ESTRS Y SALUD

Es una
reaccin
fisiolgica del
organismo
,significa
presin o
tensin
nerviosa.

SALUD

Tipos de estrs
Estrs negativo (Diestress).
Estrs positivo (Eustress).

 La

LA CADENA DEL
ESTRS

cadena del estrs se inicia siempre con

una percepcin.
El segundo eslabn, el de las conductas y de
los hbitos.
El tercer eslabn, el de los sntomas fsicos y
psquicos .
En el cuarto eslabn, el de la enfermedad .

ESTRESORES O AMENAZAS
Miedos

Aspiraciones
personales
Expectativas.

Nuestro jefe
Compaeros del trabajo

Frustraciones

Familia

Necesidades

Relaciones personales

Ambiciones

Pareja
Trabajo
Clientes

Soledad

Sueo
Calidad del medio ambiente

AnsiedadETC

Presiones econmicas
Perdida de un familiar o persona
querida
Nuestro estado fsico ..etc

el estrs y las enfermedad estn relacionadas

Sistema cardiovascular

sistema digestivo

sistema respiratorio
sistema inmune
Sistema sexual

percepcin

cambios en la conducta sntomas y signos

enfermedad
hbitos

OTROS

EFECTOS
CIRCULATORIOS DEL ESTRES

ESTRS Y CIRCULATORIO

infarto agudo de miocardio

Angina de pecho
Hipertensin arterial
Aumento de colesterol
Arrtmicas cardiacas

Taquicardia
Migraa vascular
Muerte sbita


LOS

MITOS DEL ESTRS

Existen

una serie de mitos o creencias populares

referidos al estrs que conviene desterrar
porque desmentirlos es parte del tratamiento.

cuando

tengo estrs, todo lo que tengo que

hacer es tomar un sedante falso tomar un
sedante no resuelve nada. Si analizamos la
complejidad del mecanismo de produccin del
estrs, donde estn involucrados las funciones
intelectuales superiores y el mundo emocional,
comprenderemos que los psicofrmacos no son la
solucin. Y queda reservado su indicacin al
profesional mdico.

yo

no soy responsable del estrs que estrs que

sufro: la vida moderna es estresante y el estrs es
inevitable.

Falso. El estrs es un proceso personal y, por lo

tanto, intervienen en el individuo y el mundo.
Modificando nuestras actitudes, hbitos y
conductas, podremos cambiar sustancialmente
nuestra relacin con el estrs. Nosotros somos los
responsables.

Aborto provocado por el

estrs

Aquellas
SINDROME DE ESTRS
situaciones
en las
POSTRAUMTICO
que corre riesgo
de
vida, como
asaltos y otros
episodios
delictivos,
accidentes
de
trnsito,
situaciones
violentas,
amenaza o dao
a una persona
cercana, como a
la esposa o los
hijos.

ESTRS Y ENVEJECIMIENTO

Aquellas personas, como una

separacin matrimonial traumtica ,la
prdida del empleo, la muerte de un
ser querido ,o problemas financieras,
en un lapso de pocos aos.

ESTRS Y ENERGIA
Los sntomas son:
Disminucin

de

entusiasmo.
Disminucin de la
memoria .
Disminucin de la
creatividad.
Desgano.
Dificultad y
desinters en
iniciar tareas o
proyectos.

ESTRS Y DEPRESION
Los sntomas son:
dolor de estomago
mareos
decaimiento
tristeza
sensacin de

aislamiento
disminucin de la
autoestima
pesimismo
cambios en el apetito
indecisin
descuido en la
apariencia e higiene
personal
pensamientos de
muerte
pensamiento de
suicidas
agresividad

PERSONALID
AD
TIPO
A
Aquellas personas
impacientes, con
un alto grado de
actividad,
perfeccionista,
capaces de
atender muchas
ocupaciones al
mismo tiempo,
eficientes,
competitivas, por
lo general son
personas exitosas.

Personalidad del tipo A:

activas .

Dinmicas.

Perfeccionistas.

realizan muchas actividades al mismo tiempo.

hablan rpidamente.

intervienen con frecuencia la conversacin.

hablan ms que escuchar.

tienen dificulta para permanecer sentadas o quietas.

se manejan en virtud de reloj.

programan en menos tiempo una actividad.

son agresivas.

realizan muchos gesticulares al hablar.

son puntuales..

quieren ganar en todo los juegos.

COGNICIONES
Son los pensamientos o entendimientos que tenemos de las situaciones lo que creemos

NEGATIVAS

personas inseguras de
s mismas o que han vivido
experiencias traumticas
tienen cogniciones que las
colocan en inferioridad de
condiciones para enfrentar
desafos, proyecto, incluso
acontecimientos de la vida
cotidiana, que contribuye
a amentar el estrs:
como siempre, me va a
salir mal

POSITIVAS

Las

Es ms relajada,
tranquila, reflexiva,
madura :todo va salir
bien seguramente me
aceptara si otro
pueden, voy a lograrlo
no es fcil, pero lo voy
a lograrlo.

COMO EVITAR EL
ESTRES
Sonra.
Comer frutas y
verduras.
Ser Agradecido y
Agradecer.
Meditar o rezar.
Socialice.
Beba mucha
agua.
Hacer algn
Deporte.
Duerma lo
suficiente.
Escriba
Libremente sin
Temor .

GRACIAS