
Experiencias relacionadas con el mejoramiento de la tcnica

Otros aspectos relevantes: El

entrenador
En primer lugar debe ser capaz de crear un clima de confianza, que anime a
lo deportistas a participar y a tomar decisiones.
Debe tener una buena capacidad de comunicacin y saber transmitir la
informacin de manera clara y coherente. Adems esta comunicacin a de
ser bidireccional de manera que sepa escuchar a sus deportistas, para que
stos puedan sentirse protagonistas de la actividad y estn ms motivados.
Conductas que refuercen los aciertos sobre los errores.
Conocimientos tcnico del deporte.
Interaccin del entrenador con sus jugadores.
Recompensar tanto las jugadas correctas como el esfuerzo
Dar nimos, y sobre todo, instrucciones tcnicas ante los errores
Transmitir las instrucciones tcnicas de forma positiva
Utilizar el castigo y las instrucciones punitivas lo menos posible

Bibliografia

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